เปิดตัวแบรนด์ ‘เรด เรด’ (RED RED) เครื่องสำอางคุณภาพเยี่ยมมาตรฐานระดับสากล เอาใจสาวกคนรักความงาม

เปิดตัวแบรนด์ ‘เรด เรด’ (RED RED) เครื่องสำอางคุณภาพเยี่ยมมาตรฐานระดับสากล เอาใจสาวกคนรักความงามให้สนุกกับการสร้างสรรค์สไตล์การแต่งหน้าให้โดดเด่น ถ่ายทอดเอกลักษณ์อันน่าจดจำของหญิงสาวผู้โด่งดังระดับโลกสู่ลิปสติกสีสันสดใสทั้ง 12 เฉดสี ความสวยงามมักเป็นสิ่งที่อยู่คู่กับผู้หญิงเสมอ โดยเฉพาะความงดงามบนใบหน้าที่เกิดจากการแต่งแต้มของเครื่องสำอางต่างก็เป็นสิ่งที่หญิงสาวหลายคนล้วนปรารถนา และล่าสุด ยุวเรต ศรุตานนท์ กรรมการผู้จัดการ บริษัท ศะรุตา 333 จำกัด ได้เปิดตัวผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางภายใต้แบรนด์ที่ชื่อว่า ‘เรด เรด’ (RED RED) ‘เรด เรด’ (RED RED) แบรนด์ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางคุณภาพเยี่ยมภายใต้คอนเซ็ปต์ ‘สวยเปลี่ยนโลก’ ที่บรรจงคัดสรรวัตถุดิบชั้นเลิศจากแหล่งธรรมชาติที่ดีที่สุด พร้อมผ่านกระบวนการผลิตด้วยเทคนิคพิเศษเทียบเท่ามาตรฐานระดับสากล โดยมีผลิตภัณฑ์ไฮไลท์เป็นแป้งและลิปสติก ซึ่งสีของลิปสติกแต่ละเฉดนั้นล้วนได้แรงบันดาลใจมาจากสไตล์อันน่าจดจำของหญิงสาวผู้โด่งดังในระดับโลก โดยลิปสติกของ ‘เรด เรด’ (RED RED) นั้นเป็นเนื้อซอฟท์ แมท สูตรพิเศษที่ติดทนนานและให้สัมผัสเนียนนุ่ม สามารถช่วยเติมเต็มริมฝีปากให้โดดเด่นและสะกดทุกสายตาด้วยเม็ดสีที่คมชัด ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินอี, สารสกัดจากดอกคาโมมายล์ (Bisabolol), น้ำมันสกัดบริสุทธิ์จากผลอาร์แกน, สารสกัดจากถั่วเหลือง (Soybean) และสารสกัดจากกรดอะมิโนจากากพืชธรรมชาติ ที่ช่วยบำรุงให้ริมฝีปากมีความชุ่มชื้นเนียนนุ่มน่าสัมผัส และยังปราศจากแอลกอฮอล์, น้ำหอม และสารกันเสีย ซึ่งจะไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวปาก […]

ปิ๊ก To School ต้อนรับเปิดเทอม มาเพิ่มเติมความรู้กัน

โรงเรียนจ๋า รอหนูก่อน ขอหนูมาช้อป รับitemใหม่ๆ ที่ร้านนายอินทร์และ www.naiin.com ก่อนน๊า เพียงช้อปครบ 400 บาท รับฟรีพัดน้องอินทร์ และครบ 800 บาท รับฟรีถุงดินสอ Readers Are Everywhere ตั้งแต่วันนี้-31 พ.ค. 61

