10 วิธี เพิ่มความสุขให้ตนเองด้วยการกระทำเล็กๆ โดยคุณพศิน อินทรวงค์

มา เพิ่มความสุข ด้วยการกระทำเล็ก ๆ ด้วยตนเองกันดีกว่า >>> คุณพศิน อินทรวงค์ เป็นนักเขียนคอลัมน์ Heart and Soul และ Meditation ให้กับนิตยสาร Secret รวมทั้งมีหนังสือที่ยอดฮิตหลายเรื่อง เช่น ปาฏิหาริย์แห่งการหยุดคิด หลวงปู่มันจอมทัพธรรม ตีตั๋วดูตัวตน เป็นต้น

นางปัญจปาปี กรรมมีแต่เหมือนมีบุญมาบัง เกิดมาเป็นหญิงอัปลักษณ์แต่มีสัมผัสเป็นทิพย์

นางปัญจปาปี กรรมมีแต่เหมือนมีบุญมาบัง เกิดมาเป็นหญิงอัปลักษณ์แต่มีสัมผัสเป็นทิพย์   ด้วยอกุศลกรรมส่งผลให้ นางปัญจปาปี เป็นหญิงอัปลักษณ์ แต่กุศลกรรมที่นางสร้างมาก็มี จึงทำให้พระราชา 2 พระองค์พยายามแย่งนางเป็นพระมเหสี ทำไม นางปัญจปาปี หญิงอัปลักษณ์ที่ใคร ๆ ต่างไม่เหลียวแล ถึงได้ครองหัวใจ 2 ราชา   สตรีนางหนึ่งผู้ “มีกรรมแต่เหมือนมีบุญมาบัง” เดี๋ยวก่อน ! คงคุ้นแต่วลีที่ว่า “มีบุญแต่เหมือนมีกรรมาบัง” แต่สำหรับสตรีนางนี้แล้วหาใช่อย่างนั้นไม่ นางมีกรรม เพราะเกิดมาอัปลักษณ์ แต่มีบุญมากอยู่เพราะได้เป็นถึงพระมเหสีที่โปรดปรานมาก ๆ ๆ ๆ กกกกกกกกกกก…… (ก.ไก่หลายตัว) ของพระราชา 2 พระองค์ คือ พระเจ้าพกะ กับ พระเจ้าพาวรีย์   เรื่องของนางแทรกไว้เป็นเรื่องเล่าที่แทรกไว้ใน กุณาลชาดก ชาดกเล่าเรื่องของนางไว้ว่า มีกุมารีนางหนึ่งกำลังนั่งขย่ำดินเหนียวเพื่ออุดรอยรั่วของฝาบ้าน ขณะนั้นเองพระปัจเจกพุทธเจ้า (พระพุทธเจ้าประเภทหนึ่งที่ตรัสรู้แล้วไม่เทศนาสั่งสอนใคร) ต้องการดินมาอุดรอยรั่วของกุฎิ จึงบิณฑบาตมาถึงบ้านของกุมารี แล้วยืนนิ่งเพื่อรอบิณฑบาตก้อนดิน กุมารีเกิดความโมโหจึงขว้างก้อนดินก้อนใหญ่ใส่ลงไปในบาตร พระปัจเจกพุทธเจ้าเหาะกลับกุฏิแล้วใช้ดินนั้นฉาบบริเวณที่รั่ว   […]

ดูแลผู้สูงอายุสมองเสื่อมอย่างไร ไม่ให้ใจเราเสื่อมตาม

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังทำหน้าที่ดูแล ผู้สูงอายุสมองเสื่อม รองศาสตราจารย์ แพทย์หญิงรวิวรรณ นิวาตพันธุ์ ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย มีคำแนะนำดี ๆ มาฝาก

ใครอยากได้กำลังใจในการทำงาน ฟังทางนี้ (มีคลิป) โดยขุนเขา สินธุเสน และ ฌอน บูรณะหิรัญ

กำลังใจในการทำงาน ให้กับคนที่กำลังจะหมดไฟ โดย ขุนเขา สินธุเสน และ ฌอน บูรณะหิรัญ สามารถอ่านเรื่องราวดีๆ จากคุณฌอน บูรณะหิรัญ ได้ทางเพจ ฌอน บูรณะหิรัญ – sean buranahiran

7 เทคนิค บริหารเวลา จัดการทุกนาทีให้มีค่าดั่งทองคำ

นี่คือ 7 เทคนิคง่าย ๆ ที่จะช่วยคุณ บริหารเวลา เพื่อที่จะช่วยคุณจัดการกับทุกนาทีอย่างมีประสิทธิภาพ คุณจะต้องทำตัวเป็น 7 อย่างต่อไปนี้

7 เคล็ดลับ สลัด ” ตัวขี้เกียจ ” ที่กำลังเกาะหนึบตัวคุณ

ใครเริ่มสงสัยว่า ตัวขี้เกียจ กำลังเกาะหนึบตัวคุณเข้าให้แล้ว Secret จะพาคุณสลัดมันออกให้ไกล ด้วยเจ็ดวิธีง่าย ๆ เชื่อเถอะว่า มันจะไม่กล้าเข้าใกล้คุณอีกต่อไป

4 ขั้นตอนง่าย ๆ จัดระเบียบความคิด ให้ชีวิตลงล็อก!

