สูตรไดเอท ด้วยกะหล่ำปลี

สูตรไดเอท ด้วยสูตรกะหล่ำปลี คาวาอี้สไตล์สาวญี่ปุ่น สูตรไดเอท ด้วยกะหล่ำปลี สูตรนี้ส่งตรงมาจากแดนปลาดิบ แต่ใช่ว่าจะให้คุณกินปลาดิบกันเสียเมื่อไร เพราะในหมู่สาวอวบชาวญี่ปุ่นเขากำลังฮิตกิน “กะหล่ำปลี” กันค่ะ กระซิบบอกนิดหนึ่งว่าวิธีนี้ทำแล้วเห็นผลเร็ว แถมไม่ต้องลงทุนมากเสียด้วยนะ ภาควิชาเวชศาสตร์ป้องกันและสังคม คณะแพทยศาสตร์ ศิริราชพยาบาล เผยว่า โรคอ้วนลงพุง (Metabolic syndrome) มีสาเหตุจากการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสม กินอาหารมากเกินไป โดยเฉพาะอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูง ร่วมกับการไม่ออกกำลังกาย ทำให้น้ำหนักเกิน พุงยื่น เสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน รวมถึงโรคตับเรื้อรัง ฉะนั้น เรามาดูวิธีลดอ้วน ด้วยสูตรไดเอท(ลดโรค) เพื่อความฟิตแอนด์เฟิร์มกันเลย Go on Diet ใช้กะหล่ำปลีสด ๆ 1 หัวใหญ่ ล้างน้ำให้สะอาด ตัดแบ่งเป็น 4 ซีก แล้วกินทีละซีกกับน้ำสลัดไขมันต่ำก่อนอาหารทุกมื้อ Expert Says คุณจอร์จ มาเทลแจน ผู้ก่อตั้งเว็บไซต์สำหรับคนรักสุขภาพ The World’s Healthiest Foods และเจ้าของผลงานเขียนในชื่อเดียวกัน ออกมายืนยันถึงคุณประโยชน์ของกะหล่ำปลีให้เหล่าหนุ่มสาวไซส์เอกซ์แอลได้สบายใจกันว่า กะหล่ำปลี เป็นผักที่มีเส้นใยอาหาร (รวมถึงวิตามินบี 6 โฟเลต และแมงกานีส) สูงมาก เมื่อกินเข้าไปจะทำให้หนักท้อง แทบไม่ต้องกินข้าวตามก็อิ่มได้ ช่วยให้กินน้อยลงโดยปริยาย นอกจากนี้กะหล่ำปลียังมีกรดทาร์ทาริกที่ช่วยยับยั้งและขัดขวางไม่ให้น้ำตาลและแป้งกลายเป็นไขมัน จึงมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักและลดคอเลสเตอรอล แม้กะหล่ำปลีจะมีคุณประโยชน์มากมายขนาดนี้ แต่ควรกินในปริมาณที่พอเหมาะและผ่านการปรุงสุก (อาจนึ่งหรือต้ม) ก่อนนะคะ เพราะหากกินกะหล่ำปลีดิบมากเกินไป ในระยะยาวอาจส่งผลเสียต่อต่อมไทรอยด์ได้ ทั้งนี้ 25% ของคนไทยโดยเฉลี่ยเข้าข่าย มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน คณะนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยนอร์ทแคโรไลนา สหรัฐอเมริกายืนยันว่า ไม่เพียงแต่รายงานว่าคนไทยเราอ้วนขึ้นเท่านั้น ยังมีการวิเคราะห์แถมให้ด้วยว่า แม้ประชากรจะมีรายได้เฉลี่ยต่อหัวไม่สูง แต่กลับมีปัญหาเรื่องอ้วนไม่แพ้ประเทศร่ำรวยอย่างสหรัฐอเมริกา ประมาณว่าทั้งจนทั้งอ้วน (เสียอย่างนั้น) Did You Know? รู้ได้อย่างไรว่าอ้วนลงพุง ผู้ชายไม่ควรมีรอบเอวเกิน 90 เซนติเมตร และผู้หญิงไม่ควรมีรอบเอวเกิน 80 เซนติเมตร โดยมีภาวะต่อไปนี้ร่วมด้วย อย่างน้อย 2 ข้อ ความดันโลหิตสูง ตั้งแต่ 130/80 มิลลิเมตรปรอทขึ้นไป (ความดันโลหิตตัวใดตัวหนึ่งสูงก็ถือว่าผิดปกติ) น้ำตาลในเลือดสูง ตั้งแต่ 100 มิลลิกรัม ต่อเดซิลิตรขึ้นไป ไขมันไตรกลีเซอไรด์สูง ตั้งแต่ 150 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตรขึ้นไป คอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL cholesterol) ต่ำกว่า 40 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตรสำหรับผู้ชาย หรือต่ำกว่า 50 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร บทความอื่นน่าสนใจ หมูอบเต้าหู้ยี้ เมนูลดอ้วนจากเต้าหู้หมัก หลังออกกำลังกาย ต้องคูลดาว์นอย่างไร 4 ท่าบริหารใบหน้า เพื่อความอ่อนเยาว์