เคยทำแบบนี้กับตัวเองรึยัง? ถ้ายังควรเริ่มได้แล้ว

เคยทำแบบนี้กับตัวเองรึยัง? ถ้ายังควรเริ่มได้แล้ว ห่วงใยคนอื่น ใส่ใจคนอื่น ดูแลคนอื่นอย่างดี จนลืมไปรึเปล่าบุคคลที่สำคัญที่สุดที่เราต้องดูแลคือใคร “นั่นก็คือตัวคุณเอง” บางคนอายุก้าวขึ้นมาเกิน 30 แต่เชื่อว่าบางข้อคุณก็ยังไม่เคยทำกับตัวเองด้วยซ้ำ แต่ถ้าคิดจะเริ่มต้นทำ ก็ยังไม่สายเกินไปนะคะ มองหาเป้าหมายในทุกๆ วัน เป้าหมายในชีวิตเราไม่ได้มองระยะยาวหรือมีเพียงเรื่อง 2 เรื่องเท่านั้นที่ต้องทำให้สำเร็จ แต่เรายังสามารถตั้งเป้าหมายเป็นรายวัน วางแผนให้ดีและลงมือทำให้ได้ตามที่ตั้งไว้ในทุกๆ วัน ถึงจะเป็นเรื่องเล็กน้อยบ้างใหญ่บ้างก็ให้มันดำเนินไป ฉะนั้นเริ่มทำอะไรเสียแต่วันนี้ แล้ววันหนึ่งคุณก็จะไปถึงเป้าหมายได้แน่นอน รับผิดชอบชีวิตตัวเอง บางคนเกิดมาสุขสบาย ที่บ้านมีฐานะ บางคนเกิดมายากจนต้องดิ้นรนตั้งแต่เด็กๆ เมื่อมาถึงจุดหนึ่งของอายุ คุณก็ไม่ได้ฝากดชีวิตตัวเองไว้กับคนอื่นได้เสมอไป เพราะคุณคือเจ้าของชีวิตคุณเอง รับผิดชอบชีวิตตัวเองคือสิ่งสำคัญที่คุณต้องทำ อย่ารอให้ใครมารับผิดชอบชีวิตคุณ มีแต่คุณเองเท่านั้นที่จะกำหนดว่าชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไรต่อไป มองบวกและคิดว่ามันเป็นไปได้ ลองสังเกตตัวเองว่าที่ผ่านมา มองโลกในแง่ร้าย กลัวผู้คนรอบข้างอยู่ตลอดเวลารึเปล่า ถ้าคุณเคยเจอเรื่องร้ายๆ มามันก็ไม่แปลกที่จะคิดมองโลกในแง่ร้าย แต่มันถึงเวลาแล้วหรือยัง ที่จะปลดปล่อยตัวเอง กล้าจะก้าวเดินต่อไป กล้าจะรับโอกาสใหม่ๆ การคิดบวกคืออาวุธที่จะเอาชนะทัศนคติแง่ลบที่บั่นทอนชีวิตและความรู้สึกของคุณ ลองพูดคุยกับตัวคุณเอง เมื่อรู้สึกแง่ลบเปลี่ยนเป็นคิดบวก อย่ากลัวเพราะทุกสิ่งมีสองด้านเสมอ ฉะนั้นจงทำมันด้วยทัศนคติในแง่บวกเสมอ ลองแข่งกับตัวเองในอดีต อย่ามัวอิจฉาคนอื่น อย่ามัวแข่งกับใคร ลองมองอดีตว่าเราเคยเป็นอย่างไร แล้วต้องทำให้ตัวเองในปัจจุบันให้ดีมากกว่าเดิม ดีกว่าเดิม อย่าเพิ่งไปแข่งกับคนอื่น […]

วิธีอยู่ร่วมกับ “คนที่ ชอบควบคุม คนอื่น”

