6 นิสัยช่วยสร้าง ศักยภาพเชิงบวก

เราไม่ได้เกิดมาแล้วเก่งเลย หากแต่คนเก่งคือคนที่สามารถดึงเอาศักยภาพในตัวเองออกมาใช้ได้อย่างถูกที่ถูกเวลา ทำให้ไม่ว่าใครก็สามารถเป็นคนเก่งได้ ระหว่างนี้ลองบ่มเพาะนิสัยทั้ง 6 ข้อ เพื่อดึงเอา ศักยภาพเชิงบวก ในตัวเองออกมา เพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเองให้กลายเป็นคนที่มีประสิทธิภาพมากกว่าเดิม

ใช้เงินแบบมีความสุข ด้วยลิสต์รายการสิ่งที่จำเป็นกับสิ่งที่อยากได้

ก้าวแรกของการใช้เงินเพื่อให้มีความสุข คือต้องแยกให้ออกระหว่างสิ่งที่อยากได้กับสิ่งที่จำเป็นจริงๆ แล้วใช้เงินไปกับสิ่งที่จำเป็นจริงๆ คนส่วนใหญ่มักจะให้ความสำคัญกับสิ่งที่อยากได้ ซึ่งให้สิ่งเร้ากับตัวเราแบบเสมือนจริงมากกว่า และเอาสิ่งที่จำเป็นต่อตัวเองจริงๆ ไปไว้ทีหลัง

ปรับทัศนคติการดำรงชีวิต ก็เปลี่ยนแปลงชีวิตได้

ความคิดของคนเรามีอิทธิพลต่อการดำเนินชีวิตและรูปแบบการใช้ชีวิตโดยที่เราอาจจะไม่รู้ตัว รูปแบบชีวิตที่แต่ละคนเลือกนั้นเปิดเผยถึงหลายสิ่งหลายอย่างเกี่ยวกับตัวเรา

บริหารเวลาแบบมือโปร ด้วยหลักง่ายๆ 10 ข้อ

เชื่อว่าหลายคนชอบใช้ “Deathline” เป็นพลังขับเคลื่อนในการทำงานให้เสร็จ แต่กว่าจะทำงานเสร็จแต่ละทีก็เล่นทำเอาหายใจไม่ทั่วท้อง ไหนยังกลัวว่าจะทำงานพลาดอีกต่างหาก

7 ข้อคิดในวันที่รู้สึกว่า ชีวิตล้มเหลว

ความรู้สึกที่ว่า ชีวิตล้มเหลว ไม่ว่าจะเกิดขึ้นกับใครก็ตาม มักทำให้รู้สึกท้อแท้ ถอดใจ แต่อย่าลืมว่าทุกครั้งที่ต้องเผชิญหน้ากับความล้มเหลว คุณจะได้สั่งสมวิธีการในชีวิตที่เป็นของตัวเองโดยเฉพาะ และเป็นโอกาสดีที่คุณจะสามารถปรับปรุงตัวเอง

หรรษาบำบัด ให้เสียงหัวเราะช่วยลดเครียด

พอเจอเรื่องอะไรตลกๆ ที่ทำให้เราหัวเราะได้ก็ทำให้เราอารมณ์ขึ้นมาทันที ไม่ว่าตอนนั้นอารมณ์จะขุ่นมัวขนาดไหน หรือไปทะเลาะกับใครมา แพทย์บางคนเชื่อว่า การหัวเราะเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาโรคที่เกิดจากความเครียด ความเชื่อนี้ไม่ใช่ของใหม่ เพราะเมื่อสองสามพันปีมาแล้ว

Good Food Good Health ที่ เดอะ เทอเรส

เดอะ เทอเรส ขอเป็นส่วนหนึ่งที่ใส่ใจห่วงใยคุณ ไปกับ“ Good Food Good Health ” อาหารที่ดี เพื่อสุขภาพที่ดี…เมนูอาหารที่เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพโดยเฉพาะ

7 บทเรียนความรัก ที่ได้เรียนรู้หลังจากการโดนเท

การค่อยๆ ซึมซับกับความหวานที่เคลือบยาพิษไว้อาจทำให้เราไม่ทันได้ตั้งตัว แต่เราสามารถที่จะเรียนรู้และรับมือกับเรื่องไม่คาดฝันได้ดียิ่งขึ้น หากเลือกที่จะเรียนรู้จาก บทเรียนความรัก ในครั้งที่ผ่านมา

5 กิจกรรม สร้างช่วงเวลาพิเศษ ในวันแห่งความรัก

เดือนนี้คงเป็นช่วงเวลาที่หลายคนรู้สึกมีความสุขเป็นพิเศษ เพราะหัวใจกำลังพองโตเต็มไปด้วยความรัก สำหรับคนมีคู่แต่ไม่รู้ว่าจะหาอะไรมาเซอร์ไพรส์แฟนดี เพียงแค่หากิจกรรมที่ทำให้เราได้ใช้เวลาอยู่ด้วยกัน สร้างช่วงเวลาพิเศษ ให้แก่กัน เราว่าช่วงเวลาดีๆ เหล่านั้นมีค่ายิ่งกว่าของขวัญแพงๆ อีกนะ