ลดความอ้วนด้วยอาหาร ทำตามเลย ง่าย อย่าช้า

ลดความอ้วนด้วยอาหาร เช้า กลางวัน เย็น ทำตามเลย ง่าย อย่าช้า ลดความอ้วนด้วยอาหาร พอจะทำให้นึกถึงคำที่ว่า “You’re what you eat.” บ้างไหม เพื่อจะบอกว่า นอกจากการเลือกประเภทของอาหาร(ให้เป็นไปตามแนวทางชีวจิต) นั้นดีต่อสุขภาพแล้ว การรู้ว่า มื้อไหนควรกินแค่ไหนอย่างไรก็ช่วยป้องกันโรคได้ด้วย โดยเฉพาะโรคอ้วนที่ทุกคนกลั๊วกลัว ลดความอ้วน ด้วยอาหาร บางคนอาจเคยได้ยินประโยคที่ว่า “ตอนเช้ากินแบบพระราชา กลางวันกินแบบคนธรรมดา ตอนเย็นให้กินแบบยาจก” แต่คนทั่วไป โดยเฉพาะคนในเมืองใหญ่มักทำตรงกันข้ามคือ ตอนเย็นสั่งแบบไม่อั้น กินดุจพระราชา ตอนเช้ากินแบบไม่มีจะกิน หรือไม่กินเลย ซึ่งอาจส่งผลเสียดังตัวอย่างนี้ได้ค่ะ คุณน้ำ(นามสมมติ) เป็นคนที่ไม่ค่อยได้กินอาหารเช้าเลย ถ้าวันไหนกินก็จะเป็นกาแฟอย่างเดียว ตอนเที่ยงจึงจะยอมกินข้าว โดยบางครั้งจะกินมากเป็นพิเศษในมื้อเย็น แรกๆ ก็ไม่ได้มีอาการผิดปกติอะไร แต่พอมาระยะหลังๆ รู้สึกวิงเวียนศีรษะตอนสายๆ ประมาณสิบโมงเช้าเป็นประจำโดยไม่รู้สาเหตุ คุณน้อง(นามสมมติ) อยากลดน้ำหนัก เลยกินอาหารวันละมื้อ คือตอนบ่ายสอง แต่ทำอย่างไรน้ำหนักก็ไม่ลดดังใจ แถมบางครั้งการขับถ่ายก็ไม่ปกติ แถมยังมีอาการปวดท้องด้วย ในรายแรก คุณน้ำไปพบแพทย์ด้วยอาการเวียนศีรษะประจำ แต่ตรวจหาสาเหตุไม่พบ เมื่อมาพบหมอจึงแนะนำเกี่ยวกับการปฏิบัติตัว ง่ายๆ […]

