มะเร็งจิสต์… บันทึกโรคร้ายของนายแบบ

โรคมะเร็งจิสต์ … บันทึกโรคร้ายของ คุณแม็ค – รชต ไตรโลกวิชัย โรคมะเร็งจิสต์ โรคมะเร็งหายากที่น้อยคนจะเป็น มีเพียง 15 คนในล้านคนเท่านั้น  อาการของโรค และการรักษาโรคมะเร็งจิสต์จะเป็นอย่างไร เราลองมาดูกันนะครับ บางครั้งเมื่อโรคร้ายมาเยือนจะส่งสัญญาณเตือนผ่านทางร่างกาย แต่หากละเลยไม่ใส่ใจอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นและปล่อยทิ้งไว้ อาการจะยิ่งแย่ลงและรักษายาก ซึ่งอาจรุนแรงถึงชีวิตได้คุณแม็ค – รชต ไตรโลกวิชัย นักแสดงและนายแบบหน้าใหม่ วัย 35 ปี เคยชะล่าใจกับอาการผิดปกติที่เกิดขึ้น จนเกือบเอาชีวิตไม่รอดจากโรคมะเร็งจิสต์ อาการธรรมดาที่ไม่ธรรมดา คุณแม็คเล่าให้ฟังว่า เมื่อสองปีก่อนเกิดผื่นแพ้คล้ายยุงกัดที่หน้าท้องและหลัง เขาคิดว่าคงเป็นผื่นแพ้ธรรมดาเพราะปกติมีอาการแพ้ง่ายอยู่แล้ว และเริ่มมีอาการแสบร้อนกลางอกคล้ายเป็นกรดไหลย้อน เมื่อกินยาลดกรดอาการก็ดีขึ้น จึงไม่ได้เอะใจและคิดไม่ถึงว่าจะเป็นโรคร้ายแรงต่อมาหน้าท้องก็เริ่มใหญ่ขึ้น ขนาดรอบเอวจาก 31 นิ้วเพิ่มขึ้นเป็น 33 – 34 นิ้ว ทั้งที่ช่วงนั้นเขาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจนน้ำหนักลด เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายก็ลดลงเขาคิดว่าคงอ้วนลงพุง จึงละเลยอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นคุณแม็คมีอาการเหล่านี้แบบเป็น ๆ หาย ๆ นาน 2 – 3 เดือน วันหนึ่งขณะออกกำลังกายด้วยการชกมวย ขณะที่ยกขาขึ้นเตะกระสอบทราย […]

เกาต์จากนิ่วในไต รักษาอย่างไร

โรคเกาต์ จากนิ่วในไต รักษาอย่างไร โรคเกาต์ โรคเงียบที่สร้างความเจ็บปวด และทรมานตามข้อต่างๆของร่างกาย  แต่ถ้าเป็นเกาต์ด้วย เป็นนิ่วด้วย จะรักษาอย่างไรให้ถูกต้อง กูรูจากชีวจิตโฮม มีคำตอบครับ Question คุณพ่อเป็นโรคนิ่วในไต กําลังรอผ่าตัด ตอนน้ีปวดตามข้อศอกและเข่า ไปตรวจเลือด พบว่า เป็น โรคเกาต์ อยากขอคําแนะนําในการ ดูแลสุขภาพโดยไม่ต้องพึ่งยา เพราะกลัวกระทบ ต่อโรคไตค่ะ คุณ สิริกุล บุราคัม Answer ก่อนอื่นขอบอกว่าการรักษาโรคนิ่วในไตและ เกาต์ ต้องใช้การรักษาแบบผสมผสานครับ โดยขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยของแพทย์และ ความรุนแรงของอาการ สําหรับโรคนิ่วในไต แนะนําให้ปฏิบัติตัว ตามแพทย์สั่งคือ เข้ารับการผ่าตัด ส่วนโรคเกาต์มีความเกี่ยวเนื่องกับโรคนิ่วในไต เพราะผลการวิจัย พบว่า ผู้ป่วยข้ออักเสบจากโรคเกาต์ร้อยละ 25 จะมีนิ่วในไตด้วย โรคเกาต์เกิดจากกรดยูริก (Uric Acid) ซึ่งมีลักษณะผลึกเป็น รูปเข็มปลายแหลมทั้งสองด้าน สะสมในร่างกายมาก มักตกค้าง ตามข้อ โดยเฉพาะข้อเท้าและข้อนิ้วหัวแม่เท้า ทําให้เน้ือเย่ือเกิดการ อักเสบ บวมแดง และเจ็บปวด […]

