4 เทคนิคสร้างความประทับใจในการออกเดต

ไม่ว่าสาวๆ หรือหนุ่มๆ ไม่ว่าใครก็อยากมีความรักที่สวยงาม ได้อยู่กับคนที่เรารักและรักเรา ที่สำคัญต้องเข้ากันได้ดี เพราะสมัยนี้ความรักอย่างเดียว ไม่ได้ทำให้ความรักยั่งยืนได้ ต้องอยู่ด้วยกันอย่างเข้าอกเข้าใจกันด้วย คนโสดหลายคนก็อยากเริ่มต้นมีความรักด้วยความเพอร์เฟค แต่พอออกเดต พอคุยไปคุยมา สุดท้ายได้กลายเป็นน้องสาวบ้าง กลายเป็นพี่ชายบ้าง  ไม่รู้ทำไมทั้งๆ ที่ก็ดูเหมือนเข้ากันดี มีความสุขที่ได้เจอกันทุกครั้ง นั่นอาจเป็นเพราะว่าคุณอาจละเลยเวทมนตร์แห่งคำพูดทั้ง 4 ข้อนี้เมื่อไปออกเดต

เป้าหมายมีไว้พุ่งชน! มาดู 5 วิธีทำให้เป้าหมายในชีวิตที่เขียนไว้กลายเป็นจริง!

หลายคนคิดว่าการตั้งเป้าหมายในชีวิตเป็นสิ่งที่ควรทำในทุกๆ เรื่อง แต่การไปถึงเป้าหมายช่างยากเหลือเกิน บางครั้งเป้าหมายก็อยู่ได้แค่ในหน้ากระดาษ  ไม่เป็นจริงเสียที การทำเป้าหมายในชีวิตให้กลายเป็นจริงนั้นไม่ใช่เรื่องยาก หากรู้เคล็ดลับทั้ง 5 ข้อต่อไปนี้

“แน็ก วงชาลี” แท๊กทีม “โฟกัส-แจ็ค” ปาร์ตี้สุดฟินใน “GSB PAY present Little Rock Party”

         เรียกได้ว่าแฟนคลับตัวจริง ของ “แน็ก วงชาลี” (CHARLEE) หรือ แน็ก-ชาลี ปอทเจส กับเพื่อนๆ วงชาลี อีก 3 หนุ่ม  ดั๊ก-กิตติภพ ฤกษนันทน์ (กลอง), จอร์จ-วุฒิภัทร โตสกุลวณิช (เบส) และ บอม-ณัฐธีร์ รุ่งเลิศนิรันดร์ (กีต้าร์) ที่พลาดงานนี้มีเสียดายอย่างแน่นอน! กับกิจกรรมสุดพิเศษที่ทาง ธนาคารออมสิน ร่วมกับ คลื่นวิทยุ Mono Fresh 91.5  ในเครือ โมโน กรุ๊ป จัดขึ้น เพื่อเปิดโอกาสให้แฟนเพลงได้ใกล้ชิดกับหนุ่มๆ วงชาลี พร้อมแขกรับเชิญสุดเซอร์ไพรส์ จากภาพยนตร์เรื่อง “แฟนฉัน” ที่โด่งดังในอดีต ในกิจกรรม “GSB PAY present Little Rock Party” ซึ่งแฟนคลับผู้โชคดีของ แน็ก วงชาลี ต่างรวมตัวร่วมงานอย่างคึกคัก ณ ร้านฮาร์ดร็อกคาเฟ่ สาขา […]

อย่าปล่อยให้โรคเครียดถามหา มาคลายเครียดด้วยการกิน (กินได้ไม่ต้องกลัวอ้วน)

โรคเครียด : สาเหตุและอาการ สาเหตุของโรคเครียดในปัจจุบัน นอกจากจะเกิดจากหน้าที่การงาน สภาพแวดล้อม โรคภัยไข้เจ็บแล้ว โรคเครียดอาจมีสาเหตุมาจากอาหารการกินของเราในทุกๆ วันด้วย  เพราะอาหารบางอย่างกินมากไปก็เสี่ยงต่อโรคเครียด อาหารบางอย่างถ้าขาดไปโรคเครียดก็ถามหา