สูตรยาลดความอ้วน ฉบับธรรมชาติ

สูตรยาลดความอ้วน ฉบับธรรมชาติ จากสูตรยาหมอน้อยบอก สูตรยาลดความอ้วน ฉบับธรรมชาติ เป็นสูตรยาของหมอน้อย หรือคุณหมอบุญยืน ผ่องแผ้ว ครูแพทย์แผนไทย ซึ่งเคยได้รับรางวัลหมอพื้นบ้านในดวงใจ จากนิตยสาร ชีวจิต เมื่อ พ.ศ. 2549 สูตรยาลดความอ้วน หนุ่มสาวเดี๋ยวนี้กลัวอ้วน น้ำหนักมากหน่อยต้องสรรหายา ลดความอ้วนมากินกัน กินไม่ถูกต้องก็เป็นอันตราย มนุษย์เรานั้นเกิดมาย่อมมีรูปร่างต่างกัน บางคนผอม บาง คนอ้วน เป็นไปตามพันธุกรรมที่พ่อแม่ถ่ายทอดมาให้ นอกจากนั้น ยังเกิดจากการแสวงหาอาหารการกินที่ตัวเองปรารถนา คนอ้วนเป็นคนที่กินมาก หรือกินไม่มาก แต่บ่อยครั้งก็ทำให้อ้วนได้ คนอ้วนมากทำให้ไม่หล่อ ไม่สวย และยังทำให้ป่วยอีกสารพัดโรค ไม่ว่าจะเป็นไมเกรน ปวดเข่า ปวดหลังมะเร็งตับ ไขมันอุดตันในเส้นเลือดหัวใจและสมอง สำหรับ สูตรยาลดน้ำหนัก ฉบับธรรมชาตินี้ หมอน้อยคอนเฟิร์มว่า ทำตามง่าย ประหยัด และช่วยลดน้ำหนักได้จริง ที่คลินิกของฉันพบคนไข้ที่รูปร่างอ้วนเยอะเชียว จึงต้องคอยเตือนให้ลดการกินอาหารไขมันสูง ขนมหวาน น้ำตาลมากๆ ลงแนะนำให้เขากินผักเยอะๆ และจะให้สูตรยาลดความอ้วน สำหรับคนที่อ้วนมากจริงๆ เป็นที่มีสรรพคุณช่วยระบาย ขับไขมันออกจากตัว สูตรยาลดอ้วนตัวนี้ กินแล้วจะถ่าย แต่จะหยุดเอง จึงไม่แนะนำให้กินเกิน 7 วัน ให้กินแค่ 7 วัน หยุด 7 วัน สลับกันไป หรือว่า ถ้ากินแล้วถ่ายมาก ให้ลดปริมาณยาลงครึ่งหนึ่ง ตำรับยาไทย สูตรยาลดอ้วนตัวนี้ ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างค่อยเป็นค่อยไปและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ สูตรยาหมอน้อยบอก สูตรยาลดความอ้วน ตัวยา ใบมะขาม ใบส้มป่อย ใบส้มเสี้ยว ใบมะดัน สมอไทย สมอพิเภก มะขามป้อม เกลือสมุทร หนักอย่างละ 10 บาท และน้ำสะอาด 3 ลิตร วิธีปรุง ต้มตัวยาทั้งหมดรวมกับน้ำ รอเดือด ทิ้งไว้ 30 นาที หรือบดตัวยาทั้งหมดเป็นผงละเอียด จากนั้น ผสมรวมกัน แล้วบรรจุใส่แคปซูลเบอร์ 0 วิธีกิน ยาต้ม กรองเฉพาะน้ำ ดื่มครั้งละ 1 แก้ว วันละ 2 ครั้ง ก่อนอาหารเช้า-เย็น กินสัปดาห์เว้นสัปดาห์ (กิน 7 วัน เว้น 7 วัน) ติดต่อกันนาน 1 - 2 เดือน ยาแคปซูล กินครั้งละ 3 เม็ด ก่อนอาหารเช้า - เย็น กินสัปดาห์เว้นสัปดาห์ (กิน 7 วัน เว้น 7 วัน) ติดต่อกันนาน 1 - 2 เดือน ตํารับยานี้ เป็นเพียงแค่ตัวช่วยในการแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นแล้ว อย่างไรก็ตาม เราเชื่อว่า การออกกําลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที กินอาหารที่มีประโยชน์ หลากหลาย และครบถ้วนตามความต้องการพลังงานของร่างกาย ซึ่งก็คือ […]