หัวใจเข้มแข็ง อารมณ์แจ่มใส จิตใจงดงามสไตล์ คุณตุ๊ก – ชนกวนันท์ รักชีพ

ตุ๊ก ชนกวนันท์ รักชีพ  สุขภาพแข็งเเรงด้วยอาหารออร์แกนิก ตุ๊ก ชนกวนันท์ รักชีพ  เป็นคุณแม่ของน้องแพรว – เด็กหญิงแพรวพิชชา และ น้องภูมิ -เด็กชายพิชญ์ภูมิ วัชรคุณ ปัจจุบันเป็นแบรนด์แอมบาสซาเดอร์ผลิตภัณฑ์แม่และเด็ก นางแบบนักแสดง พิธีกรรายการต่าง ๆ และล่าสุดคุณตุ๊กได้รับรางวัล Mother of the Year 2013 จากนิตยสาร เรียลพาเรนติ้ง (Real Parenting) คุณตุ๊กได้สนทนากับ ชีวจิต เกี่ยวกับการทำงาน วิธีดูแลลูก ๆ ที่น่ารักทั้งสองคน พร้อมเผยเคล็ดลับถนอมกายใจให้แข็งแรง งดงามจากภายในสู่ภายนอกให้ฟังอย่างละเอียดยิบ ดังรายละเอียดต่อไปนี้ค่ะ เข้าใจงานพัฒนาตนเองอยู่เสมอ “ตุ๊กถือว่าตัวเองโชคดีมาก ๆ ที่มีโอกาสได้ทำงานเป็นพิธีกรรายการเด็กค่ะ เพราะการเข้ามาทำงานตรงนี้แตกต่างไปจากการเป็นนางแบบ ซึ่งทำให้ได้ ลองผิดลองถูกและทำให้สามารถพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง” คุณตุ๊กอธิบายว่า งานพิธีกรเป็นงานที่ต้องทำเป็นทีม ซึ่งทีมที่คุณตุ๊กทำงานอยู่ด้วยนั้น เป็นทีมงานที่มีประสิทธิภาพมาก ทำให้คุณตุ๊กเรียนรู้วิธีการทำงานจากคนเก่ง ๆ ผลงานจึงออกมาดีถึงแม้จะยังอยู่ในช่วงเริ่มต้นเท่านั้น แต่เชื่อมั่นว่าหากตั้งใจฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง งานจะช่วยพัฒนาตนเองไปได้อีกมาก คุณตุ๊กเล่าว่า “เมื่อได้มาทำงานร่วมกัน […]

บู๊สต์สมอง 3 มิติ สไตล์ ดร.วรภัทร์ ภู่เจริญ

ดร. วรภัทร์ ภู่เจริญ กับ เรื่องราว 3 มิติ บู๊สต์สมอง ดร. วรภัทร์ ภู่เจริญ เคยทำงานเป็นวิศวกรในองค์การบริหารการบินและอวกาศแห่งชาติ หรือองค์การนาซา(NASA: The National Aeronautics and Space Administration) ประเทศสหรัฐอเมริกา ปัจจุบันเป็นที่ปรึกษาให้องค์กรรัฐบาลและเอกชนหลายแห่งรวมถึงเป็นวิทยากร อาจารย์ผู้สอนธรรมะด้วยการยิงธนูเพื่อวิปัสสนา และนักเขียนของสำนักพิมพ์คุณภาพในเครือบริษัทอมรินทร์พริ้นติ้งแอนด์พับลิชชิ่ง จำกัด (มหาชน) ท่านให้เกียรติมาแบ่งปันหลักในการทำงาน ดูแลสมองและสุขภาพไปพร้อม ๆ กัน ดังต่อไปนี้ มิติที่ 1 บรรยากาศผ่อนคลายสร้างพลังสมอง ดร.วรภัทร์เล่าให้ฟังว่า “หลังจากได้ทุนเรียนจนจบ มีโอกาสทำงานอยู่ที่องค์การนาซา 7 ปี ขณะนั้นทำงานด้านวิทยาศาสตร์ซึ่งต้องใช้สมองซีกซ้ายค่อนข้างมาก “ได้ค้นพบสิ่งหนึ่งในช่วงที่ทำงานอยู่กับนาซา คือ การทำงานภายใต้บรรยากาศเคร่งเครียด กดดัน และมีความท้าทายสุดโต่งจะทำให้คนในองค์กรไม่สามารถคิดค้นนวัตกรรมใหม่ ๆ หรือสามารถพัฒนาสมองและความคิดสร้างสรรค์ได้”องค์การนาซา หน่วยงานที่สร้างนวัตกรรมใหม่ ๆ นั้น เน้นให้พนักงานผ่อนคลายสมอง โดยสร้างบรรยากาศในที่ทำงานให้มีความสุขและคัดสรรเพื่อนร่วมงานที่มีทัศนคติดี ๆ ซึ่งช่วยกระตุ้นสมองให้ปลอดโปร่ง จิตใจสงบนิ่ง มีสมาธิและสติในการคิดงาน […]