ใครรู้สึกว่าช่วงนี้ชีวิตยุ่งเหยิงพัลวัน มีงานเต็มมือแต่ไม่รู้จะเริ่มต้นจากตรงไหน ซีเคร็ต จะพาคุณไป จัดระเบียบความคิด จัดการชีวิตด้วยแผนที่ความคิดอย่างง่ายๆ 

มาเช็คระดับ ” ความใจร้อน ” ในตัวคุณกันหน่อยดีกว่า!

เคยสงสัยไหมว่า คุณเป็นคน ใจร้อน แค่ไหน อยากรู้คำตอบจนแทบรอไม่ไหวแล้วใช่ไหมล่ะ! เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลาเรามาทำแบบทดสอบกันเลยดีกว่า

โกรธอย่างไรให้เกิดปัญญา 10 เทคนิคดีๆ ใน ” การฝึกสติละความโกรธ “

ฝึกสติละความโกรธ หรือพิจารณาเพื่อละความโกรธนั้นก็ไม่ได้ยากเกินคุณจะทำความเข้าใจและนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน ลองทำตามดูนะคะ แค่ 10 เทคนิคง่ายๆ

สั่งจิตให้ “เจอกันในความฝัน” ปรากฎการณ์ที่อธิบายได้ทางวิทยาศาสตร์

การที่คนเราฝันถึงเรื่องเดียวกัน หรือนัดเจอกันในความฝัน เป็นปรากฏการณ์ประหลาดที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งทั่วโลก ที่พิสูจน์ได้ทางวิทยาศาสตร์

5 วิธี เรียกสติ แบบเร่งรัดทันใจ ที่ขอแนะนำให้ทดลองใช้!

เคยขาดสติบ้างไหม เวลาที่ปรอทวัดอารมณ์พุ่งสูงปรี๊ดขึ้นฉับพลัน เช่น ลืมตัวตวาดเสียงหลงทั้งที่รู้ว่าไม่ดี หรือพบว่า ตัวเองเคร่งเครียด มา เรียกสติ กันดีกว่า

รักได้นะ แต่อย่าโง่! เทคนิคป้องกันหัวใจ ไม่ให้หลงรักใครจนไร้สติ

ครั้งหนึ่งในชีวิตเราอาจเคยโง่เพราะความรักกันมาแล้ว เพื่อเป็นการปกป้องดูแลหัวใจไม่ให้หลงรักใครจนไร้สติ เราจึงขอนำเสนอ เทคนิคป้องกันหัวใจ 5 ข้อง่ายๆ ดังนี้

โชคดีสร้างเองได้! ด้วย 10 นิสัยแห่งความโชคดี

ผู้คนส่วนใหญ่หากทำอะไรแล้วล้มเหลวไม่ประสบความสำเร็จ ก็มักจะอ้างว่าเป็นเพราะโชคชะตากำหนด  ทั้งๆ ที่ในความเป็นจริงแล้ว  โชคจะดีหรือไม่  เราสามารถสร้างหรือกำหนดขึ้นได้ด้วยตัวเอง

เคล็ดลับ การตั้งครรภ์ 9 เดือน แบบคุณแม่สุขใจ คุณลูกได้บุญ

แหม่มขอถือวิสาสะชวนทุกคนมานับถอยหลังร่วมกันว่าในอีก 9 เดือน ของ การตั้งครรภ์ แหม่มกับลูกจะต้องพบเจออะไรบ้าง เป็นกำลังใจให้แหม่มด้วยนะคะ!

5 เรื่องต้องห้าม…ยาม ” ปลอบใจ ” คน

คุณอาจไม่รู้ว่าเวลาคนใกล้ตัวเราเศร้าเสียใจหรือต้องเผชิญปัญหา วิธีที่เราปลอบใจเขานั้นอาจทำให้สถานการณ์แย่ยิ่งกว่าเดิม