วิธีลดอ้วนแบบใหม่ ได้ผลจริง

9 วิธีลดอ้วนแบบใหม่ ได้ผลจริง วิธีลดความอ้วนแบบใหม่ ที่เราอยากให้คุณทำตาม เพราะเทคนิคเหล่านี้จะช่วยสร้างวินัยให้คุณมีรูปร่างที่ดี และที่สำคัญ ยังช่วยให้สุขภาพแข็งแรงขึ้นอีกด้วย หลายคนที่ประสบปัญหาลดน้ําหนักได้แค่ชั่วคราวแล้วก็กลับมาอ้วนอีก แถมน้ําหนักพุ่งสูงกว่าเดิม หรือที่เรียกว่าโยโย่เอฟเฟ็กต์ ซึ่งเกิดขึ้นได้อย่างไรนั้น เรามีคําอธิบายค่ะ เมื่อเรากินตามปกติ อัตราการเผาผลาญจะอยู่ในระดับปกติเหมือนเดิมทุกวันๆ แต่หากเราลดน้ําหนักด้วยการอดอาหารหรือกินอาหารน้อยมาก ร่างกายจะเริ่มปรับลดอัตราการเผาผลาญลงให้สอดคล้องกับปริมาณอาหาร แม้วิธีนี้จะช่วยให้น้ําหนักลดได้จริง แต่เมื่อใดที่เราพอใจกับตัวเลขบนตาชั่งแล้วกลับไปกินตามปกติ ร่างกายจะไม่สามารถเพิ่มอัตราการเผาผลาญได้อย่างทันทีทันใด เหมือนการเอาอาหารเข้าปาก จึงมีอัตราการเผาผลาญน้อยเหมือน ตอนที่อดอาหารผลก็คือ กลับมาอ้วน เพราะพลังงานเหลือเก็บจากการเผาผลาญไม่หมดนั่นเอง แหม…เดี๋ยวนี้เรื่องลดความอ้วนกลายเป็นเรื่องคลาสสิกที่นำมาพูดได้ไม่รู้จบ เราจึงรวบรวมวิธีลดความอ้วนแบบใหม่ที่ คุณอาจไม่รู้ว่าได้ผลชะงัดนัก หากสาวๆ สร้างวินัยทำตามข้อแนะนำเหล่านี้ 1.หลังมื้ออาหาร ให้จดทุกอย่างที่กินไปแล้ว เพื่อให้รู้ว่ากินอาหารที่สร้างไขมันส่วนเกินหรืออาหารที่ไม่ช่วยลดน้ำหนักไปมากแค่ไหน เพื่อการปรับเปลี่ยนในมื้อถัดๆ ไป 2.อย่าเอาแต่ดูทีวี (และอาจเผลอเคี้ยวขนมกรุบกรอบ) ควรยกแข้งยกขาออกกำลังกายไปด้วย 3.เริ่มจำกัดอาหารสร้างไขมันส่วนเกินให้เหลือสัปดาห์ละครั้ง 4.สมัครสมาชิกนิตยสารสุขภาพหรือรับข้อมูลเกี่ยวกับการลดความอ้วน 5.เพิ่มเวลาการเดินออกกำลังกายให้มากขึ้น วันละ 5 นาที 6.บังคับตัวเองให้ออกกำลังกายแบบยืดเหยียดหรือสเตรตชิ่ง เช่น โยคะ ชี่กง รำกระบอง เพราะมีการศึกษาพบว่า การออกกำลังกายแบบนี้ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้ชะงัดนัก 7.เดินขึ้นบันไดตึก วันละ 3 ชั้น […]