วิธีอยู่ร่วมกับ “คนที่ ชอบควบคุม คนอื่น” คนเรามีนิสัยแตกต่างกัน บ้างก็เป็นคน ชอบควบคุม ชอบสั่งคนอื่น บ้างก็เป็นคนยอมทำตามตลอด จนสูญเสียความคิดที่เป็นตัวเองไป การที่บางคนต้องทนอยู่กับคนที่ชอบควบคุมคนอื่น หรือคนที่ดีแต่สั่ง ไม่เคยเห็นอกเห็นใจผู้อื่น บางครั้งมันก็เป็นสถานการณ์ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เช่นบุคคลนั้นเป็นคนในครอบครัว เป็นสามีหรือภรรยา ที่เราต้องใช้ชีวิตอยู่ด้วย ถึงแม้จะหนีไม่พ้นแต่เราก็ควรหาวิธีให้อยู่ร่วมกันได้อย่างสงบสุขที่สุดค่ะ กำหนดขอบเขตให้ชัด ไม่ใช่เขาสั่งอะไร ก็ยอม ก็ใจอ่อน แต่เราก็ไม่ได้อยากให้คุณแข็งข้อใส่ แค่กำหนดขอบเขตไปเลยว่าของพวกนี้เป็นของส่วนตัวคุณ อย่ามายุ่งหรือข้องเกี่ยว แต่ถ้าชิ้นไหนที่ใช้ร่วมกันได้ ก็บอกออกไปให้ชัดเจน และผลที่ตามมาบางครั้งเขาอาจจะแสดงอาการไม่ดีออกมาทันที เมื่อเห็นว่าเรากำลังพยายามเอาตนเองออกจากการควบคุมของเขา เมื่อคนที่ชอบควบคุมคนอื่นรู้ตัวว่ากำลังสูญเสียอำนาจไป ความรู้สึกทางจิตใจของพวกเขาอาจมีผลต่อร่างกาย เช่น มีอาการปวดหลัง ปวดท้อง เศร้า หรือร้องไห้ เป็นลม หรือลมพิษ นี้เป็นวิธีหนึ่งที่จะได้กลับมาควบคุมสถานการณ์อีกครั้งด้วยการทำให้คุณเห็นใจ สงสาร เป็นห่วง ถ้าเราเป็นห่วง ให้พาไปพบแพทย์เสีย จะได้รู้ว่าเป็นจริงๆ แต่อย่าไปหลงเชื่อเพราะเขาใช้วิธีนี้เพื่อทำให้เรายอมทำตามสิ่งที่เขาต้องการ อย่าพยายามไปเปลี่ยนนิสัย (เพราะมันอาจจะเป็นสันดาน) การจะเปลี่ยนนิสัยใครสักคนไม่ใช่เรื่องง่าย ยิ่งนิสัยที่เป็นมานานตั้งแต่เด็กๆ จนกลายเป็นสันดานบางทีก็ยากที่เราจะไปแก้ไข ถ้าจะแก้ไขเราควรปรับตัวเองจะง่ายเสียกว่า หรือถ้าเขาจะเปลี่ยนก็ต้องเกิดจากเขาคิดได้เอง เพราะยิ่งเราไปบอกหรือชี้แจ้งว่าเขาเป็นคนนิสัยชอบควบคุมคนอื่น ซ้ำร้ายอาจจะกลายเป็นหาทางควบคุมเรามากขึ้นไปอีก จำไว้เสมอว่าปัญหาอยู่ที่เขาไม่ใช่เรา […]

Lancôme Tone up your skin, Light up your life เผยผิวขาวกระจ่างใสไร้ที่ติ ในแบบฉบับของสาว Lancôme

Lancôme  (ลังโคม) แบรนด์เครื่องสำอางชั้นนำจากประเทศฝรั่งเศส เปิดตัวสู่ขวัญ บูลกุล แบรนด์ไอคอนคนแรกของลังโคม ประเทศไทย พร้อมแนะนำ 2 ผลิตภัณฑ์ใหม่ Lancôme UV Expert Tone up (ลังโคม ยูวี เอ็กซ์เปิร์ต โทนอัพ) โทนอัพยูวีใหม่ล่าสุดที่สาวๆ ทุกคนต้องมี และ Lancôme Blanc Expert Tone up Cushion (ลังโคม บล๊องซ์ เอ็กซ์เปิร์ต โทนอัพ คุชชั่น) โทนอัพคุชชั่น ปรับผิวขาวกระจ่างใส ดูเป็นธรรมชาติ LANCÔME UV EXPERT YOUTH SHIELD™ TONE UP MILK  การปกป้องขั้นสูงด้วยสูตรน้ำนมที่บางเบาเป็นพิเศษ เพราะผู้หญิงในปัจจุบันต้องเผชิญหน้ากับผลกระทบจากแสงแดด มลภาวะ รังสียูวีเอและยูวีบีที่ทำให้ผิวดูร่วงโรยก่อนวัยอันควรนั้นต้องการผลิตภัณฑ์ที่สามารถดูแลกับปัญหานี้ได้อย่างมี ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ ‘ต้องมี’ ชิ้นใหม่ ผลิตภัณฑ์แบบออล-อิน-วันที่ครบเครื่องทั้งในการปกป้องผิวจากแสงแดด และมลภาวะในระดับ SPF50+ PA++++และการปรับสีผิวให้ดูกระจ่างใส โทน-อัพมิ้ลค์สูตรนี้เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ ‘ต้องมี’ ชิ้นใหม่ที่ได้แรงบันดาลใจจากเทรนด์การดูแลผิวของสาวเกาหลี […]

อมรินทร์ จับมือ ไทยเบฟเวอเรจ ปลุกพลังรักการอ่านของเด็กไทย แถลงเปิดโครงการ “ส่งความรู้ สร้างความสุข”

