ดูแลระบบย่อย ด้วยวิถีสุขภาพระดับโลก

ดูแลระบบย่อย รูปแบบการกินและการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไปในปัจจุบันส่งผลให้คนในยุคนี้ มีปัญหาสุขภาพอันเนื่องจากระบบย่อยตามมามากมาย

วิธีรักษาฝี ด้วยพริก

ฝี หายได้ด้วย (พริก) เครื่องปรุงในครัว ฝี มีวิธีการรักษาได้หลายวิธีนะ เเต่วันนี้ชีวจิตออนไลน์ ขอเสนอวิธีการนำพริก เครื่องครัวในบ้าน มาใช้รักษา ที่เเชร์กันว่อนในโลกออนไลน์ ฝีเกิดจากอะไร แผนไทย แผนปัจจุบัน ในทางการแพทย์แผนปัจจุบันพบว่า ฝีเกิดจากกระบวนการอักเสบของร่างกาย(อาการบวม แดง ร้อน) ซึ่งเป็นกลไกการกำจัดเชื้อสิ่งแปลกปลอม เช่น เชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และปรสิต  ที่ลุกล้ำเข้ามาในร่างกาย โดยเมื่อร่างกายเกิดการติดเชื้อ เม็ดเลือดขาวชนิดนิวโตรฟิล (Neutrophil) จะออกมากัดกินเชื้อโรค แล้วซากเม็ดเลือดขาวที่ตายก็จะกลายเป็นหนองสะสมอยู่ในโพรงของเนื้อเยื่อ จึงกลายเป็นที่มาของหนอง แต่ในทางการแพทย์แผนไทยฝีเกิดจากความร้อน (ปิตตะ) ที่มีความผิดปกติไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ ส่งผลให้พิษในร่างกายไม่สามารถระบายออกได้อย่าต็มที่ส่งผลให้เกิดการคั่งค้าง แล้วมาระบายออกตามรูขุมขนนั่นเอง วิธีรักษา สำหรับการรักษา แพทย์แผนปัจจุบันจะให้ยาปฏิชีวนะ หรือการผ่าฝีเพื่อระบายน้ำหนองออก แต่สำหรับแพทย์แผนไทยแล้วการรักษาจะใช้สมุนไพรหรือยาที่มีรสเย็นเข้าช่วยเพื่อลดอาการบวม แดง ร้อน ของการอักเสบ เช่น ฟ้าทะลายโจร เทียนบ้าน ว่านมหาหาฬ ว่านหางจระเข้ และต้นกะสัง ฯลฯ โดยวิธีการนำสมุนไพรสด  1 กำมือ มาตำให้ละเอียด แล้วนำมาพอกบริเวณฝี […]

แมลงสัตว์มีพิษ และโรคผิวหนัง ในช่วงฤดูฝน

สัตว์มีพิษ และโรคผิวหนัง ในช่วงฤดูฝน สัตว์มีพิษ แมลง ช่วงหน้าฝนทีไดระบาดหนักทุกที ชีวจิตออนไลน์ นำบทความดีๆ จาก ศ.ดร.นพ.ประวิตร อัศวานนท์  ประชาสัมพันธ์สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย มีคำเเนะนำมาบอกครับ เชื้อราและน้ำกัดเท้า  ปีนี้หน้าฝนมาเร็ว ความชื้นมาเร็ว ทำให้หลายๆ พื้นที่มีน้ำท่วมขังหรือน้ำรอการระบาย โดยที่เราไม่คาดการณ์ล่วงหน้า โรคหลายๆ โรคมักจะมากับความชื้น อย่างที่เจอบ่อยๆ คือ เชื้อราที่เท้า ซึ่งบางคนเรียกว่า น้ำกัดเท้า เชื้อราในที่อับๆทั้งหลายอย่างขาหนีบก็พบบ่อยในช่วงนี้ จริงๆ อย่างบ้านเรา ความชื้นมีทั้งปี บางช่วงก็ร้อนชื้น บางช่วงก็เย็นชื้น ซึ่งเป็นอากาศที่เชื้อราชอบ ในฤดูฝน พอน้ำท่วม หลายๆ คนก็ต้องใส่รองเท้าลุยน้ำเข้าบ้าน พอใส่รองเท้าแล้วรองเท้าชื้นแล้วก็ใส่คู่เดิม โดยเฉพาะอาชีพตำรวจหรือทหาร ที่มีรองเท้าเพียงคู่เดียว ยิ่งเป็นแบบรองเท้าบูทก็มีโอกาสจะเป็นได้สูง เชื้อราอยู่ในรองเท้าและอยู่บนผิวหนังเรา พอเราก็ใส่รองเท้าคู่เดิมไปทุกๆ วัน เชื้อราทั้งหลายชอบความชื้น อ่านเพิ่มเติม : วิธีกำจัดกลิ่นตัว ปาก เท้า เต่า เหม็น ถ้าเราทำให้ผิวหนังเราแห้งได้พอสมควร เชื้อราจะไม่ค่อยเกิดขึ้น การใส่รองเท้า […]