ยาลดความอ้วนเถื่อน อันตรายถึงตาย

13 ยาลดความอ้วนเถื่อน กินนิดหน่อย อันตรายถึงตาย ยาลดความอ้วนเถื่อน มีอันตรายมากแค่ไหน นายแพทย์สันต์ ใจยอดศิลป์ มีคำอธิบายสำหรับผู้ที่คิดจะใช้มาบอกต่อ สมัยนี้ถ้าจะพูดถึงเรื่องอ้วน ดูเหมือนจะไม่ใช่ปัญหาของวัยรุ่นเพียงอย่างเดียว เพราะไหนจะเด็กเอย สาว ๆ วัยทำงานเอย ลามไปถึงคุณแม่บ้านวัย 40 อัพก็ล้วนต้องพบพานกับเจ้าความอ้วน ที่ว่านี้กันแทบทั้งนั้น หลายคนถึงขนาดเขียนมาถามผมว่า ควรกินยาลดความอ้วนตัวไหน อย่างไร เพื่อไม่ให้กลับมาอ้วนอีก วันนี้ผมมีคำตอบครับ… การรักษาความอ้วนด้วยยา หลักฐานทางการแพทย์ในปัจจุบันนี้ “ไม่มี” ยาใดรักษาความอ้วนได้จริงจังยั่งยืน ยาที่ปลอดภัยและสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) ยอมให้ใช้ในวัยรุ่นได้ มีตัวเดียว คือ Orlistat (Xenical) ซึ่งออกฤทธิ์ระงับการดูดซึมไขมันจากลำไส้ เลยพลอยทำให้การดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมันเสียไปด้วย ที่น่ากลัวคือ ยานี้อาจทำให้มีไขมันเล็ดออกทางทวารหนักได้ หลายคนจึงไม่นิยมกิน ยาลดความอ้วนตัวอื่นๆ ล้วนเป็นยา เบื่อ…ขอโทษ ยาเบื่ออาหาร หมายความว่า กินแล้วทำให้ไม่อยากกินอาหาร ซึ่งได้รับอนุมัติให้ใช้รักษาโรคอ้วนได้เฉพาะระยะสั้นเท่านั้น จึงไม่เวิร์ค เพราะการลดความอ้วน ถือเป็นปัญหาระยะยาว ยาเบื่ออาหารที่ต้องใช้ร่วมกับมาตรการควบคุมอาหาร ได้แก่ ยา Sibutramine (Reductil) ออกฤทธิ์บล็อกการทำลายสารเคมีปลายประสาท และยากลุ่มกระตุ้นระบบประสาทซิมพาเทติก เช่น ยา Phentermine(Panbesy) ยา Phendimetrazine(Bontril) และยา Benzphetamine(Didrex) ซึ่งเสพติดได้ง่าย เป็นต้น นอกเหนือจากยาที่ผมกล่าวมาข้างต้นล้วนเป็นยาเถื่อนทั้งสิ้น ได้แก่ 1. Amphetamine และ Methamphetamine หรือพูดง่ายๆ ว่ายาบ้าดีๆ นี่เอง 2. Thyroid หรือ Thyroid Extract เป็นฮอร์โมนไทรอยด์ คือพูดง่ายๆ ว่าทำให้คุณเป็นโรคไฮเปอร์ไทรอยด์เสีย จะได้ผอมสักที 3. Phenmetrazine ซึ่งถูกห้ามใช้ เพราะมีผลต่อการทำงานของลิ้นหัวใจจนอาจถึงตายได้ แต่ยังแอบมีใช้กันอยู่อย่างลับบ้างแจ้งบ้าง 4. Dinitrophenol ถูกห้ามใช้ เพราะทำให้เกิดโรคต้อกระจกและประสาทเสื่อม 5. Rainbow Pill ซึ่งเป็นส่วนผสมของยากระตุ้นหัวใจกับยาขับปัสสาวะ ถูกห้ามใช้ เพราะทำให้คนตายจากอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะ 6. Aminorex ถูกห้ามใช้ เพราะทำให้เกิดความดันในปอดสูง 7. Fluoxetine เป็นยาแก้โรคซึมเศร้า ไม่ได้รับการรับรองให้ใช้รักษาความอ้วน แต่ก็มีผู้หวังดีประสงค์อย่างไรไม่ทราบ เอามารักษาความอ้วน ทั้ง ๆ ที่รู้อยู่ว่าเมื่อชั่งน้ำหนักระหว่างประโยชน์กับความเสี่ยงแล้ว FDA ไม่อนุญาตให้ใช้ 8. Mazindol ถูกถอนออกจากทะเบียนยาไปแล้ว เพราะทำให้เกิดอาการทางประสาท เช่น ชัก 9. Phenylpropanolamine ถูกห้ามใช้ เพราะมีความสัมพันธ์กับการเกิดอัมพาต 10. Methylphenidate ไม่ได้รับการอนุมัติให้ใช้รักษาโรคอ้วน (แต่มีคนใช้) 11. Ephedrine ไม่ได้รับการอนุมัติให้ใช้รักษาโรคอ้วน เพราะจะไปกระตุ้นการทำงานของหัวใจ 12. Topiramate ยากันชัก แต่มีคนเอามารักษาโรคอ้วนเสียอย่างนั้น 13. Rimonabant ยาใหม่ ท่าทางจะมาแรง แต่ FDA ไม่ได้อนุมัติให้ใช้ เพราะยังไม่มีข้อมูลความปลอดภัยเพียงพอ และแน่นอนว่า ยังมียาผีบอก ยาต้ม ยาหม้อ และหญ้าแห้งตำละเอียดเป็นผงอัดเม็ดที่ผมไม่รู้จักอีกมาก ยาเหล่านั้นจะชั่วดีถี่ห่างอย่างไรผมไม่ทราบ แต่ขอกล่าวโดยสรุปในประเด็นนี้ว่า ยารักษาความอ้วนที่ปลอดภัยดีมีข้อจำกัดที่ใช้ได้แต่ระยะสั้น การลดความอ้วนจึงหวังพึ่งยาได้น้อย ส่วนยาเถื่อนนั้นไม่ปลอดภัย ไม่ควรใช้ อ่านต่อหน้า 2 (ไม่ใช้ยาลดความอ้วนแล้วจะใช้อะไร)