งดน้ำตาล & อาหาร Low GI ป้องกันไมกรน By ชารอน สโตน

ไมเกรน แก้ได้ด้วยการงดน้ำตาล & อาหาร Low GI By ชารอน สโตน ไมเกรน ใครๆก็เป็นได้ โดยเฉพาะสาวๆที่ทำงานออฟฟิศ ใช้สมอง เครียด จะทำให้เกิดอาการสะสม หากไม่บอก ใครจะเชื่อว่า ชารอน สโตน มีอายุถึง 55 ปีแล้วเพราะเธอยังสวยปิ๊งและปราดเปรียวเฉลียวฉลาดไม่แพ้สาว ๆ นอกจากบทบาทการแสดงและความสวยเซ็กซี่ น้อยคนจะรู้ว่าเธอเป็นคนที่มีไอคิวสูงถึง 154 และได้เป็นสมาชิกของ Mensa International สมาคมของกลุ่มคนอัจฉริยะจากทั่วโลก โดยสมาชิกของสมาคมได้ผ่านการทดสอบความอัจฉริยะจากแบบทดสอบมาตรฐานที่ได้รับการยอมรับในระดับสากลเธอมีวิธีการดูแลสุขภาพเพื่อให้มีความสุขกับการทำงานในแบบของเธอเอง ดังนี้ค่ะ หลีกเลี่ยงน้ำตาล & อาหาร Low GI อาจารย์สาทิส อินทรกำแหง ย้ำนักย้ำหนาว่า อาหารรสหวานเป็นบ่อนทำลายอวัยวะในร่างกายให้เสื่อมลง รวมถึงสมองด้วย ชารอน สโตน จะหลีกเลี่ยงอาหารที่มีความหวาน และเลือกกินอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาล (Glycemic Index – GI หรือค่าที่แสดงเวลาในการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตเป็นน้ำตาลกลูโคส) ต่ำ ที่เจาะจงเลือกเคล็ดลับนี้ในการดูแลสุขภาพร่างกายและสุขภาพสมอง อาจเป็นเพราะเธอป่วยเป็น ไมเกรน […]