จอง แลก ทันใจ แลกคะแนนดูหนังเครือเมเจอร์ ซีนีเพล็กซ์ ง่ายๆ ผ่านแอพ UCHOOSE กับกรุงศรี คอนซูมเมอร์

“จองตั๋วหนัง แลกคะแนนทันใจกับแอพ UCHOOSE”  :  กรุงศรี คอนซูมเมอร์ นายอธิป ศิลป์พจีการ (ซ้ายสุด) ผู้อำนวยการอาวุโสฝ่ายการตลาด  บริษัท อยุธยา แคปปิตอล เซอร์วิสเซส จำกัด และ นายชัยพล กฤตยาวาณิชย์ (ขวาสุด) ผู้อำนวยการอาวุโสการตลาด บริษัท บัตรกรุงศรีอยุธยา จำกัด จับมือบริษัท เมเจอร์  ซีนีเพล็กซ์ กรุ้ป จำกัด (มหาชน) โดยนางชัญญ์ญาณ์ ธำรงวินิจฉัย ผู้อำนวยการฝ่ายการตลาดและพันธมิตรธุรกิจ ชวนสมาชิกบัตรเครดิตกรุงศรี และบัตรกรุงศรี เฟิร์สช้อยส์ วีซ่า แพลทินัม แลกคะแนนสะสมเพื่อดูหนังในเครือเมเจอร์ง่าย ๆ ด้วยบริการ จองตั๋วหนัง แลกคะแนน ทันใจ ผ่านแอพพลิเคชัน UCHOOSE ไลฟ์สไตล์แอพพลิเคชั่นสำหรับสมาชิกบัตรเครดิตในเครือกรุงศรี คอนซูมเมอร์ เพียงแลกคะแนนสะสม 1,000 คะแนน เท่ากับ 100 บาท สามารถจองบัตรชมภาพยนตร์เรื่องใดก็ได้ ในเครือเมเจอร์ ซีนีเพล็กซ์ […]

สัมผัสมนต์เสน่ห์เมนูคลายร้อนแบบไทยด้วยเทศกาล “ข้าวแช่ จิม ทอมป์สัน”

จิม ทอมป์สัน นำเสนอความอร่อยตำรับชาววังของ “ข้าวแช่ จิม ทอมป์สัน” เมนูยอดนิยมประจำฤดูร้อนที่รังสรรค์จากวัตถุดิบชั้นเลิศผสานความพิถีพิถันแห่งกรรมวิธีการปรุงสูตรเฉพาะ พร้อมเสิร์ฟความอร่อยดับทุกองศาร้อนแล้ววันนี้ ถึงวันที่ 31 พฤษภาคมศกนี้เท่านั้น! สัมผัสสุนทรียรสอันเป็นเอกลักษณ์และโดดเด่นของ “ข้าว 2 สี” ด้วยข้าวเสาไห้เกรดคุณภาพ ซึ่งผ่านการขัดล้างยางอย่างพิถีพิถัน จนได้เมล็ดข้าวเม็ดยาวเรียวสวย แช่น้ำปรุงอบร่ำควันเทียนกลิ่นดอกมะลิลอยด้วยดอกชมนาถ เสิร์ฟพร้อมเครื่องเคียงตำรับ     ชาววังอย่างครบครัน ได้แก่ ลูกกะปิทอด ขนาดพอดีคำที่คัดสรรกะปิคุณภาพพิเศษ โขลกละเอียดเคล้าความหอมของกระชายและเครื่องปรุง พริกหยวกสอดไส้ รสชาติเผ็ดปานกลางที่อัดแน่นด้วยไส้กุ้งและไก่สับ ห่อด้วยแหไข่เป็ดอย่างประณีต หอมแดงสอดไส้ ขนาดเต็มคำด้วยเนื้อปลาช่อนแดดเดียวโขลกละเอียดรสชาติกลมกล่อม ปลาเค็มชุบแป้งทอด  จากเนื้อปลาอินทรีย์เค็มคัดพิเศษผสมไก่บดและไข่ขาว ไชโป๊วผัดหวาน รสชาติละมุนลิ้น ด้วยหัวไชโป๊วดองผัดกับน้ำตาลมะพร้าว และ ปลายี่สนผัดหวาน เนื้อฟูละเอียด ผัดกับหอมเจียวจนแห้งกำลังดี ครบเครื่องด้วยผักแนมและผลไม้สด ทั้งมะม่วงเขียวเสวย กระชาย แตงกวา ต้นหอม ก่อนปิดท้ายด้วยเมนูของหวาน หนึ่งในเมนูยอดนิยมของ จิม ทอมป์สันอย่าง “ข้าวเหนียวมะม่วง” ชุดเมนู “ข้าวแช่ จิม ทอมป์สัน” จำหน่ายในราคาชุดละ 490 บาท […]