ชัวร์หรือมั่ว สารพัดสมุนไพรลดไขมันในเลือด ลดอ้วน มีจริงหรอ ??

สมุนไพรลดไขมัน ลดอ้วน แชร์ในออนไลน์ ชัวร์หรือมั่วนิ่ม สมุนไพรลดไขมัน ลดอ้วน สารพัดชนิดที่เเชร์กันอยู่ในโลกออนไลน์ บ้างก็เชื่อได้ บ้างก็เชื่อไม่ได้ ในยุคที่สื่อสังคมออนไลน์เป็นอะไรที่เร็วและไวเอามากๆ ไม่ต่างกับอะไรสมัยก่อนที่ใช้หลักการบอกต่อ ปากต่อปาก สมุนไพรตัวนั้นดี ตัวนี้แก้โรคนั่นนี่สารพัดแทบครอบจักรวาล ซึ่งในความเป็นจริงแล้วอาจจะจริงและก็ไม่จริง ดังนั้นในทางที่ดีก่อนใช้เอง หรือแชร์ให้คนอื่นๆต้องเช็ค ต้องถามจากผู้รู้เสียก่อนทุกครั้งเสมอ หรือเกาะติดนิตยสารชีวจิตไว้ได้เลยทุกช่องทางเลย ทั้งหนังสือนิตยสารและออนไลน์ เว็ปไซต์และเฟซบุ๊ก เราก็จะคอยอัพเดทข้อมูลข่าวสารด้านสุขภาพตลอดเวลา งั้นเรามาลองเช็คลิสต์กันดูดีกว่า ว่าจะมีสมุนไพรอะไรบ้างที่แชร์กันมั่วไปหมด แต่ในครั้งนี้เราลองมาเริ่มเช็คสมุนไพร ลดไขมันในเลือด ลดอ้วน ลดคอเลสเตอรอลกันก่อนเลย อันไหนจริง ปลอม ลองมาดูกัน แต่ก่อนจะพูดถึงเรื่อง สมุนไพรลดไขมัน ที่เราเข้าใจถูก เข้าใจผิดกัน เรามาทำความรู้จักกับไขมันในเลือดกันก่อนดีกว่า ปรับความเข้าใจไขมันในเลือด สำหรับไขมันในเลือดสูง นั้นเป็นสาเหตุของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด เนื่องจากมีไขมันเกาะบริเวณผนังหลอดเลือกสะสม จนกลายเป็นพลาคเกาะผนังหลอดเลือด ทำให้ร่างกายต้องส่งเม็ดเลือดขาวเข้ามาเก็บกินพลาค หรือกระตุ้นให้เกิดกระบวนการอักเสบ ซ้ำร้ายพลาคอาจหลุดลอยไปอุดตันหลอดเลือดหัวใจ (หัวใจขาดเลือด) หรือหลอดเลือดสมอง (โรคสมองตีบ) จนกลายเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาตตามมาได้ เราทราบสาเหตุไปแล้วว่าทำไม เราถึงต้องระวังในการกินไม่ให้มีปริมาณไขมันในเลือดสูง ต่อไปเรามาทำความรู้จักไขมันในเลือดกันบ้างว่าเป็นอย่างไร (ถ้าเราทราบเราก็จะประเมินอาหารการกินของเราได้) ตัวแรก คือไขมันดี […]

ป้องกัน ลำไส้อักเสบ ภูมิคุ้มกันตก

ป้องกันโรค ลำไส้อักเสบ ร่างกายของเรามีโพรไบโอติกที่เรียกว่า นอร์มัลฟลอรา หรือจุลินทรีย์ชนิดดี ตั้งแต่ที่ผิวหนัง ริมฝีปาก ไปจนถึงทวารหนัก