บู๊สต์พลังสมองแบบอัจฉริยะไอน์สไตน์

อัจฉริยะ แบบไอน์สไตน์ เคล็ดลับง่ายๆ ที่คุณทำได้ อัจฉริยะ แบบไอน์สไตน์ ใครๆก็อยากได้ แต่จะมีวิธีการอย่างไร เราลองมาดูกันดีกว่าครับ หากให้เลือกว่า อยากจะมีสมองเป็นเลิศเหมือนใครร้อยทั้งร้อยต้องเทคะแนนให้เขาคนนี้ อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ (Albert Einstein) เป็นทั้งนักวิทยาศาสตร์สติเฟื่อง ผมเผ้ากระเซอะกระเซิงสวมเสื้อผ้ายับยู่ยี่ และเป็นศาสตราจารย์ที่มีความใฝ่รู้พอ ๆ กับลูก ๆ ซึ่งเราทุกคนรู้จักเขาดีในฐานะอัจฉริยะแห่งศตวรรษที่ 20 เล่นปนเรียน ไอน์สไตน์เกิดที่เมืองอุล์ม ประเทศเยอรมนี เด็กชายไอน์สไตน์มีลักษณะช่างคิดช่างฝัน อยากรู้อยากเห็น ชอบประกอบชิ้นส่วนเป็นรูปต่าง ๆ สารพัดชนิด เช่น เคยก่อไพ่เป็นบ้านหลังใหญ่ ใช้เวลาทุ่มเทกับเกมตัวต่อ ชอบของเล่นประเภทกงล้อและชิ้นส่วนที่เคลื่อนไหวได้ที่สนใจมากที่สุดคือ เข็มทิศที่ชี้ไปทางทิศเหนือตลอดเวลา ซึ่งพ่อ ให้เขาดูเมื่อตอน 5 ขวบ นี่เป็นจุดเริ่มต้นให้เขาสนใจเรื่องแม่เหล็กไฟฟ้าในเวลาต่อมาจากการเลี้ยงดูของพ่อแม่ที่เหมาะสมและได้เข้าเรียนในโรงเรียนที่มีระบบการเรียการสอนที่เอื้อต่อการเรียนรู้ ทำให้เขาผสานความอยากรู้อยากเห็นและการรับรู้อย่างฉับไวแบบเด็กเข้ากับวิธีคิดอย่างเป็นระบบแบบผู้ใหญ่ได้อย่างลงตัวซิกมุนด์ ฟรอยด์ (Sigmund Freud) เคยเล่าถึงลักษณะพิเศษของอัจฉริยะผู้นี้ว่า “ผู้คนร่วมสมัยกับเลโอนาร์โด ดา วินชี ต่างพากันแปลกใจ เมื่อเห็นว่าเขายังเล่นเหมือนเด็ก ๆ แม้จะโตเป็นผู้ใหญ่แล้ว เช่นเดียวกับไอน์สไตน์ที่มีจินตนาการและการเล่นแบบเด็ก ๆ […]

5 ความเชื่อผิดๆ ทำ อ้วน

อ้วน ปัญหาหนักอก หนักใจของผู้หญิงหลายคน คิดไม่ถึงว่า หากกินเยอะหรือนอนเยอะจะช่วยลดน้ำหนักอย่างไร คุณหมอหนิงมีคำตอบค่ะ ไปหากันเลย

สำรวจใบหน้า สังเกตโรค

ชวน สำรวจใบหน้า หาโรค เราเชื่อกันว่า “รู้หน้าไม่รู้ใจ” เพราะใจคนยากแท้หยั่งถึง แต่สำหรับผู้รู้ศาสตร์และศิลป์แห่งการดูลักษณะใบหน้า เล่ากันว่า “มองหน้าก็เห็นถึงใจ” ด้วยใบหน้าสะท้อนความคิด ความรู้สึก นิสัยใจคอของแต่ละบุคคล และในศาสตร์จีนที่เรียกว่าการดูโหงวเฮ้ง ยังบ่งชี้ถึงชะตาชีวิตเจ้าของใบหน้าอีกด้วย