อาหารลดความอ้วน เบอร์เกอร์สูตรชีวจิต

อาหารลดความอ้วน เบอร์เกอร์สุขภาพสูตรชีวจิต อาหารลดความอ้วน แค่ชื่อคงชวนเบ้ปาก เพราะคงมีรสชาติจืดๆ ไม่จัดจ้าน แต่เปลี่ยนความคิดโดยด่วน เพราะเรามี เบอร์เกอร์สูตรชีวจิตกินดี ลดอ้วน เพื่อสุขภาพ กินเบอร์เกอร์สุขภาพ กันไหม เพื่อนๆ มักแซวเสมอเมื่อเรานำข้าวกล้องไปกินร่วมโต๊ะกับพลพรรครักเอย เพราะจำเป็นต้องรีบดูแลสุขภาพกันตั้งแต่อายุยังน้อย แถมยังอายเพื่อน อย่ากระนั้นเลย ลองเลือกวัตถุดิบทำอาหารฟาสต์ฟู้ดอินเทรนด์อย่างเบอร์เกอร์ให้เป็นอาหารลดความอ้วน เพื่อสุขภาพกันดีกว่า สูตรเบอร์เกอร์ ลดอ้วน ขนมปังบัน ใช้แบบที่ทำจากแป้งโฮลวีตร้อยเปอร์เซ็นต์ ผัก มะเขือเทศ หอมเล็ก ผักโขม หรือผักใบเขียวอื่นๆ ที่ชอบ ควรเลือกสีเข้มจัด เพราะยิ่งสีเข้มเท่าไรยิ่งมีคุณค่าทางโภชนาการมากเท่านั้น และควรใช้ปริมาณมาก เนื้อสัตว์ ควรเป็นเนื้อปลา ถ้าปรุงให้สุกด้วยการทอด ควรใช้น้ำมันที่มีกรดไขมันอิ่มตัวปริมาณน้อย เช่น น้ำมันดอกทานตะวัน และควรเป็นน้ำมันชนิดที่ใช้ทอดครั้งเดียวแล้วทิ้ง หรือถ้าปรุงสุกด้วยการย่าง ควรใช้ไฟอ่อน ให้เนื้อปลาสุกช้าๆ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการไหม้เกรียม ซอส ควรเป็นซอสมะเขือเทศหรือซอสซัลซา ซึ่งให้พลังงานเพียง 15 แคลอรีต่อ 1 ช้อนโต๊ะ กินเท่าเดิม เพิ่มเติมคือคุณค่า วิธีการปรับอาหารเช่นนี้ เป็นเทคนิคของการเพิ่มคุณค่าให้กับอาหาร […]

เสี่ยงตาย เพราะอยากผอม

อยากผอม ยอมทำทุกวิถีทางจนต้องเสี่ยงตาย อยากผอม “ทำอย่างไรถึงจะเลิกอ้วนได้สักที” ดูจะเป็นปัญหาโลกแตกสำหรับเจ้าหนุ่มพุงพลุ้ยและสาวเจ้าเนื้อทั้งหลาย แล้วถ้าอยากผอมทำให้ต้องเสี่ยงตายด้วยจริงหรือต้องลองอ่านข่าวนี้กันค่ะ นายแพทย์นรังสันต์ พีรกิจ รองเลขาธิการคณะกรรมการ อาหารและยา เปิดเผยว่า “สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา(อย.)ได้รับการร้องเรียนจากผู้บริโภคว่า เมื่อซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมารับประทานแล้วมีอาการปากแห้ง คอแห้ง นอนไม่หลับ ใจสั่น จึงตั้งข้อสงสัยว่า ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอาจมีส่วนผสมของยาบางชนิด และได้เก็บตัวอย่างผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมาตรวจวิเคราะห์คุณภาพทางวิชาการที่กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ อาหารเสริมที่อาจมีส่วนผสมของยาบางชนิด “ผลปรากฏว่า พบ ‘ไซบูทรามีน’(Sibutramine) ซึ่งเป็นยาลดความอ้วนและเป็นยาควบคุมพิเศษที่ต้องสั่งจ่ายโดยแพทย์และขายได้เฉพาะในสถานพยาบาลเท่านั้น ผสม อยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร จำนวน 5 รายการ ประกอบด้วย 1.ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาทิน อมาธิส 2.ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารออนท็อพโกลด์ 3.ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาทิน แม็กซ์ลิม ทั้ง 3 ผลิตภัณฑ์ ฉลากระบุการนำเข้าและจำหน่ายโดยบริษัทเพนดูรา ไลฟ์ วิชั่นส์ 4.ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดแคปซูล เอส พลัส โกลด์ 2 ผลิตโดยบริษัทแอดสโก ดรัคส จำกัด จัดจำหน่ายโดยบริษัทพีจีแอนด์พี เน็ตเวอร์ค จำกัด อ่านต่อหน้า 2