“AEON Mini Marathon #2” ระดมทุนเพื่อพัฒนานวัตกรรมใหม่รักษาโรคมะเร็ง มูลนิธิรามาธิบดีฯ

มูลนิธิอิออนประเทศไทยจัดงาน “AEON Mini Marathon #2” ระดมทุนสนับสนุนโครงการพัฒนานวัตกรรมใหม่ในการรักษาโรคมะเร็ง มูลนิธิรามาธิบดีฯ   มูลนิธิอิออนประเทศไทยร่วมกับมูลนิธิรามาธิบดีฯ เปิดตัวกิจกรรม เดิน-วิ่งการกุศล “AEON Mini Marathon #2” เพื่อระดมทุนสำหรับสนับสนุนโครงการพัฒนานวัตกรรมใหม่ในการรักษาโรคมะเร็ง โดยมูลนิธิรามาธิบดีฯ ซึ่งเป็นงานวิจัยด้านเซลล์บำบัด และยีนบำบัด รวมทั้งการวิจัยเพื่อค้นหาตัวยาใหม่ในการรักษาผู้ป่วยโรคมะเร็ง โดยงานจะมีขึ้นในวันอาทิตย์ที่ 18 มีนาคมนี้ ณ สวนสาธารณะพระราม 8 พร้อมคาดว่าจะมีผู้สนใจเข้าร่วมงานครั้งนี้กว่า 3,000 คน นางสุพร วัธนเวคิน รองประธานกรรมการมูลนิธิอิออนประเทศไทย กล่าวว่า โรคมะเร็งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของคนไทยและทั่วโลก จากข้อมูลขององค์การอนามัยโรคพบว่าเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับที่ 2 ของคนทั่วโลกรองจากโรคหัวใจ โดยในปี 2558  มีผู้เสียชีวิตจากโรคมะเร็งราว 8.8 ล้านคน และจากข้อมูลของกระทรวงสาธารณสุขในปี 2554 พบว่า คนไทยเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งราว 60,000 คนต่อปี เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับหนึ่งและมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ อันเนื่องมาจากวิถีการดำเนินชีวิตที่เปลี่ยนไป   มูลนิธิอิออนฯ จึงตระหนักเห็นถึงความสำคัญของการทำงานวิจัยทางการแพทย์ เพื่อเพิ่มขีดความสามารถในการรักษาและดูแลผู้ป่วย […]

ชวนลิ้มลองสุดยอดเมนูเนื้อแกะรสเลิศ ณ ห้องอาหารเรลเวย์ โรงแรมเซ็นทาราแกรนด์บีชรีสอร์ทและวิลลา หัวหิน