4 เรื่องดราม่า สมุนไพร นวดไทย เรียนรู้ และรับมืออย่างไร ให้ปลอดภัย

เรียนรู้ และรับมืออย่างไร ให้ปลอดภัย กับดราม่าแพทย์แผนไทยในปี 2018 หมอแสง ชื่อนี้หลายคนคงได้ยินคุ้นหูกันเป็นอย่างดี กับดรามาร้อนเเรง ยาสมุนไพรรักษามะเร็ง  เมื่อประชาชนค่อนประเทศแห่กันมาต่อแถวรับยาสมุนไพรรักษาโรคมะเร็งฟรี ที่จังหวัดปราจีนบุรี  จนทำให้บุคลากรทางด้านสุขภาพออกมาวิ่งเต้น กันยกใหญ่ ในรอบปีที่ผ่านมากระแสเรื่อง นวด สมุนไพร ( หมอแสง ) การแพทย์แผนไทย เป็นที่ฮือฮาทุกปี มีทั้งเรื่องที่ดีและไม่ดี สำหรับเรื่องที่ดีก็เก็บไว้ แล้วนำมาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน รวมไปถึงการแชร์และบอกต่อเพื่อเป็นการเผยแพร่ แต่ต้องไม่เติมแต่งจนเสียหายนะครับ แต่ในกรณีเรื่องที่ไม่ดีล่ะควรทำอย่างไร แน่นอนว่าเราต้องตระหนักให้มากขึ้น ต้องพิจารณาให้ถี่ถ้วนก่อนเสมอ แล้วถึงนำมาปฏิบัติได้ และเท่าทันในยุคนี้ เพราะการแชร์เรื่องราวในปัจจุบันไวมากๆ ดังนั้นต้องมีสติ และใช้วิจารณญาณของตัวเอง หรืออาจติดตามได้ในสื่อของชีวจิตผ่านช่องทางต่างๆ เช่น นิตยสาร ชีวจิต เฟสบุ๊คแฟนเพจ นิตยสารชีวจิต ไอจี @cheewajitmedia ก็ได้เช่นกัน ยังไงเรามาไล่เรียงเหตุการณ์ต่างๆที่เกิดขึ้นในปีที่ผ่านมากันนะครับ บอกเลยว่าเยอะ ไม่เเพ้เรื่องราว หมอแสง แจกยาสมุนไพร โดยที่ผมขอยกเหตุการณ์พีคๆ และเป็นที่ฮือฮามาเล่าให้ฟัง พร้อมกับบอกวิธีการรับมือ และแนวทางการปฏิบัติที่ถูกต้อง ดังนี้ เรื่องที่ 1 […]

สิวอักเสบ หน้าใส ด้วยสูตรมาส์กหน้าธรรมชาติ

สมุนไพรรักษาสิว แก้ได้ด้วยสูตรธรรมชาติ  By ชีวจิตกูรู สมุนไพรรักษาสิว ตัวช่วยของคนเป็นสิว สิวอักเสบ เห่อ สิวอักเสบ ปัญหายอดฮิตของหนุ่มสาว วัยรุ่น คนทำงาน ที่ประสบปัญหากันมากเลยทีเดียว แบบว่าขอร้องเถอะ ช่วยเอาออกจากหน้าไปสักที ฮ่าๆ ไม่ต้องเครียดไปชีวจิตกูรูมาช่วยเเล้วจร้า สิวเห่อ สิวอักเสบ ในทางการแพทย์แผนไทย คือ ปริมาณความร้อนในร่างกายมีมากจนเกินไป จนทำให้ร่างกายต้องระบายออกมาในรูปแบบของการอักเสบ เห่อออกตามส่วนต่างๆของร่างกาย ในที่นี่สิว เป็นการระบายความร้อนของร่างกายออกทางผิวหนัง ตามรูขุมขน จนทำให้เกิดสิวเห่อ สิวอักเสบเป็นหนองตามมา ดังนั้น วิธีการกำจัด และรักษาสิวออกจากใบหน้าของเรา คือการระบายความร้อนออกจากร่างกาย ด้วยสมุนไพรรสเย็น เช่น กินฟ้าทะลายโจร รางจืด ย่านาง ฯลฯ การพอกหน้าหรือขัดหน้าด้วยสูตรสมุนไพรรักษาสิว รสเย็น  เช่น สูตรมาส์กหน้าฟ้าทะลายโจร ดินสอพอง ขมิ้นชัน ฯลฯ รอบรู้เรื่องสิว สาเหตุของสิวอักเสบ และวิธีการรักษา อาหารที่ทำให้เกิดสิวเต็มหน้า ขอแนะนำสูตรสมุนไพรรักษาสิว นี้เลย สามารถแก้สิวอักเสบ ได้ชะงัดแน่ๆ เพราะมีส่วนผสมของสมุนไพรไทยที่ช่วยแก้อาการ […]

วิธีกิน ธาตุสังกะสี ช่วยผิว & ผมแข็งแรง

ธาตุสังกะสี สำคัญต่อการสังเคราะห์โปรตีนและเอนไซม์ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ ทั้งยังมีบทบาทสำคัญต่อการแบ่งตัวของเซลล์ผิวหนังและเส้นผม

4 ท่าบริหารใบหน้า เพื่อความอ่อนเยาว์

ท่าบริหารใบหน้า ช่วยอ่อนเยาว์ ในยุคปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบเช่นนี้ อาจทำให้หนุ่มสาวหลายคนเกิดความเครียด กังวล หรือไม่สบายใจ ซึ่งมักแสดงออกด้วยการขมวดคิ้ว ย่นหน้าผาก ส่งผลให้ใบหน้ามีริ้วรอย