ดูนิสัยของคนพิเศษจากห้องนอน

ดู นิสัยของคนพิเศษ จากห้องนอน   1 วันมี 24 ชั่วโมงและโดยทั่วไปคนเราใช้เวลาไปกับการนอนหลับในแตละวันเฉลี่ยวันละประมาณ 5-8 ชั่วโมง เรียกได้ว่าเป็นเวลามากถึงเกือบหนึ่งในสามของทั้งวันเลยทีเดียวขณะที่บางคนใช้ ห้องนอน เป็นเพียงสถานที่นอนหลับพักผ่อนแต่บางคนกลับถือว่า ห้องนอน คือโลกและอาณาจักรส่วนตัวที่สามารถแสดงความเป็นตัวตนและรสนิยมต่าง ๆ ได้มากที่สุด ด้วยเหตุนี้ห้องนอนจึงคล้ายแบบจําลองที่บอกตัวตนของเจ้าของได้อย่างชัดเจน ดังนั้นถ้าคุณอยากรู้จักตัวจริงและ นิสัยของคนพิเศษ ลองมาดูกันว่าห้องนอนของเขาจะบอกอะไรคุณได้บ้าง หนุ่มสุดเนี้ยบ-สาวซูเปอร์เพอร์เฟ็คท์ ห้องของคนลักษณะนี้มักจะมีเฟอร์นิเจอร์ที่เข้าชุดกัน หรือไม่ก็ประยุกต์ให้ดูกลมกลืนกันมากที่สุด ส่วนข้าวของเครื่องใช้ภายในห้องเช่นหนังสือเสื้อผ้าถุงเท้ากระเป๋าอุปกรณ์กีฬาจะจัดวางอย่างเป็นหมวดหมู่เพื่อความสบายตาและหยิบใช้สะดวกเช่นการจัดตู้เสื้อผ้าต้องแบ่งประเภทอย่างชัดเจนเสื้อเชิ้ตเสื้อยืดชุดชั้นในผ้าขนหนูบางครั้งมีการเรียงตามโทนสีให้เลือกหยิบใช้ได้ง่ายและ30เปอร์เซ็นต์ของคนกลุ่มนี้ยังชอบเสพงานศิลปะในห้องของพวกเขาจึงมักตกแต่งด้วยภาพเขียนเสมือนจริงหรือไม่ก็รูปจําลอง หนุมกิ๊บ-สาวเก๋ ห้องของคนลักษณะนี้มักตกแต่งดวยสีสันสดใสเช่นสีเหลืองชมพูฟ้าภาพสไตล์เด็กๆส่วนเฟอร์นิเจอร์ มักไม่เป็นทางการนักหรือบางรายอาจไม่เข้าชุดกันเลยก็ได้ ขอแค่มีหมอนน่ารักสักใบสองใบตุ๊กตาและผ้าปูที่นอนลายเก๋ๆ แค่นั้นก็พอใจและกว่า30เปอร์เซ็นต์ของคนกลุ่มนี้นอกจากจะมีข้าวของกระจุกกระจิกจําพวกของเล่นตุ๊กตา โมบายล์ ต้นไม้ขนาดเล็กสําหรับประดับห้องแล้ว คุณมักจะพบเห็นสัตว์เลี้ยงอย่างเจ้าตูบเจ้าเหมียว หรือปลาน้อยอยู่รวมห้องกับคนกลุ่มนี้ด้วย   หนุ่มติดดิน-สาวรักสงบ คนลักษณะนี้มักจะไม่นิยมตกแต่งห้องนอนมากนัก เพราะถือหลักว่าห้องนอนคือห้องสําหรับพักผ่อน ดังนั้นจึงเน้นเฉพาะข้าวของสําคัญอย่างเช่น เตียงนอน และไม่นิยมนําสิ่งของที่บั่นทอนประสิทธิภาพในการนอน เช่น โทรทัศน์ เครื่องเสียง หรือคอมพิวเตอร์ มาไว้ในห้อง ยกเว้นกรณีพิเศษ เช่น กรอบรูปครอบครัว และ บรรดาหนังสือเล่มโปรด   หนุ่มห้าว-สาวฮิป ห้องของคนลักษณะนี้จะเน้นการใช้สีสันฉูดฉาด บางครั้งอาจจะเป็นแม่สีหรือใช้แสงไฟสีต่างๆเข้ามาช่วย […]

5 อารมณ์ไม่ดี ที่ต้องรีบกำจัดให้สิ้นซาก…อย่างเร่งด่วน!

ทราบหรือไม่ว่า การเปลี่ยนแปลงสภาวะทางอารมณ์ หรือการแปรปรวนของจิตยังส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของอวัยวะต่างๆในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นตับ ไต หัวใจ ม้าม ปอด ฯลฯ

เลิกได้แล้ว! มาประกาศอิสรภาพจาก หวย กันเถอะ

ถึงวันที่ 1 และ 16 คราวใดดูเหมือนชาวไทยหลายท่านจะมีคำพูดติดปากว่า “ขอเลขเด็ด ขอ หวย ขอให้รวยๆ ๆ ๆ… สาธุ” เห็นแล้วชวนให้สงสัยเหลือเกินว่า

keyboard_arrow_up