กุญแจสำคัญที่จะขับเคลื่อนประเทศชาติคือ บุคลากรที่ดี การสร้างบุคลากรที่ดีเริ่มต้นจาก การศึกษา และการศึกษาที่ดีต้องเริ่มปลูกฝังตั้งแต่เด็กจาก การอ่าน ซึ่งในปัจจุบัน พบว่าการศึกษาของเด็กไทย ยังเป็นปัญหาที่ต้องรีบดำเนินการแก้ไข โดยเริ่มจากการจุดประกายให้ตระหนักถึงความสำคัญของการอ่าน ซึ่งเป็นรากฐานสำคัญแห่งการเรียนรู้ให้มากขึ้น บริษัทอมรินทร์พริ้นติ้งแอนด์พับลิชชิ่ง จำกัด (มหาชน) ในฐานะผู้นำด้านสื่อครบวงจรอันดับ 1 ของประเทศ จึงได้ร่วมมือกับ บริษัท ไทยเบฟเวอเรจ จำกัด (มหาชน) พร้อมเครือข่ายพันธมิตร จัดตั้งโครงการ “ส่งความรู้ สร้างความสุข” โดยมี ดร.สุเมธ ตันติเวชกุล เลขาธิการมูลนิธิชัยพัฒนา เป็นที่ปรึกษากิตติมศักดิ์ของโครงการ พร้อมด้วยคณะกรรมการที่ปรึกษาโครงการ ได้แก่ คุณฐาปน สิริวัฒนภักดี กรรมการผู้อำนวยการใหญ่ บริษัท ไทยเบฟเวอเรจ จำกัด (มหาชน), คุณระริน  อุทกะพันธุ์  ปัญจรุ่งโรจน์ กรรมการผู้จัดการใหญ่ บริษัทอมรินทร์พริ้นติ้งแอนด์พับลิชชิ่ง จำกัด (มหาชน), ผู้ช่วยศาสตราจารย์รพินทร (ณ  ถลาง) คงสมบูรณ์ อาจารย์ประจำสาขาวิชาวรรณกรรมสำหรับเด็ก  คณะมนุษยศาสตร์  มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ (มศว.) […]

ฉลองสงกรานต์ ไทยสมายล์มอบผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจากธรรมชาติให้กับผู้โดยสาร

     BATH&BLOOM x THAISMILE ฉลองเทศกาลสงกรานต์ มอบผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจากธรรมชาติ ให้กับผู้โดยสารไทยสมายล์        บาธ แอนด์ บลูม ร่วมกับ สายการบิน ไทยสมายล์ จัดแคมเปญพิเศษฉลองเทศกาลสงกรานต์ในปีนี้ ด้วยการมอบความสุขจากธรรมชาติ ตัวช่วยบำรุงผิวของคุณในทุกทริปการเดินทาง กับชุดผลิตภัณฑ์ Coconut Aloe Vera Gel ให้กับผู้โดยสารทุกที่นั่ง ทุกเที่ยวบิน ที่เดินทางกับสายการบินไทยสมายล์ ในวันที่ 13 เมษายน 2561 นี้เท่านั้น หมายเหตุ : ผลิตภัณฑ์จาก Bath & Bloom มอบให้ผู้โดยสารทุกท่านที่เดินทางในวันที่ 13 เม.ย. 61 (เฉพาะเที่ยวบินภายในประเทศเท่านั้น)

ปรับเปลี่ยนทัศนคติ เอาชนะ “ความท้อแท้”