คืนความสาว ความสวย ด้วยลูกแปลกแม่

ลูกแปลกแม่ สุดยอดตำรับยาไทย คืนความสาว ความสวย  ลูกแปลกแม่ ตับรับยาไทยสมัยโบราณ นานนับร้อยปี หญิงสาวคนไหนๆก็อยากจะสวย ผิวพรรณสดใสและเต่งตึง จนกลายเป็นที่หลงไหลของหนุ่มๆ แต่จะให้สวย ให้สาวไปตลอดกาลนั่นสิชั่งยากนัก แต่สำหรับคนในสมัยก่อนนั้น ได้มีการบันทึกไว้ตำรับยาแผนไทยโบราณไว้หนึ่งตำรับ ที่กล่าวขานว่าเป็นยาอายุวัฒนะ หากใครกินเข้าไปแล้ว จากกันไปหลายสิบปี หากกลับมาอีกครั้งอาจจะถึงกับต้องชะงักงน จำกันแทบไม่ได้ เนื่องด้วยความสวย ความใส ของผิวพรรณ ที่ดูอ่อนเยาว์กว่าวัยที่แท้จริง เราจะมาไขความลับของคนโบราณในการดูแลสุขภาพให้มีผิวพรรณอ่อนเยาว์ เย้ยธรรมชาติได้ด้วย “ตำรับยาลูกแปลกแม่” ปรัมปรายาลูกแปลกแม่ เรื่องเล่าของยาลูกแปลกแม่นั้น พบว่ามีหลายตำนานมากนักที่ได้เล่าต่อๆกันมา แต่ก็พอที่จะสามารถสรุปได้ว่า มีชายคนหนึ่ง ซึ่งอาศัยอยู่กับแม่ตามลำพัง อยู่ๆลูกชายก็ได้ออกออกไปเที่ยว เตรดเตร่นอกบ้าน เดินทางไปต่างเมือง โดยใช้เวลานานหลายปีกว่าจะกลับมาบ้าน แต่ก่อนที่ลูกชายจะจากบ้านไปนั้น เขาได้ปั้นยาลูกกลอนไว้ขนานหนึ่งเก็บไว้ที่บ้าน  แต่สำหรับคนเป็นแม่แล้ว ก็ตั้งหน้าตั้งตารอลูกอยู่หลายปีกว่าจะกลับ คนเป็นแม่ก็คิดถึงลูก รอว่าเมื่อไหร่ลูกชายจะกลับมา แต่ด้วยความที่คิดถึงมากลูกมากจึงได้นำยาลูกกลอนที่ลูกปั้นไว้มากินเป็นประจำทุกวัน  เพื่อหวังว่าจะสามารถทดแทนความคิดถึงลูกได้ หลังจากแม่กินยาลูกกลอนก็ทำให้ผิวพรรณดูสดใส อ่อนกว่าวัย แม้จะมีอายุล่วงเลยมามากแล้วก็ตาม เมื่อลูกชายกลับมาที่บ้านก็แปลกใจ จำแม่ตัวเองไม่ได้ว่าเป็นใคร ต้องติดตามหาแม่ตัวเองอยู่นานถึงจะเจอ จนได้พูดคุยกัน เลยได้รู้ว่าเป็นแม่ของตัวเอง จากการที่ลูกกลับมา แล้วจำแม่ของตัวเองไม่ได้นั้นเอง จึงกลายเป็นที่มาของตำรับยา “ลูกแปลกแม่” […]