โรงแรมเซ็นทาราแกรนด์บีชรีสอร์ทและวิลลา หัวหิน เชิญทุกท่านลิ้มรสความนุ่มอร่อยของเนื้อแกะคุณภาพเยี่ยมที่ เชฟสตีเฟ่น ฮอฟเฟอร์ คัดสรรอย่างพิถีพิถันเพื่อปรุงเป็นเมนูพิเศษที่มีเฉพาะห้องอาหารเรลเวย์ ตลอดเดือนเมษายนนี้เท่านั้น ชวนลิ้มลองสุดยอดเมนูเนื้อแกะรสเลิศ ณ ห้องอาหารเรลเวย์ โรงแรมเซ็นทาราแกรนด์บีชรีสอร์ทและวิลลา หัวหิน พบกันทุกมื้อค่ำทุกวันอังคารถึงวันอาทิตย์ตลอดเดือนเมษายนนี้ ห้องอาหารเรลเวย์ เชิญคุณมาอิ่มอร่อยแบบเต็มคำกับ “สุดยอดเมนูเนื้อแกะรสเลิศ” นำเสนอสุดยอดเมนูเนื้อแกะจานคลาสสิกได้รับความนิยมมากที่สุดจากนักชิมทั่วโลก สร้างสรรค์และบรรจงปรุงอย่างพิถิพิถันโดยเชฟสตีเฟ่น ฮอฟเฟอร์ ลิ้มลองเมนูจานเด่น อาทิ ขาแกะอบซอสเมดิเตอร์เรเนียน เนื้อนุ่มเต็มคำพร้อมรสเข้มของซอสไวน์แดงสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนที่ผ่านการอบกว่า 8 ชั่วโมง ริซอตโต้เนื้อสันแกะ ที่เพิ่มเนื้อสัมผัสจากการย่างสันแกะบนกระทะ เสิร์ฟพร้อมครีมริซอตโต้ที่ทั้งนุ่มและหนึบอย่างลงตัว และอีกเมนูที่ชวนรับประทาน เนื้อขาแกะอบสโลว์-โรสท์ ที่อบโดยใช้ไฟอ่อนๆ เพื่อดึงรสชาติที่ดีที่สุดของเนื้อส่วนนี้มาให้คุณได้ลองลิ้มรสถึงที่โต๊ะอาหารเลยทีเดียว   สัมผัสรสชาติที่แสนโปรดปรานของเนื้อแกะคุณภาพเยี่ยม ในหลากหลายเมนูอาหารตะวันตกจานพิเศษ ที่ เชฟสตีเฟ่น ฮอฟเฟอร์ บรรจงปรุงอย่างพิถีพิถันทุกมื้อค่ำ ตั้งแต่เวลา 18:00 – 22:30 น. วันอังคารถึงวันอาทิตย์ตลอดเดือนเมษายนนี้ เฉพาะห้องอาหารเรลเวย์ ณ โรงแรมเซ็นทาราแกรนด์บีชรีสอร์ทและวิลลา หัวหิน หัวหิน ราคาเริ่มต้น 490++ บาท   สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมและสำรองที่นั่งได้ที่ […]

ห้องอาหารยามาซาโตะ แนะนำเมนูอาหารชุดจากวัตถุดิบยอดนิยมในฤดูใบไม้ผลิที่ประเทศญี่ปุ่น

เชฟ ชิเงรุ ฮางิวาระ (Shigeru Hagiwara) หัวหน้าพ่อครัวประจำห้องอาหารญี่ปุ่น  ยามาซาโตะ (Yamazato) โรงแรม ดิ โอกุระ เพรสทีจ กรุงเทพฯ ( The Okura Prestige Bangkok) นำเข้าวัตถุดิบชั้นดีประจำฤดูใบไม้ผลิของประเทศญี่ปุ่น มาปรุงเป็นอาหารพิเศษเพื่อให้บริการระหว่างวันที่ 2 – 22 เมษายน 2561 ห้องอาหารยามาซาโตะ เชฟฮางิวาระ  คัดสรรวัตถุดิบสดใหม่ที่ชาวญี่ปุ่นนิยมรับประทานในช่วงฤดูใบไม้ผลิมารังสรรค์เป็นอาหารชุดพิเศษสำหรับให้บริการทั้งมื้อกลางวันและมื้อค่ำ โดยอาหารชุดมื้อกลางวันมีอาหารน่ารับประทานหลายรายการ อาทิ ปลาหมึกญี่ปุ่นตัวเล็ก หอยตลับญี่ปุ่น และสาหร่ายวากาเมะราดซอสมิโซะปรุงพิเศษ ซุปใสใส่ลูกชิ้นกุ้งกับเห็ดและดอกคาโดลา  ปลากระพงขาวญี่ปุ่นย่างราดด้วยซอสมิโซะผสมมะนาวรสเปรี้ยว หมูสามชั้นตุ๋นกับเผือกและผักภูเขาตามฤดุกาลของญี่ปุ่น ส่วนขนมหวานเป็นพุดดิ้งสตรอว์เบอร์รี่ราดซอสไข่แดง เป็นต้น      ส่วนอาหารชุดมื้อค่ำประกอบไปด้วยอาหารน่ารับประทานหลายรายการ อาทิ ซาชิมิชั้นดี 4 ชนิด ได้แก่ ปลาโอโทโร่ ปลาหางเหลือง หอยปีกนกสีดำ และปลากระพงญี่ปุ่น ซุปใสใส่ลูกชิ้นหอยลาย เห็ด ดอกซากุระและผิวส้มยูซุ  เนื้อปลาบุรีย่างห่อด้วยใบซากุระดองเสิร์ฟพร้อมหอยนางรมชุปเกร็ดขนมปังทอดราดซอสทาร์ทาร์ ไข่ปลากระพงตุ๋นกับเห็ดหอมย่าง […]