ดูแลฝ่าเท้า ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ

ดูแลฝ่าเท้า ด้วยการนวด และแช่น้ำอุ่น เพื่อความแข็งแรงของเท้าและร่างกาย ดูแลฝ่าเท้า เถอะค่ะ เขารับน้ำหนักตัวเรามาทั้งชีวิต คำนี้ไม่เว่อร์ไปนะคะ เพราะอวัยวะส่วนท้ายสุดของร่างกายเช่น “เท้า” ถือเป็นโครงสร้างสําคัญอีกอย่างหนึ่งของร่างกายที่ไม่ควรมองข้าม เพราะนอกจากเท้าจะมีบทบาทในแทบทุกกิจกรรมการเคลื่อนไหวแล้ว เท้ายังต้องทําหน้าที่แบกรับน้ําหนักตัวของเราอยู่ทุกวัน เมื่อถูกใช้งานหนักขนาดนี้ เราจึงควรหันมาดูแลสุขภาพเท้ากันเสียหน่อย เท้าคู่สวยของเราจะได้ไม่น้อยใจค่ะ Reflexology ช่วยเลือดลมดี “ตามหลักทฤษฎี Mirror Theory Reflexology เชื่อว่า ร่างกายทั้งตัวของเราคือกระจกบานใหญ่ที่สะท้อนภาพหนึ่งภาพ แต่ถ้าเราลองทุบกระจกให้แตกเป็นเศษเล็กๆ แล้วส่องดู มันก็จะสะท้อนเป็นภาพเดียวกับในกระจกบานใหญ่อยู่ดี ซึ่งกระจกบานเล็กที่ว่านี้คือ หู มือ และเท้า จึงพูดอีกอย่างหนึ่งได้ว่า ทั้งสามอวัยวะนี้เป็นกระจกที่สามารถสะท้อนถึงอวัยวะทุกส่วนในร่างกายได้” แพทย์หญิงศรัญญา กตัญญูวงศ์ หรือคุณหมอส้ม แพทย์แผนจีนประจําชีวจิตโฮมคลินิก เล่าถึงศาสตร์แห่งการนวดกดจุดสะท้อน หรือ Reflexology ให้ฟัง ทําให้เราเข้าใจถึงความสําคัญของการดูแลเท้ามากยิ่งขึ้น เนื่องจากเท้ามีความสัมพันธ์กับอวัยวะทั้งตัว คุณหมอส้มยังให้ความรู้เพิ่มเติมด้วยว่า สาเหตุที่เราต้องนวดบริเวณเท้า แทนที่จะเป็นอวัยวะอื่นนั้น เป็นเพราะเท้าคือจุดศูนย์รวมของปลายประสาทเล็กๆ ที่สามารถส่งความรู้สึกไปยังสมองได้ไวกว่าอวัยวะอื่น การนวดเท้าจึงเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยผ่อนคลายทั้งกล้ามเนื้อเท้าและอวัยวะอื่นๆ ที่เกี่ยวโยงกับเท้า เช่น กระดูกสันหลัง บ่า เอว ได้ด้วย […]