คนเราจะแพ้ได้สักกี่ครั้ง แล้วจะมีกี่ครั้งที่เรารู้สึกสิ้นหวัง ท้อแท้ หมดกำลังใจ หนึ่งในวิธีที่จะทำให้คุณลุกกลับมาได้ไว คือการปรับเปลี่ยนทัศนคติ แค่คิดบวก อย่างน้อยเราอาจไม่ชนะหรือลุกขึ้นมาหายจากอาหารสิ้นหวัง แต่อย่างน้อยเราก็ชนะความท้อแท้ได้แล้วหนึ่งก้าวค่ะ เริ่มจากคิดบวกมองโลกในแง่ดี ไม่ได้เป็นคนโลกสวย แต่อย่างน้อยถ้าสิ่งที่ทำให้ทุกข์ใจเราพลิกมันกลับกลายเป็นมุมมองในแง่ที่ดี ก็มีกำลังที่จะลุกต่อไปทำให้สำเร็จ ไม่ท้อแท้ หมดหวังตั้งแต่กลางทาง แทนที่จะคิดในแง่ลบตั้งแต่แรกว่าเราทำไม่ได้หรอก ทำไมไม่ทำให้เชื่อว่าเราสามารถบรรลุเป้าหมายได้ ถ้าลงมือทำทีละเล็กทีละน้อยและมุ่งมั่นทำต่อไปเรื่อยๆ จนกว่าจะสำเร็จ ปลดล็อคความกลัว ลองถามตัวเองว่าทำไมถึงทำไม่ได้ ถ้ามันเริ่มจากความกลัว หรือตีตนไปก่อนไข้ กลัวว่าจะทำมันไม่สำเร็จ หรือเคยเกิดเหตุการณ์ทำแล้วท้อแท้ในครั้งเก่า หากมีครั้งที่สองจะยิ่งตอกย้ำความล้มเหลวของตัวเองอีก ถ้าข้อนี้คือเหตุผลที่ทำให้เกิดความท้อแท้ ปลดล็อคมันซะ มันอาจจะไม่ได้ปลดออกง่ายๆ แต่เชื่อเถอะว่าถ้าคุณก้าวข้ามผ่านเส้นนี้ไปได้ ก็สำเร็จไปแล้วหนึ่งขั้น เข้าใจตัวเอง เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น มองตัวเองให้ชัด เข้าใจตัวเองให้ดีเสียก่อน ก่อนเอาตัวเองไปเปรียบกับคนอื่น เพราะความท้อแท้ก็เริ่มจากมองคนอื่น เห็นเขาดีกว่า เก่งกว่า แต่เราไม่รู้หรอกว่าพวกเขาเหล่านั้นต้องผ่านความยากลำบากและความท้อแท้ใจมามากแค่ไหนถึงจะประสบความสำเร็จอย่างที่เราเห็นอยู่นี้ สิ่งที่เราทำได้ในตอนนี้คือพยายามทำให้ดีที่สุด ตั้งใจทำสิ่งที่เราทำได้เพื่อบรรลุเป้าหมาย อย่าเปรียบเทียบสิ่งที่เห็นอยู่ภายนอกกับผู้อื่น ไม่อย่างนั้นเราจะท้อแท้และลืมทำตามเป้าหมายของตนให้สำเร็จ ละวางความโกรธ ทำไมโกรธแล้วถึงท้อแท้ เพราะเราอาจจะโกรธเพราะไม่ได้รับความเป็นธรรมจากเรื่องราวในอดีต จนทำให้รู้สึกท้อแท้ ให้ระลึกไว้เสมอว่าแม้ทุกคนจะมีอารมณ์โกรธกันได้เป็นธรรมดา แต่โกรธแล้วก็ไม่ก่อประโยชน์ใดๆ ละวางความโกรธแค้นในอดีตและสนใจเป้าหมายในปัจจุบันของเราก็พอ วิธีที่จะควบคุมความโกรธได้ดีที่สุด ได้แก่ สูดหายใจเข้าลึกๆ และหากิจกรรมอื่นๆ […]

วิธีดูแลตัวเอง หลังจาก “เกิดความผิดพลาด”