ลดพุง ด้วยอาหารชีวจิต

ลดพุง แบบง่ายๆ ด้วยอาหารชีวจิต ลดพุง ถือเป็นเรื่องจำเป็นนะคะ เพราะอ้วนลงพุง ไม่เพียงแต่จะทำให้เสียบุคลิกเท่านั้น แต่ยังนำมาซึ่งความเสี่ยงต่อโรคภัยหลากหลายรูปแบบอีกด้วย การรณรงค์ภายใต้การดำเนินงานของเครือข่ายคนไทยไร้พุงจึงเกิดขึ้น พร้อมความคาดหวังที่จะได้เห็นคนไทยเราไร้พุงและมีสุขภาพแข็งแรงกันถ้วนหน้า ศาสตราจารย์ แพทย์หญิงวรรณี นิธิยานันท์ ประธานเครือข่ายคนไทยไร้พุง กล่าวว่า “ทุกวันนี้คนไทยป่วยด้วยโรคอ้วนและเกิดโรคแทรกซ้อนอื่นๆ?เพิ่มมากขึ้น อาทิ ความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคมะเร็ง โรคข้อเสื่อม ปวดหลัง ปวดเข่า “ดังนั้น หลักการ 3อ ที่ทุกคนควรใส่ใจ เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะอ้วนลงพุงคือ ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ ไม่รับประทานอาหารที่มีปริมาณไขมันสูง และควบคุมอารมณ์ให้คงที่” สำหรับวันนี้ เราขออินเทรนด์ด้วยการนำเสนอสูตรอาหารลดความอ้วนสไตล์ชีวจิต พร้อมรับรองผลด้วยประสบการณ์พุงหายค่ะ ประสบการณ์พุงหาย “วันหนึ่งเราไปถ่ายรูปงานวันรับปริญญาของหลาน มองรูปตัวเองแล้วตกใจว่าทำไมเราอ้วนอย่างนี้” คุณวรรณวิทยา เอี่ยมอ่อง เริ่มเล่าถึงจุดเริ่มต้นในการลดพุง “จนมาวันหนึ่งได้รู้จักป้ายุง(คุณผกา เส็งพานิช)เห็นรูปร่างของป้ายุงแล้วอยากเป็นแบบนั้นบ้าง ป้ายุงจึงแนะนำให้ลองลดความอ้วนด้วยการรับประทานอาหารชีวจิตดู “จึงเริ่มปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารของพี่เลยค่ะ แต่ก่อนเป็นคนชอบทานขนมทุกชนิดก็เริ่มลดปริมาณลงและเปลี่ยนมารับประทานพวกขนมจากธัญพืช ที่ไม่ใส่น้ำตาลแทน นอกจากนั้นก็เปลี่ยนมารับประทานอาหารตามสูตรของชีวจิต งดแป้ง งดน้ำตาล ดื่มน้ำรับประทานผักให้มากขึ้น “หลังจากได้ปรับเปลี่ยนเรื่องอาหารตั้งแต่เดือนกันยายนที่ผ่านมาจนถึงตอนนี้ ลดน้ำหนักลงไปได้เกือบ 5 กิโลกรัมแล้วค่ะ” […]

โทษของยาลดความอ้วน ใช้แค่ 4 วัน อันตรายถึงชีวิต

โทษของยาลดความอ้วน ใช้เพียงแค่ 4 วัน ก็อันตรายถึงชีวิต โทษของยาลดความอ้วน ที่หลายคนเข้าใจ อาจเป็นแค่ ปากแห้ง ผิวพรรณไม่สดใส และอาจมีโยโย่เอฟเฟ็กต์ตามมา แต่รู้ไหมว่า ยาชนิดนี้ให้โทษได้ถึง ตาย นี่คือเรื่องราวจริงของหญิงสาวที่เคยได้รับโทษของยาลดความอ้วน หลังจากตัดสินใจกินยาได้เพียงไม่นาน “ถ้าเพียงแต่ฉันเชื่อมั่นในตัวเองตั้งแต่แรก ไม่ไปซื้อยาลดความอ้วนนั่นมากิน ก็คงไม่ต้องมานอนดิ้นทุรนทุรายรอความช่วยเหลือจากใครต่อใครเหมือนในเวลานี้ เนื่องจากประสบอุบัติเหตุ ทำให้น้ำหนักของฉันพุ่งพรวดทีเดียวสิบเอ็ดกิโลรวดภายในเวลาไม่ถึงสองเดือน จาก 55 กิโลกรัมเป็น 66 กิโลกรัม ทำให้ฉันอึดอัดและเครียด จนตัดสินใจซื้อยาชุดมากิน หวังลดความอ้วนด้วยวิธีลัด “เมื่อยกมืออันสั่นเทาขึ้นปาดเหงื่อเม็ดเป้งที่ผุดพรายเต็มใบหน้า เพราะอาการถ่ายท้องอย่างหนักนั้นทำให้ฉันไร้เรี่ยวแรง หัวใจเต้นไม่เป็นจังหวะคล้ายจะเป็นลมอยู่ตลอดเวลา ไหนจะอาการปวดศีรษะ คล้ายมีใครเอาคีมมาบีบนั่นอีก ความผิดปกติเหล่านี้เกิดจากโทษของยาลดความอ้วนที่กินเข้าไปก่อนหน้านั้นแค่ 4 วัน อย่างไม่ต้องสงสัย “โดยเฉพาะเวลานี้ ทั้งที่อาบน้ำแต่งตัวเรียบร้อยเพื่อเตรียมตัวไปธุระ แต่กลับต้องมานอนนิ่งอยู่บนเตียง เพราะรู้สึกว่าแขนขาไม่มีแรง ยิ่งปล่อยเวลาให้ผ่านไป ลมหายใจยิ่งติดขัด จนต้องตัดสินใจ บอกเล่าอาการให้แม่ฟัง ท่านจึงไปซื้อเกลือแร่มาให้ฉันดื่มเพื่อบรรเทาอาการอ่อนเพลีย แต่จนแล้วจนรอด แม่ก็ยังไม่มาสักที ภาพของผู้หญิงที่กินยาลดความอ้วนจนตายที่เห็นในโทรทัศน์ปรากฏขึ้นในความทรงจำ หากฉันต้องตายเพราะอยากสวยเหมือนในโฆษณานั้น คงมีใครต่อใครอีกหลายคนทีเดียวคอยสมน้ำหน้า ยิ่งคิดก็ยิ่งรู้สึกหวาดกลัวอยู่ในใจ อ่านต่อหน้า 2