ด่วน!! พบอกไก่ – ตับไก่ มีสารตกค้างยาปฏิชีวนะ เสี่ยงดื้อยา

อกไก่ – ตับไก่ ตรวจพบสารตกค้างยาปฏิชีวนะ อกไก่ – ตับไก่ อาจเป็นเมนูโปรดของใครหลายๆคน โดยเฉพาะคนที่ต้องการโปรตีน และเเร่ธาตุสูง ในหนุ่มสาวที่อยากมีกล้ามเนื้อ หุ่นลีน รูปร่างสวยๆ การเลือกซื้อไก่สด ตับสด ในท้องตลาดมาปรุงเป็นอาหาร โดยไม่ทราบเเหล่งผลิตที่เเน่นอน อาจจะส่งผลเสียเจอสารพิษ ยาปฏิชีวะนะจากการเลี้ยงได้ ข่าวล่าสุด นิตยสารฉลาดซื้อ เผยผลทดสอบ “เนื้อไก่สดและตับไก่สด พบกว่าร้อยละ 40 มีการตกค้างของยาปฏิชีวนะ หากกินอาหารที่ปนเปื้อนยาปฏิชีวนะบ่อยครั้งอาจทำให้เกิดการดื้อยาในคนได้” เมื่อวันที่ 19 กรกฎาคม 2561 พ.ศ. 2561 ณ ห้องประชุม 2 สำนักงานมูลนิธิเพื่อผู้บริโภค (มพบ.) นิตยสารฉลาดซื้อ โครงการเฝ้าระวังสินค้าและบริการเพื่อการคุ้มครองผู้บริโภคด้านสุขภาพ ร่วมมือกับเครือข่ายผู้บริโภคกรุงเทพมหานครและปริมณฑล จัดงานแถลงข่าวผลทดสอบ‘การตกค้างจากยาปฏิชีวนะ (Antibiotics) ในเนื้อ อกไก่ และตับไก่สด’ โดยสุ่มเก็บตัวอย่างจากห้างสรรพสินค้า ตลาดสด และห้างออนไลน์ ระหว่างวันที่ 9 – 15 มิถุนายน พ.ศ. 2561 จำนวนทั้งสิ้น 62ตัวอย่าง แบ่งเป็น อกไก่ […]

วิธีดูแลครรภ์ คุณแม่วัย 40+

อยากถาม วิธีดูแลครรภ์ ตอนนี้ดิฉันอายุ 42 ปี มีลูกแล้ว 1 คน ดิฉันกังวลคือ กลัวลูกไม่แข็งแรง เพราะเราอายุขึ้นเลขสี่แล้วจึงอยากขอคำแนะนำ

โปรแกรมฟิต ข้อเข่า หยุดปวด บวม อักเสบ

ข้อเข่า เป็นอวัยวะหนึ่งที่เกิดความเสื่อมได้มากที่สุด เนื่องจากต้องแบกรับน้ำหนัก และต้องใช้งานในการเคลื่อนไหวมาก เกิดข้อเข่าเสื่อมมากขึ้น

แก้โรคกรดไหลย้อน แบบง่ายๆ หยุดมะเร็งในอนาคต

แก้โรคกรดไหลย้อน ด้วยยาฝรั่งและการปรับไลฟ์สไตล์ แบบปลอดภัย แก้โรคกรดไหลย้อน ด้วยอะไรดี คำถามโลกแตกนี้ เรามีคำตอบ โดยเรามีทั้งสาเหตุของอาการและกระบวนการรักษาด้วยยาแผนปัจจุบันที่ปลอดภัยและไว้วางใจได้ อาการกรดไหลย้อน (Gastroesophageal Reflux Disease – GERD) รู้จักกันทั่วไปว่าอาการแสบร้อนบริเวณลิ้นปี่ (Heartburn) เกิดจากเอนไซม์และกรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนผ่านหูรูดส่วนกลางของหลอดอาหาร ซึ่งกล้ามเนื้อส่วนนี้จะทำงานโดยการบีบตัวหรือคลายตัวป้องกันไม่ให้เกิด อาการกรดไหลย้อน หากกล้ามเนื้อส่วนนี้คลายตัวผิดเวลาก็จะทำให้สิ่งที่อยู่ในกระเพาะอาหารไหลย้อนออกมา ทำให้ผนังหลอดอาหารอักเสบเป็นแผล หากเกิดขึ้นเป็นเวลานาน กรดจะทำลายเนื้อเยื่อส่วนของหูรูดและผนังหลอดอาหารอย่างถาวร และอาจนำไปสู่การเป็นมะเร็งในที่สุด รู้จักกรดไหลย้อนหรือยัง รองศาสตราจารย์ นายแพทย์สมชาย ลีลากุศลวงศ์ สรุปให้ฟังง่ายๆ ว่า ภาวะกรดไหลย้อนคือภาวะที่เกิดจากการไหลของสารคัดหลั่งในกระเพาะอาหาร ไม่ว่าจะเป็นกรดน้ําย่อย หรือแก๊สย้อนเข้าสู่หลอดอาหาร จนรบกวนการใช้ชีวิต เนื่องจากอาการดังต่อไปนี้ -แสบร้อนบริเวณลิ้นปี่ กลางหน้าอก -มีความรู้สึกเปรี้ยวหรือขมในปากและคอ -มีอาหารย้อนขึ้นมาในปากและคอ -อาจมีอาการเจ็บคอ ไอเรื้อรังไม่มีสาเหตุ เจ็บหน้าอกที่ไม่ได้เกิดจากโรคหัวใจ มีกลิ่นปาก และโรคหืดที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษา หากมีอาการข้างต้นสามารถให้การวินิจฉัยโรคได้เลยโดยไม่จําเป็นต้องส่องกล้อง ยกเว้นกรณีที่รักษาแล้วไม่ดีขึ้น หรือมีอาการเตือนดังนี้ เบื่ออาหาร เลือดออกในทางเดินอาหาร(อุจจาระดํา อาเจียนเป็นเลือด) ปวดท้องอย่างรุนแรง และมีอาการกลืนติด กลืนเจ็บ 3 วิธีหนีห่างอย่างไร […]