เราจะมีวิธีดูแลตัวเองอย่างไรเมื่อทำผิดพลาด เพราะคนเราทำผิดพลาดกันได้ แต่มันจะบ่อยได้แค่ไหน และแต่ละคนจะเอาตัวเองไปผูกติดกับความผิดพลาดนั้นนานขนาดไหน สิ่งหนึ่งที่ควรต้องเรียนรู้คือไม่มีใครให้อภัยความผิดพลาดในอดีตได้ดีเท่าตัวเราเอง คุณจะดูแลตัวเองอย่างไร หรือก้าวข้ามผ่านมันได้อย่างไร เมื่อมันเกิดขึ้นไปแล้ว ให้เวลากับตัวเอง ความผิดพลาดไม่ใช่ข้อมูลในคอมพิวเตอร์ที่จะลบออกไปได้ภายในกี่วินาที จริงอยู่มันต้องใช้เวลา อย่ารีบร้อน และปล่อยให้มันถูกแก้ไขอย่างค่อยเป็นค่อยไป จริงอยู่ถ้าเป็นเรื่องงาน คนอื่นอาจจะรอไม่ได้ ถ้าคุณไม่แก้ไขให้มันถูกต้อง แต่อย่าลืมว่าการรีบๆ ทำอะไรลงไปด้วยความรวดเร็ว มันก็เสี่ยงที่จะเกิดข้อผิดพลาดได้ใหม่อีกครั้ง ในมุมกลับกันถ้าคุณค่อยๆ เริ่มเปลี่ยนแปลง ค่อยๆ เริ่มเดินใหม่ทีละก้าว พอเวลาผ่านไปสักพัก เราก็จะเห็นว่าเราก้าวมาไกลและออกจากจุดเดิมที่เราเคยรู้สึกแย่มาแล้วนั่นแหละ ยอมรับและให้อภัยตัวเอง สิ่งแรกที่เกิดความผิดพลาดขึ้น ถ้าคุณไม่ยอมรับมันทุกอย่างก็จบ เพราะคุณจะไม่พร้อมที่จะแก้ไข หรือไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าควรแก้ไขตรงไหนเมื่อมองไม่เห็นข้อผิดพลาดเหล่านั้น การยอมรับและมองให้เห็นความจริงตรงหน้าเป็นเรื่องที่อาจจะไม่ง่ายแต่เป็นสิ่งที่เราต้องทำถ้าเราอยากจะก้าวข้ามมันไปให้ได้จริงๆการยอมรับความจริงเป็นสิ่งสำคัญที่แม้ว่ามันจะเจ็บปวดแต่ก็ไม่สามารถปฏิเสธมันได้ หลังจากยอมรับแล้วก็อย่าลืมให้อภัยตัวเองไม่เช่นนั้นคุณก็จะจมอยู่กับความผิดนั้นจนไม่สามารถก้าวข้ามออกมาได้  การทำผิดพลาดสามารถช่วยให้เรากลับมาตั้งหลัก ตั้งสมาธิในสิ่งที่เรากำลังทำได้มากขึ้นและพยายามทำหน้าที่ของเราให้ดีที่สุด เพื่อลดความผิดพลาดให้น้อยลง ใช้ความผิดพลาดเป็นครู ไม่ใช่พยายามลืมหรือก้าวข้ามมันไปเฉยๆ ทุกความผิดพลาดคือบทเรียนที่จะสอนเราให้มีสติและรอบคอบในอนาคต เราควรใช้โอกาสนี้ในการวิเคราะห์ความผิดพลาดมันเกิดจากอะไร ทำไมเราถึงเป็นแบบนั้น แน่นอนว่ามันอาจจะยิ่งเป็นการตอกย้ำให้รู้สึกแย่มากขึ้น เมื่อไรก็ตามที่รู้สึกว่าเมื่อมานั่งทบทวนยิ่งดึงตัวเองให้จมลึกลงไปอีก ให้รีบถอยออกมาจากความคิดให้เร็ว เพราะกระบวนการนี้มันเป็นเรื่องค่อยเป็นค่อยไป ไม่ต้องรีบจนบางทีเรากลับไปจมดิ่งกับความรู้สึกแย่ๆ อีก นอกจากนี้นอกจากนั่งพินิจวิเคราะห์ ยังสามารถลองจดลงและบันทึกออกมาว่าเหตุเกิดเมื่อไหร่ ที่ใด อย่างไร รวมถึงวิธีการแก้ไข สร้างคู่มือเรียนรู้จากความผิดพลาดในแบบฉบับของเรา พร้อมออกแบบทางเลือกของปัญหาไว้หฃลายๆ ทาง เพื่อที่ว่าเมื่อเจอปัญหาใหม่ที่ยากกว่าจะได้มีเสต็ปในการห้องกันตัวเอง […]