“มิสเตอร์ โดนัท ซัมเมอร์ ฟรุตตี้” 9 รสผลไม้โดนใจ ความอร่อยใหม่รับซัมเมอร์

มิสเตอร์ โดนัท ผู้นำตลาดโดนัทเมืองไทย บริหารงานโดย บริษัท เซ็นทรัล เรสตอรองส์ กรุ๊ป จำกัด (ซีอาร์จี) ชวนคุณมาสดชื่นไปกับ “มิสเตอร์ โดนัท ซัมเมอร์ ฟรุตตี้” โดนัทรูปผลไม้ ตกแต่งน่ารัก สีสันสดใส ให้คุณได้สนุกไปกับบรรดาผลไม้รูปทรงต่างๆ ที่ไม่ว่าจะชิม หรือจะแช๊ะ ก็ดูสดใสเข้ากับบรรยากาศซัมเมอร์สุดๆ มีมาให้คุณได้เลือกลิ้มลองถึง 9 แบบ 9 รสชาติ เหมาะที่จะมอบเป็นของฝากในเทศกาลวันครอบครัว และวันสงกรานต์ หรือจะส่งต่อให้ก๊วนเพื่อนมาร่วมอร่อยท้าลมร้อนด้วยกัน  ในราคาเพียงชิ้นละ 19 บาทเท่านั้น   สับปะรด ริง ท็อปปิ้งรสสับปะรด สตรอเบอร์รี่ ริง ท็อปปิ้งรสสตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ริง ท็อปปิ้งรสบลูเบอร์รี่ เมล่อน ริง ท็อปปิ้งรสเมล่อน มังคุด แฟนซี ท็อปปิ้งมังคุดและสอดไส้รสมังคุด ส้ม แฟนซี ท็อปปิ้งและสอดไส้รสส้ม มะขาม ทริโอ ท็อปปิ้งและสอดไส้รสมะขาม แตงโม แฟนซี ท็อปปิ้งและสอดไส้ครีมแตงโม กล้วยหอม แฟนซี ท็อปปิ้งด้วยช็อกโกแลตรสกล้วยและสอดไส้ครีมกล้วย     มาสนุกสดใสรับซัมเมอร์ไปกับ […]

ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก อ่านก่อนจะทำให้ตัวเองอ้วนไปมากกว่านี้