วิธีตัดวงจรโรคแทรกซ้อน เพื่อคน เบาหวาน สุขภาพเลิศ

วิธีตัดวงจรโรคแทรกซ้อน เพื่อคน เบาหวาน สุขภาพเลิศ เบาหวาน หรือ น้ำตาลในเลือดสูง เป็นอาการที่ผู้ป่วยส่วนใหญ่มักละเลย โดยหารู้ไม่ว่า โรคดังกล่าวจะค่อยๆ กัดกร่อนร่างกายทีละน้อย กว่าจะไหวตัวทันก็เกิดโรคแทรกซ้อนกับอวัยวะอย่างตา สมอง หัวใจ ไต และขาเสียแล้วใครที่คิดว่าโรค เบาหวาน ไม่ร้ายแรง คงต้องเปลี่ยนความคิดใหม่เสียแล้วละค่ะ   คุมน้ำตาลไม่ได้ อันตรายจากโรคแทรกซ้อน การปล่อยให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงผิดปกติเป็นเวลานานส่งผลเสียอย่างไร อาจารย์สาทิส อินทรกำแหง กูรูต้นตำรับชีวจิต กล่าวไว้ในบทความ การแพทย์ทางเลือก - การแพทย์ผสมผสาน ในหนังสือพิมพ์ ไทยรัฐ ฉบับวันที่ 18 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2548 ว่า “เบาหวาน เป็นโรคที่ไม่มีเชื้อโรค เกิดจากพฤติกรรมการกินที่ผิด เราสามารถป้องกันและรักษาตัวเองด้วยวิธีปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต โดยเฉพาะการกิน ในขณะที่แพทย์แผนปัจจุบันจะให้กินยาซึ่งต้องกินไปตลอดชีวิต เพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ วิธีนี้ไม่ใช่การรักษา แต่เป็นเพียงการคุมอาการไม่ให้แย่ลง (ระดับน้ำตาลในเลือดสูง) กว่าเดิม” หลายคนเข้าใจผิด คิดว่ากินยาแล้วก็สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ จึงกินตามใจปาก ความคิดเช่นนี้คือหลุมพรางขนาดใหญ่ เพราะการกินยาเป็นเวลานานย่อมมีผลข้างเคียง โดยยาลดระดับน้ำตาลในเลือดมีผลต่อระบบย่อยอาหาร ระบบขับถ่าย ระบบประสาท เกิดอาการแพ้ทางผิวหนัง ทำให้ปวดศีรษะ กล้ามเนื้ออ่อนแรง ฯลฯ แม้จะกินยาเป็นประจำ แต่ไม่ปรับอาหารการกินเลย ปล่อยให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงโรคเบาหวานจะค่อยๆ บ่อนทำลายร่างกายไปทีละน้อย และในที่สุดจะเกิดโรคแทรกซ้อนตามมา น้ำตาล วายร้ายทำลายอวัยวะ อาจารย์สาทิส อินทรกำแหง กูรูต้นตำรับชีวจิต ได้กล่าวถึงความสัมพันธ์ระหว่างน้ำตาลกับอวัยวะต่างๆ ว่า “การกินของรสหวานจำพวกขนมหวานหรือเครื่องดื่มต่างๆ เป็นการป้อนน้ำตาลเลวหรือน้ำตาลซูโครส (Sucrose) เข้าไปในร่างกาย ซึ่งเมื่อเข้าไปแล้ว น้ำตาลนี้จะถูกเปลี่ยนเป็นกลุ่มโปรตีนที่เรียกว่าไกลโคโปรตีน (Glycoprotein) เมื่อไกลโคโปรตีนไปผสมกับกรดแอมิโน จะทำให้กลายเป็นท็อกซิน (Toxin) หากไปเกาะอยู่ตามอวัยวะส่วนใดในร่างกายก็ตาม เช่น เกาะที่ตับจะทำให้อวัยวะนั้นอ่อนแอลงและทำงานไม่ได้ ปกติตับมีหน้าที่รับอินซูลินจากตับอ่อน เพื่อเปลี่ยนน้ำตาลในเลือดให้เป็นไกลโคเจน ซึ่งมีหน้าที่ปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่อยู่ตลอดเวลา เมื่อตับทำงานไม่ได้ ก็ส่งผลให้อินซูลินทำงานได้น้อยลง จึงเกิดภาวะดื้ออินซูลิน ซึ่งส่งผลให้น้ำตาลยังคงอยู่ในเลือดและสะสมมากขึ้นเรื่อยๆ จนเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนป่วยเป็นเบาหวานนั่นเอง”   โรคแทรกซ้อนจาก เบาหวาน ที่จะกล่าวถึงนี้ ผู้เขียนขอแบ่งตามตำแหน่งของอวัยวะในร่างกาย เป็นโรคแทรกซ้อนกับอวัยวะส่วนบน ส่วนกลาง และส่วนล่างของร่างกาย ดังนี้     << อ่านต่อหน้าที่ 2 >>