ความจริงในชีวิตที่คุณต้องเจอ และรับมันให้ได้

ประสบการณ์จะทำให้เราโตขึ้น ความจริงในชีวิต ยังต้องเจออะไรอีกมาก มีหลายคนที่ไม่ยอมโต เพราะกลัวกับการเปลี่ยนแปลงตัวเอง รู้ไว้หน่อยก็ดีว่าสิ่งนี้ คือเรื่องของอนาคตที่จะต้องเจอกับตัวเองแน่ๆ ไม่ช้าก็เร็ว อยากเปลี่ยนแปลง อย่ากลัวกับการเปลี่ยนแปลง ไม่ว่าจะเปลี่ยนงาน เปลี่ยนแฟนหรือเปลี่ยนชีวิตใหม่ๆ จริงอยู่ที่การจะเปลี่ยนแปลงอะไรสักอย่างมันไม่ง่าย แต่ถ้าไม่พร้อมเปลี่ยนตัวเองตอนนี้แล้วเมื่อไรจะได้เปลี่ยน ออกจากคอมฟอร์ทโซนซะ อย่าปล่อยให้ตัวเองต้องทุกข์ เพราะทนอยู่กับอะไรเดิมๆ หรือรู้สึกสบายเกินไป จนลืมว่าไม่ได้พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นกว่าสิ่งที่เป็นอยู่ ฉะนั้นเตรียมตัวให้พร้อมอยู่เสมอ เราต้องเจอการเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิตอีกเยอะ เกลียดงานที่ทำสุดๆ เบื่อวันจันทร์ ไม่อยากไปทำงาน แม้ใครหลายคนอาจจะยังไม่รู้สึกแบบนี้ แต่ในบางครั้งคุณอาจจะเจอมันเข้าสักวัน ไม่ใช่ทุกคนที่ได้ทำงานในสิ่งที่ตัวเองรัก หรือจากตอนแรกรัก ก็รู้สึกเบื่อหน่ายเมื่ออยู่ไปเรื่อยๆ แล้วมีปัจจัยแวดล้อมอื่นๆ เข้ามากระตุ้น ข้อหนึ่งที่เราต้องยอมรับเสียก่อนคือการจะหางานในฝันนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเสียเท่าไร คนจำนวนไม่น้อยที่ทำงานแล้วรู้สึกไม่สนุก ไม่เหมือนภาพในหัวที่เคยคิดไว้ ฉะนั้นถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ไม่ได้แฮปปี้ไปกับงานก็ต้องบอกว่าไม่ใช่เรื่องแปลกอะไร แต่สิ่งที่ตามมาคือคุณไม่ควรจมอยู่กับความทุกข์แบบนั้นไปตลอด การที่คุณรู้สึกไม่มีความสุขกับงานควรเปลี่ยนเป็นจุดเริ่มต้นในการหางานที่ชอบ ที่ใช่กับตัวเอง อย่าลืมว่า การหาเงินมาใช้จ่ายในชีวิตก็สำคัญ แต่ถ้าต้องทนกับงานห่วยๆ จะอยู่ไปทำไม ออกมาซะ หมดรัก หมดใจ เมื่อก่อนรักกันใหม่ๆ อะไรก็ดี นานวันเข้ามันไม่ใช่ ไม่เหมือนเดิมที่เคยปฏิบัติต่อกัน ถึงแม้แฟนไม่ได้หาง่าย และคุณก็กลัวการเริ่มต้นใหม่กับใครสักคน จนไม่ยอมเลิกเมื่อหมดใจด้วยเพราะเหตุผลหลายๆ อย่าง อย่าหลอกตัวเองอีกเลย การเปลี่ยนแปลงครั้งนี้ […]

ไม่อยากใช้เงินหมุน มีร้านค้าเล็กๆ แต่อยาก เก็บเงิน ได้สักที

เรื่อง เก็บเงิน อย่าคิดว่ายาก ยิ่งช่วงนี้ใครๆ ก็อยากเป็นเจ้าของธุรกิจ ยิ่งเป็นเด็กจบใหม่ไฟแรง มีความคิดความอ่าน ย่อมไม่อยากทำแล้วกับการเป็นมนุษย์เงินเดือน คิดไปไกลถึงอยากมีธุรกิจเป็นของตัวเอง แต่พอเริ่มทำก็เข้าสู่ธุรกิจเงินหมุน ต้องหมุนทุน กำไร มาจ่ายเข้าจ่ายออกจนปวดหัว วันนี้เราเลยจะขอแชร์เทคนิคสำหรับคนทำแบรนด์ร้านค้าขนาดเล็ก แต่อยากมีเงินเก็บเป็นของตัวเองเสียที มีหนี้ให้น้อยที่สุด ถ้าไม่ได้มีเงินถุงเงินถังมาจากพ่อแม่ แนะนำว่าให้เป็นนกน้อยทำรังแต่พอตัว ควรเริ่มต้นทำธุรกิจจากสิ่งเล็กๆ ก่อน ใช้เงินลงทุนน้อย เพื่อทดลอง ก่อนค่อยๆ ขยายฐานเงินทุนจากกำไรที่ได้ ต่อยอดไปเรื่อยๆ อาจจะช้าแต่ชัวร์แน่นอน แบ่งเงินให้เป็น อย่าดึงเงินส่วนตัวมาใช้กับร้าน วิธีการนี้จะคิดนึกในใจ แบ่งไว้ในอากาศไม่ได้ คุณต้องเขียนตารางแบ่งออกมาให้ชัดเจน ระหว่างเงินใช้จ่ายส่วนตัว กับเงินใช้จ่ายของร้าน แล้วจะแบ่งแบบไหน เงินส่วนตัว เงินใช้จ่าย กิน เที่ยว ค่าเดินทางในชีวิตประจำวัน เงินผ่อนบ้าน ผ่อนรถ บัตรเครดิต ค่าน้ำ ค่าไฟ ค่ามือถือ อย่าลืมเงินออมสิ่งสำคัญ เงินของร้าน เงินใช้หนี้ที่กู้มาลงทุน ค่าจ้างพนักงานในร้าน ค่าน้ำ ค่าไฟ ค่าโปโมทร้านใน Facebook เมื่อมีตรงไหนรั่ว เช่นเงินจากร้านขาดทุน […]