จัดบ้านต้อนรับหน้าร้อน เพื่อให้บ้านเย็นขึ้น

ประหยัดไฟ ใช้แอร์ พัดลม ต้อนรับหน้าร้อน เพื่อให้บ้านเย็นขึ้น ประหยัดไฟ กันไหม ? ประหยัดได้หรือเปล่า ? อากาศก็ร้อน อยากเปิดแอร์ เปิดพัดลม เย็นๆให้ฉ่ำ แต่กังวลเรื่องค่าไฟ ในเเต่ละเดือนคงสูงปรี๊ดแน่ๆ ถ้าใช้แอร์ หรือเครื่องปรับอากาศ พัดลม ไม่ถูกต้อง และไม่ฉลาดพอแน่นอนว่าอาจเสียทั้งเงิน และเสียสุขภาพได้ แต่ไม่ต้องห่วงไปนะครับ เรามีเคล็ดลับดีๆ ที่ช่วยหายร้อน บ้านเย็นขึ้น แต่ประหยัดไฟ ประหยัดเงินด้วย มาฝากทู๊กคนเลย สามารถทำตามได้เลยดังนี้ 1. ทำให้หน้าต่างมีอากาศเย็นเเละไม่ร้อน ถ้าใครที่อยู่ในสภาพอากาศที่เย็น บ้านมีต้นไม้เยอะ เเนะนำว่าตอนเวลากลางคืนให้ปิดระบบระบายความร้อน แต่ให้เปิดหน้าต่างไว้ขณะนอนหลับ เมื่อตื่นขึ้นมาในตอนเช้า ก็ปิดผ้าม่าน หน้าต่าง เพื่อรักษาอากาศเย็นไว้ในบ้าน ติดตั้งฝาครอบหน้าต่างเพื่อป้องกันไม่ให้ความร้อนผ่านเข้ามาทางหน้าต่าง แค่นี้ก็จะทำให้บ้านเย็นฉ่ำๆ ได้ตลอดทั้งวัน          2.ปรับอุณหภูมิภายในบ้าน ด้วยเครื่องปรับอากาศ อย่างเหมาะสม     ปิดเครื่องปรับอากาศทันทีเมื่อไม่ต้องการใช้งาน และเมื่อ ต้องการปิดเครื่องใหม่อีกครั้ง ควรอย่างน้อย 15 นาที ปิดเครื่องปรับอากาศทันทีหากไม่อยู่ในห้องนานกว่า […]

อาหารสรรพคุณร้อนเย็น ตามหลักแพทย์แผนจีน

หลายคนอาจเคยได้ยินเรื่องอาหารร้อนเย็น หรือ อาหารสรรพคุณร้อนเย็น ตามหลักแพทย์แผนจีน พอจะบอกคร่าวๆ ได้ว่า อาหารประเภทไหนทำให้ร่างกายร้อน และอาหารประเภทไหนทำให้ร่างกายเย็น แต่ใครจะรู้ว่า เวลาไหนเป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับอาหารร้อน – เย็น คุณหมอส้มจึงหาคำตอบมาให้ค่ะ

เคล็ดลับความงาม เพื่อผิวสวย สู้แดด

เคล็ดลับความงาม เพื่อดูแลผิวสวย สู่กับแดดร้อนๆ เป็นภัยความงามอย่างหนึ่งที่ผู้หญิงทุกคนต่างหวาดกลัว แต่ถึงอย่างนั้นก็ไม่ควรตื่นตระหนก เพราะ คุณหมอรัสมิ์ภูมิ มีคำแนะนำดีๆ มาฝาก ทำงาน เห็นผลจริง

Best Exercises หยุด ออฟฟิศซินโดรม

ออฟฟิศซินโดรม คือ กลุ่มอาการที่พบบ่อยในคนทำงานออฟฟิศ โดยเฉพาะช่วงอายุ 16 – 40 ปีที่ต้องนั่งทำงานตลอดเวลา ทำให้กล้ามเนื้อตึงเครียด หากปล่อยไว้นานกล้ามเนื้อจะเกิดการอักเสบ มีอาการปวดเมื่อยหลัง ไหล่ คอ บ่า แขน ข้อมือ บางรายปวดเกร็งอย่างรุนแรงจนหันคอหรือก้มเงยไม่ได้เลย 

เช็กนิสัยการนอน นอนผิดทำป่วย ได้ by กูรูต้นตำรับ

คุณนอนอย่างไร นอนผิดทำป่วย ได้นะ ผมว่าเรื่อง นอน เป็นเรื่องสำคัญที่สุดในชีวิตของคนเรา รองมาจากเรื่องการกิน การนอนเป็นเรื่องจำเป็นทางธรรมชาติ ธรรมชาติบังคับว่า เมื่อกินแล้วต้องนอน เมื่อทำงานแล้วก็ต้องนอน ไม่ว่าจะทำอะไรๆ มาตลอดวัน ถึงเวลากลางคืนเราต้องนอน

keyboard_arrow_up