ภาวะหลับง่าย จากโรคเครียด

เรียนถามคุณหมอค่ะ ตอนนี้อายุ 50 ปีแล้ว มี ภาวะหลับง่าย อาการร้อนวูบวาบ คิดว่า น่าจะเกิดจากวัยทอง แต่มาระยะหลังทำงานเครียดมากขึ้นหลายเท่า

วิธีเลือกรองเท้าเพื่อสุขภาพ กันเถอะ

วิธีเลือกรองเท้าเพื่อสุขภาพ เพราะสุขภาพเท้าจะดีได้ก็ด้วยรองเท้า วิธีเลือกรองเท้าเพื่อสุขภาพ ต้องทำอย่างไร เรามีคำตอบดีๆ จากคุณหมอเฉพาะทางมาแนะนำ สุขภาพเท้าดี…เพราะรองเท้าดี รองเท้ามีความสําคัญต่อสุขภาพเท้าเป็นอย่างมาก ผู้ช่วยศาสตราจารย์ แพทย์หญิงนวพร ชัชวาลพาณิชย์ ภาควิชาเวชศาสตร์ฟื้นฟู คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล อธิบายว่า “เท้าของเราประกอบด้วยกระดูก 28 ชิ้น ทําหน้าที่ในการพยุงกระดูกเชิงกรานและกระดูกสันหลัง จึงเท่ากับว่า เท้าคู่นี้จะต้องรองรับระบบโครงสร้างต่างๆ ของร่างกายไว้ทั้งหมด การทรงตัวของร่างกายทั้งหมดจึงขึ้นอยู่กับกระดูกทั้ง 28 ชิ้นนี้ ซึ่งถ้ากระดูกเท้าเกิดความผิดปกติก็จะทําให้อวัยวะอื่นๆ ผิดปกติไปด้วย” ดังนั้น รองเท้าซึ่งทําหน้าที่รองรับเท้าจึงมีความสําคัญเป็นอย่างมาก คุณหมอนวพรอธิบายต่อว่า “การสวมรองเท้าที่เหมาะสมจะช่วยรักษารูปทรงของกระดูกทั้ง 28 ชิ้นนี้ให้เป็นปกติ กระดูกไม่บิดเบี้ยว เกิดการกระจายน้ําหนักลงบนฝ่าเท้าอย่างเหมาะสม น้ําหนักไม่กดลงจุดใดจุดหนึ่งของเท้า เกิดแรงกระแทกในการเดินน้อย การทรงตัวจึงดีขึ้น” How to เลือกรองเท้าแคชชูส์ให้ได้สุขภาพ คุณหมอนวพรอธิบายว่า รองเท้าสวมส้นเตี้ยหรือที่ภาษาชาวบ้านเรียกกันว่า แคชชูส์ ถือเป็นรองเท้าที่สวมใส่สบาย เพราะมีรูปทรงกระชับเท้า ไม่ทําให้ปวดข้อเท้าหรือน่อง ทั้งนี้รองเท้าแคชชูส์มีหลายรูปแบบและผลิตจากวัสดุหลากชนิดตามความชอบและยุคสมัย รองเท้าแคชชูส์ส่วนใหญ่มักผลิตจากหนังแท้ หนังกลับ กํามะหยี่ ผ้าใบ และอื่นๆ ควรเลือกวัสดุที่นิ่มเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวเท้าด้านหรือถลอก เนื่องจากรองเท้าแคชชูส์เป็นรองเท้าที่หุ้มเท้าไว้เกือบทั้งหมด เมื่อลองสวมแล้วให้กดที่หัวรองเท้าดูว่ามีพื้นที่ให้นิ้วเท้าขยับเขยื้อนได้หรือไม่ […]