รู้สึก “หดหู่” ไม่หาย หาคำตอบไม่ได้เพราะอะไร?

เคยมีคำถามในใจระหว่างความก้ำกึ่งของโรคซึมเศร้าหรือเรากำลังเป็นอะไรอยู่รึเปล่า รู้แต่ว่าภายในมัน หดหู่ อยากร้องไห้ เบื่อการพบเจอผู้คน   เบื่อต้องพูดจาทำหน้ายินดีในสังคม จริงๆแล้วสาเหตุไม่ได้เกิดจากที่ไหนไกล มันอยู่แค่ในความคิดเรานี่ล่ะ ทำแต่งาน จริงอยู่ที่ความรับผิดชอบ คือสิ่งสำคัญ และบิลบัตรต่างๆที่รออยู่ก็เรียงรายมาเป็นหางว่าว จนทำให้เราต้องทำงานอย่างหนัก เพื่อแลกกับเงิน การที่ทำแต่งานจนลืมให้เวลากับตัวเอง ดังนั้นให้เวลากับตัวเองได้ผ่อนคลายบ้างไม่ว่าจะเป็นการหากิจกรรมที่ชื่นชอบทำ หรือแค่หลับตาเอนกายลงบนที่นอนก็ถือว่าได้ผ่อนคลายแล้ว เกิด “ช่องว่าง” ความหมายของชีวิต เคยถามตัวเองไหมว่า สิ่งที่กำลังทำนั้นมีความสุขไหม? ไม่ว่าจะทั้งความสัมพันธ์หรืองานที่กำลังทำอยู่ ถ้าคำตอบคือไม่แล้วคุณกำลังทำอะไรอยู่ จริงอยู่ที่เราทำงานเพื่อแลกกับเงิน แต่เงินก็ซื้อความสุขไม่ได้ ดังนั้นชีวิตที่มีความสุขคือชีวิตที่ได้ทำในสิ่งที่ตัวเองรัก มีความหมายและคุณค่า รวมทั้งสามารถแบ่งปันมันออกไปให้ผู้อื่นได้ ไม่ออกกำลังกาย เคยไหมที่บอกใครๆ ว่าเบื่อ แล้วเขาแนะนำให้ไปออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังกายเป็นหนึ่งวิธีที่ช่วยลดอาการหดหู่และคิดแต่เรื่องเดิมๆ ซ้ำๆ แม้มันจะเป็นช่วงเวลาสั้นๆ แต่มันก็ทำให้สมองคุณโลดแล่นและคิดถึงจุดมุ่งหมายของการวิ่งตรงหน้า ทุกนาทีที่ต้องเอาชนะใจตัวเอง คือสิ่งที่คุณปรารถนาที่สุดในตอนนี้ ชอบคุยกับตัวเอง เราไม่ได้บอกว่ามันเป็นสิ่งที่ไม่ดีการที่คุยกับตัวเอง แต่ถ้าหากเราคุยกับคนอื่นแล้วถูกต่อว่า ดุด่าให้ยิ่งรู้สึกหดหู่ คุณควรสนใจเสียงที่ดังมาจากภายในตัวคุณมากกว่ารับฟังเสียงจากคนอื่นๆ นั่นก็คือ ถึงเวลาแล้วที่เราต้องรู้จักคุณค่าของตัวเอง อย่าให้คนอื่นมาตัดสินว่าเราไร้ค่า เพราะเราคือคนที่รู้จักตัวเองดีที่สุด

keyboard_arrow_up