Valentine’s Set Menu @Best Western Plus Wanda Grand Hotel

โรงแรม Best Western Plus Wanda Grand Hotel ขอเชิญคุณมา “ควงแขนกันมาเดทกับเซ็ทเมนูต้อนรับวาเลนไทน์” ฉลองวันแห่งความรักด้วยดินเนอร์แสนหวานและอาหารแสนอร่อย

“ชาบูตง” พร้อมเสิร์ฟ ” ฮากาตะ ราเมน “

ชาบูตง (CHABUTON) ราเมนต้นตำรับจากประเทศญี่ปุ่น โดยสุดยอดเชฟราเมน ทีวีแชมป์เปี้ยน รายแรก และรายเดียวในประเทศไทย ขอนำเสนอความอร่อยใหม่ Hakata Ramen ( ฮากาตะ ราเมน ) สุดยอดราเมนชื่อดังจากจังหวัด ฟุกุโอกะ

บางกอก อาร์ต เบียนนาเล่ 2018 – BAB TALK ครั้งที่ 4 โดย “ เฮริ โดโน ”

งานบางกอก อาร์ต เบียนนาเล่ 2018 มีกำหนดจัดตามสถานที่สำคัญริมแม่น้ำเจ้าพระยา เช่น วัดพระเชตุพนวิมลมังคลารามราชวรมหาวิหาร วัดอรุณราชวรารามราชวรมหาวิหาร เซ็นทรัล เอ็มบาสซี สยามพารากอน สยามดิสคัฟเวอรี่ เอ็มโพเรียม เอ็มควอเทียร์ สวนลุมพินี แจมแฟคทอรี่ และช่างชุ่ย ตั้งแต่วันที่ 19 ตุลาคม 2561 จนถึงวันที่ 3 กุมภาพันธ์ 2562

ฉลองต้อนรับวันตรุษจีนปี 2561 ณ ห้องอาหารอัพแอนด์อะบัฟ โรงแรม ดิ โอกุระ เพรสทีจ

ห้องอาหารอัพแอนด์อะบัฟ (Up & Above Restaurant) โรงแรม ดิ โอกุระ เพรสทีจ กรุงเทพฯ (The Okura Prestige Bangkok) ขอเชิญทุกครอบครัวมาร่วมฉลองวันปีใหม่ของชาวจีนและต้อนรับปีสุนัข

9 เทคนิคหลับสบาย สดชื่นได้ตลอดวัน

การนอนหลับที่ดีมีส่วนสำคัญในการสร้างสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจ แต่ทำไมพอจะข่มตานอนกลับหลับไม่ลงซะอย่างนั้น ปัจจัยที่ทำให้การนอนหลับยากเย็นนั้นมีด้วยกันหลายอย่าง ทั้งจากสิ่งที่เราทำก่อนนอน เหตุการณ์ระหว่างวัน ความเครียดสะสม ฯลฯ

พิชิตวิกฤติ วัยกลางคน ด้วย 7 วิธีทำเองได้ง่ายนิดเดียว

ย่างเข้าวัยกลางคนแล้วแต่ยังค้นหาสิ่งที่ตัวเองชอบและอยากจะทำไม่เจอใช่ไหมคะ อาการอย่างนี้ทุกคนล้วนมีสิทธิ์เจอ หรือที่ฝรั่งเขาเรียกว่า Mid-life Crisis หรือวิกฤติ วัยกลางคน

คิดเป็น เพิ่มความสุขห่างไกลทุกข์

ความคิดเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้คนเราเกิดความทุกข์ ยิ่งคิดมากก็ยิ่งทุกข์มาก ถ้ารู้จัก “ คิดให้เป็น ” ก็จะช่วยลดความทุกข์ไปได้ในระดับหนึ่ง แล้วคิดให้เป็นที่ว่านี้ต้องทำอย่างไรบ้าง กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข แนะนำวิธีคิดเอาไว้ 5 ประเภท

“ ไม่เป็นไร ” คำที่ทำให้ตัวเองรู้สึกสบายใจ

ตอนที่เรารู้สึกกังวลจนแทบทนไม่ได้ หรือในเวลาที่หดหู่เพราะเจอเรื่องเลวร้าย การที่มีใครสักคนเข้ามาให้กำลังใจ ก็เป็นเรื่องที่ทำให้เรารู้สึกอุ่นใจ โดยเฉพาะคำพูดที่ว่า “ ไม่เป็นไร ” คำๆ เดียวก็พอที่จะทำให้เราสงบลงได้ในห้วงเวลานั้น

ภาวะ การแข็งตัวของเลือดผิดปกติ เรื่องใหญ่ในผู้ใหญ่

เมื่อผู้หญิงเริ่มอายุมากขึ้น จะเสี่ยงมีภาวะหัวใจเต้นพลิ้ว หรือหัวใจเต้นผิดปกติ เป็นเพราะความเสื่อมของระบบไฟฟ้าหัวใจ1 แน่นอนว่า หัวใจเต้นพลิ้ว ไม่ใช่เรื่องดีที่หัวใจจะขยันเต้นแผ่ว ๆ ถี่ ๆ เพราะส่งผลให้เกิดภาวะการแข็งตัวของเลือดผิดปกติได้ สามารถเกิดเป็นลิ่มเลือด ไหลไปอุดตันหลอดเลือดในสมอง หรือปอดได้ ซึ่งนำไปสู่ภาวะอัมพฤกษ์ อัมพาต และอันตรายถึงชีวิตได้

keyboard_arrow_up