กดจุดใบหู ช่วยลดหิว กระเพาะอาหารแข็งแรง

วิธีช่วย กระเพาะอาหารแข็งแรง อวัยวะที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบย่อยอาหาร เป็นการส่งเสริมให้อวัยวะทุกส่วนทำงานได้ดีขึ้น

10 สูตรยา พอก กิน ทา รักษากระเพาะอาหาร

สมุนไพรรักษาโรคกระเพาะอาหาร 10 สูตรยา พอก กิน ทา สมุนไพรรักษาโรคกระเพาะอาหาร เป็นสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรมองข้าม เพราะสามารถช่วยแก้ปัญหาเรื่องปากท้องเราได้ ความสำคัญของปากท้อง เพราะปากท้องเป็นสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรมองข้าม เพราะไม่ว่ากินอะไร ร่างกายก็จะได้ประโยชน์อย่างนั้น เอาเป็นว่าแพทย์แผนไทยให้ความสำคัญมาก เพราะหากเรามีสุขภาพท้อง หรือระบบย่อยอาหารที่ดี สารอาหารที่ไปหล่อเลี้ยงร่างกายก็ย่อมดีไปด้วย ในทางตรงกันข้ามหากระบบย่อยอาหาร และระบบขับถ่ายไม่ดี ก็จะปรากฎอาการแสดงออกทางผิวหนัง เช่น อาการผื่นแพ้ คัน อาการตัวร้อน มีไข้ก็เป็นไปได้เช่นกัน แล้วเราจะมีวิธีการดูแลอย่างไรดี เราควรให้ความสำคัญกับอาหารใหม่ แพทย์แผนไทยเรียกว่า อุทรียัง คือ อาหารที่กินเข้าไปเเล้วมีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยผ่านกระบวนการบดเคี้ยวด้วยฟัน แล้วคลุกเคล้าด้วยน้ำลาย ผ่านทางช่องคอ หลอดอาหาร จนมาถึงกระเพาะอาหาร ผสมด้วยน้ำดี เอนไซม์ต่างๆ จนถึงลำไส้เล็ก  โดยมีธาตุไฟ(ไฟย่อยอาหารปริณามัคคี) ที่พัดพามากับธาตุลม ช่วยในการเผาผลาญ แล้วดูดซึมสารอาหารต่างๆเข้าสู่ร่างกายตามลำดับ ดังนั้น สิ่งสำคัญที่เราต้องใส่ใจเป็นอันดับเเรก คือ การกินนั้นเองครับ  เพราะหากกินผิด กินสิ่งที่ไม่มีประโยชน์ ก็จะทำให้ อุทรียัง มีอาการกำเริบ หย่อน และพิการได้ ซึ่งมีอาการที่พบได้ดังนี้ […]