ลดน้ำหนักแบบนี้ดีจริงหรือ…? สาวๆ หลายคนวนเวียนอยู่ในวงโคจรลดน้ำหนักมานานหลายปี ไม่ว่าจะออกกำลังกาย กินอาหารเสริม กินคลีน นับแคลอรีกันตาลาย แถมต้องทนห้ามใจยามเห็นเพื่อนสาวคนอื่นๆ กินอาหารและขนมกันอย่างเอร็ดอร่อย และต้องข่มตาหลับทั้งๆ ที่ท้องร้องจากการอดอาหารลดน้ำหนัก  พอกินอะไรนิดๆ หน่อยๆ น้ำหนักที่ขึ้นมากลับไม่นิดหน่อยตามอาหารที่กิน  สุดท้ายก็กลับไปวงโคจรลดน้ำหนักอย่างเหนื่อยอกเหนื่อยใจอีกครั้ง แล้วแบบนี้จะมีความสุขในชีวิตได้อย่างไรกัน จริงๆ แล้วการกินอาหารไม่ใช่ต้นเหตุของความอ้วนเพียงอย่างเดียว แต่มันเกิดจากพฤติกรรมการกิน การใช้ชีวิตที่ส่งผลต่อระบบเผาผลาญในร่างกาย อันเกิดมาจากความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการลดน้ำหนักเหล่านี้ เราลองมาดูกันว่าคุณคิดแบบนี้อยู่หรือเปล่า รู้ไหมว่ามันยิ่งทำให้คุณอ้วนมากกว่าเดิมอีก!   X กินน้อยลง น้ำหนักก็จะลดลง X สาวๆ หลายคนคิดว่า ถ้ากินน้อยลง น้ำหนักจะลดลง บางคนกินแบบนับแคลอรี ไม่ให้เกินวันละ 1,200 แคลอรี แถมยังออกกำลังกายอย่างหนัก แต่น้ำหนักก็ไม่ลดลง ทำเอาเพื่อนๆ คิดว่าไม่ได้ลดน้ำหนักจริงจัง แต่เราเชื่อคุณค่ะ ถึงคุณจะกินแค่ผักกาดใบเดียว ร่างกายเราก็เปลี่ยนเจ้าผักกาดนั้นเป็นไขมันได้ หากระบบเผาผลาญคุณพัง! การกินน้อยๆ คือการทำให้ตัวเองอดอาหาร ขาดแคลนอาหาร ร่างกายก็จะพยายามรักษาชีวิตให้รอดโดยการดึงพลังงานมาจากกล้ามเนื้อเป็นแหล่งแรก ไม่ใช่ไขมันอย่างที่คิด  เพราะไขมันจะถูกเก็บไว้ใช้ในยามฉุกเฉินเท่านั้น ร่างกายก็คิดว่า กินกล้ามเนื้อ เป็นของว่างรองท้องไปก่อนเก็บไขมันไว้ยามจำเป็น  เมื่อเป็นแบบนี้ […]

“เมลาโทนิน” “ทริปโตเฟน” “เซโรโทนิน” แก้ปัญหานอนไม่หลับได้จริงหรือ

“เมลาโทนิน” “ทริปโตเฟน” “เซโรโทนิน” อาหารเสริมเหล่านี้แก้อาการนอนไม่หลับได้จริงหรือ? เมลาโทนิน อาหารเสริมเมลาโทนิน ช่วยผู้มีปัญหาเรื่องนอนไม่หลับได้จริงหรือ ก่อนอื่นมาทำความรู้จัก เมลาโทนินกันก่อนเลย เมลาโทนินเป็นชื่อฮอร์โมนที่ผลิตในตอนกลางคืนจากต่อมไพเนียลในสมอง เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมนาฬิกาชีวิตทั้งการนอนหลับ การนอนไม่หลับ และการตื่นของคนเรา แต่ในทางทฤษฎีแล้ว อาหารเสริมเมลาโทนินจะให้ผลในผู้สูงอายุที่ผลิตฮอร์โมนนี้ได้น้อยลง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระดับการใช้ แต่ถ้าใช้เมลาโทนินมากเกินไปหรือกินผิดเวลา จะทำให้เกิดอาการสะลึมสะลือ สับสนในเวลากลางวัน และทำให้นอนไม่หลับกลางคืน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเมลาโทนิน เคยได้รับความนิยมจากผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับใช้แทนยานอนหลับ แต่ที่จริงแล้ว เมลาโทนิน ไม่ได้ให้ผลดีเสมอไป เพราะเมลาโทนินที่ขายกันนั้น ร้อยละ 50 มีคุณภาพการผลิตต่ำ และมีการปนเปื้อน จึงอาจไม่มีผลช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น โดยเราสามารถเพิ่มระดับเมลาโทนินในร่างกายได้ง่ายๆ เพียงออกกำลังกายเพิ่มขึ้น กินอัลมอนด์ ข้าวโอ๊ต ถั่วพิสตาชิโอ นม โยเกิร์ต ผักกาดเขียว กระเทียม เชอร์รี่ และเลี่ยงอาหารทอด อาหารมัน อาหารน้ำตาลเยอะ  เพียงแค่นี้ก็จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผลิตเมลาโทนินเองได้แล้ว   ทริปโตเฟนและเซโรโทนิน ทริปโตเฟนเป็นกรดแอมิโนธรรมชาติซึงมีมากในอาหารโปรตีน โดยสมองจะเปลี่ยนทริปโตเฟนเป็นฮอร์โมนเซโรโทนินซึ่งช่วยควบคุมการนอนหลับ จึงทำให้เชื่อกันว่า อาหารที่มีทริปโตเฟนสูงหรืออาหารเสริมทริปโตรเฟน จะช่วยให้สมองสร้างเซโรโทนินมากขึ้น  ซึ่งเรื่องนี้ไม่เป็นความจริง   ผลการวิจัยพบว่าอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง เช่น […]