ป้องกันภูมิแพ้ ด้วยโปรแกรมการกิน+ออกกำลังกาย

ป้องกันภูมิแพ้ ด้วยวิธีง่ายๆ เมนูกิน 1 วันและว่ายน้ำต้านโรค ป้องกันภูมิแพ้ ต้องทำอย่างไร โรคภูมิแพ้เป็น “กลุ่มของโรค” ที่มีสาเหตุมาจากระบบภูมิต้านทานของร่างกายทําปฏิกิริยาผิดปกติ คือ ทํางานมากไปเมื่อสัมผัสกับสารที่พบอยู่ตามธรรมชาติ โดยไปเห็นว่าสารที่มีอยู่ตามธรรมชาติบางอย่าง เช่น ฝุ่น ตัวไรฝุ่นละอองเกสร เชื้อรา อาหารบางชนิด ฯลฯ เป็นศัตรู จึงสร้างภูมิต้านทานชนิดที่เรียกว่า ไอจีอี(IgE) ขึ้นเอาไว้คอยเล่นงานสารธรรมชาติดังกล่าว เมื่อร่างกายได้รับสารตัวนั้นอีกครั้ง ภูมิต้านทานไอจีอีที่สร้างรอเอาไว้จะเข้ามาทําปฏิกิริยาด้วยทันที ทําให้เกิดอาการต่างๆ ของโรคขึ้น Did you know? โรคภูมิแพ้มี 4 ชนิด จากข้อมูลของสาขาวิชาโรคจมูกและโรคภูมิแพ้ ภาควิชาโสต นาสิก ลาริงซ์วิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล สามารถจําแนกโรคภูมิแพ้ออกเป็นชนิดต่างๆ ได้ดังนี้ 1.โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้(Allergic Rhinitis) พบผู้ป่วยร้อยละ 23-30 2.โรคหลอดลมอักเสบจากภูมิแพ้ หรือโรคหืด(Asthma) พบผู้ป่วยร้อยละ 10-15 3. โรคผื่นผิวหนังอักเสบจากภูมิแพ้(Atopic Dermatitis) พบผู้ป่วยร้อยละ 15 4. โรคแพ้อาหาร(Food […]

โรคระบบทางเดินอาหาร ที่คนรุ่นใหม่ รู้สาเหตุก่อน หายก่อน

โรคระบบทางเดินอาหาร กับไลฟ์สไตล์ยุค 4.0 มาพร้อมความเร็ว การใช้ชีวิตให้สมดุล จึงเป็นเรื่องยาก ส่งผลให้เกิดโรคและอาการผิดปกติหลายอย่าง ตามมา

เตือนนิสัยกินบุฟเฟ่ต์-หมูกระทะ เสี่ยงโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่

กินบุฟเฟ่ต์ – หมูกระทะ เสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่ หมูกระทะ -บุฟเฟ่ต์ อาจเป็นของชอบใคร หลายๆคน เเต่รู้หรือไม่ว่า ถ้ากินเยอะเกิน กินไม่ระวัง หรือกินไม่ถูกต้อง กินของไหม้เกรียม กินเนื้อย่าง เนื้อแดง เนื้อเเปรรูป รับรองว่าเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้อย่างเเน่นอน สถิติผู้ป่วยมะเร็งลำไส้ใหญ่ จากการเก็บข้อมูลอัตราผู้ป่วยโรคมะเร็งลําไส้ใหญ่และไส้ตรงโดยสถาบันมะเร็งแห่งชาติ พบจำนวนผู้ป่วยเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องจาก 10,624 ราย ในปี 2554 มาอยู่ที่ 12,563 ราย ในปี 2557 สถิตินี้ทำให้ไทยรั้งอันดับ 5 ของโลกที่มีผู้ป่วยโรคมะเร็งสำไส้ใหญ่และไส้ตรง โดยมีการคาดการณ์ว่า หากไม่มีนโยบายการคัดกรองมะเร็งลําไส้ใหญ่อย่างจริงจัง จํานวนผู้ป่วยจะเพิ่มขึ้น 2 เท่า ภายในระยะเวลา 10 ปี มาอยู่ที่ 21,188 ราย จากอัตราการเจ็บป่วยข้างต้น ส่งผลต่อเนื่องถึงยอดผู้เสียชีวิตจากโรคมะเร็งลําไส้ใหญ่และไส้ตรง มากกว่า 3,000 รายต่อปีอีกด้วย!! ด้วยสถานการณ์ความรุนแรงของโรคมะเร็งลำไส้ที่ลุกลามเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ จนถึงเวลาที่ต้องยกระดับเป็น ‘นโยบายสาธารณะ’ นำมาสู่การประชุมยกร่างมติสมัชชาสุขภาพเฉพาะประเด็นว่าด้วย “การแก้ปัญหา ป้องกัน และควบคุมมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักอย่างมีส่วนร่วม” […]

keyboard_arrow_up