สิวผด สิวเสี้ยน สิวอักเสบ รักษาได้ด้วยน้ำมันมะพร้าว

รักษาสิวทุกประเภทได้ด้วยน้ำมันมะพร้าว หากพูดถึง “น้ำมัน” หลายคนอาจจะส่ายหน้า เพราะเจ้าน้ำมันมักทำให้คิดถึงความอ้วน หรือคิดถึงแม้กระทั่งใบหน้าเงามันที่เต็มไปด้วยสิว ดูไม่น่ามอง แต่เชื่อหรือไม่ว่า น้ำมันกับการรักษาสิวไปด้วยกันได้ แม้จะขึ้นชื่อว่าน้ำมันซึ่งเป็นต้นตนสำคัญของการเกิดสิว แต่ถ้าเป็นน้ำมันมะพร้าวสารสุดมหัศจรรย์ล่ะก็ การรักษาสิวที่หลายๆ คนท้อ ก็จะเป็นเรื่องง่ายๆ ไปในทันที! ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวในการรักษาสิว น้ำมันมะพร้าวนอกจากนำมากินเพื่อช่วยในเรื่องของสุขภาพและนำมาใช้บำรุงผมให้สวยเงางามแล้ว ยังมาสามารถนำมาใช้บำรุงผิวกายและผิวหน้าได้อีกด้วย โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาเรื่องสิว ต้องการรักษาสิว น้ำมันมะพร้าวถือว่าเป็นไอเท็มสำคัญที่ขาดไม่ได้เด็ดขาด น้ำมันมะพร้าวมีสรรพคุณเรื่องการเติมความชุ่มชื้นให้ผิว ปกป้องผิวจากแสงแดด ลม ฝุ่นละออง และอุดได้วยสารอาหารสำคัญที่ช่วยบำรุงและซ่อมแซมเซลล์ เช่น วิตามินอีช่วยลดรอยเหี่ยวย่น ฟื้นฟูเซลล์ผิวหนังให้แข็งแรง และเก็บรักษาความชุ่มชื้นในชั้นผิวหนังเอาไว้ให้เซลล์เต่งตึง นอกจากนี้ยังมีกรดลอริกช่วยขจัดแบคทีเรียบนใบหน้า ป้องกันปัญหาใหญ่อย่างสิวเรื้อรังได้ด้วย   น้ำมันมะพร้าวที่ดีควรมีลักษณะใส ไม่มีสี มีกลิ่นหอมมะพร้าว ไม่มีหยดน้ำลอยปน เมื่อทาแล้วจะต้องซึมเข้าสู่ผิวอย่างรวดเร็วและทิ้งกลิ่นอ่อนๆ ไว้   น้ำมันมะพร้าวกับการรักษาสิวแต่ละประเภท กรดลอริกในน้ำมันมะพร้าวช่วยขจัดเชื้อแบคทีเรียตัวการก่อให้เกิดสิว ลดการอักเสบ นอกจากนี้ยังมีวิตามินอีและวิตามินเคช่วยลดรอยแผลเป็นหลังเกิดสิว และถึงแม้จะขึ้นชื่อว่าน้ำมันแต่น้ำมันมะพร้าวนั้นเหมาะกับผู้ที่มีแนวโน้มเป็นสิวง่าย ผิวบอบบาง และยังใช้ได้ทุกวัน สิวผดเม็ดเล็ก สิวเสี้ยน สิวเห่อ สิวกลุ่มนี้เกิดจากการแพ้อากาศ แพ้ครีม แพ้เครื่องสำอาง ล้างเครื่องสำอางไม่สะอาด หรือไม่ยอมล้างเครื่องสำอางก่อนนอนแบบที่สาวๆ […]

keyboard_arrow_up