สูตรลดความอ้วน แบบฉบับชีวจิต

สูตรลดความอ้วน แบบฉบับชีวจิต ทำตามง่าย ประหยัด เห็นผลจริง สูตรลดความอ้วน มีมากมายให้เลือกนำไปใช้ แต่สูตรที่เราขอนำเสนอนี้ เป็นสูตร (ไม่) ลับ ฉบับชีวจิต ซึ่งจะช่วยฝึกวินัยในการดูแลใจและออกกำลังกายอย่างถูกวิธี ซึ่งเป็นเทคนิคที่ทำให้กินน้อยลง ในอดีต โรคอ้วนเคยเป็นปัญหาหนักเฉพาะในประเทศสหรัฐอเมริกาเท่านั้น เนื่องจากการดำเนินชีวิตประจำวันของอเมริกันชนนั้นเอื้อต่อการเพิ่มขึ้นของน้ำหนัก โดยในปี 1999 มีคนเป็นโรคอ้วนกว่า 56.4 เปอร์เซ็นต์ แต่พอก้าวเข้าสู่ปี 2000 ยอดผู้ป่วยโรคอ้วนก็พุ่งขึ้นถึง 61 เปอร์เซ็นต์ ทำให้รัฐบาลต้องสูญเสียงบประมาณเป็นจำนวนมากในการแก้ปัญหาดังกล่าว แต่จากผลการประชุมครั้งล่าสุดขององค์การอนามัยโลก (World  Health  Organization: WHO) ระบุว่า ปัจจุบันโรคอ้วน กำลังกลายเป็นปัญหาใหญ่ที่ส่งผลกระทบหนักต่อการให้บริการทางสาธารณสุขและสังคมในแถบภูมิภาคอื่นๆ ของโลกด้วยเหมือนกัน ประเทศไทยเองก็กำลังเจอวิกฤติโรคอ้วนด้วยเช่นกัน แถมมีแนวโน้มรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ โดยมูลนิธิสาธารณสุขแห่งชาติ(มสช.) และสำนักงานกองทุนสนับสนุนการวิจัย (สกว.) เผยผลการสำรวจโรงเรียนในกรุงเทพฯ พบว่าเด็กมีปัญหาโรคอ้วน ถึงหนึ่งในสี่ของนักเรียนทั้งหมด หรือประมาณร้อยละ 25 ซึ่ง ถือว่าอยู่ในอัตราที่สูงมาก นอกจากความอ้วนจะเป็นบ่อเกิดของสารพัดโรคแล้ว ยังส่งผลให้คนที่ประสบปัญหาดังกล่าวได้รับผลกระทบทางด้านจิตใจและหาทางออกด้วยวิธีผิดๆ จนเกิดเรื่องเศร้าสลดอยู่ทุกบ่อย คอลัมน์ เรื่องพิเศษŽ ฉบับนี้จึงขอเป็นทางเลือกหนึ่ง สำหรับหนทางสู่สุขภาพดีให้หนุ่มสาวเจ้าเนื้อทั้งหลายด้วยวิธีการลดน้ำหนักตามแนวทางชีวจิต […]

ตัดกระเพาะลดอ้วน ควรหรือไม่

ตัดกระเพาะลดอ้วน ดีจริงหรือ และควรทำหรือไม่ ตัดกระเพาะลดอ้วน เป็นอีกหนึ่งในวิธีลดความอ้วนที่เห็นผลจริง แต่หลายคนยังสงสัยอยู่ว่า วิธีลดน้ำหนักแบบนี้ จะดีจริงหรือไม่ เรามีคำตอบ อ้วน อ้วน อ้วน ใครๆ ก็พากันรังเกียจ รูปร่างที่ใหญ่โตเกินมาตรฐาน ไม่ใช่แค่ความไม่สวยไม่หล่อ ที่แย่ยิ่งกว่าแย่คือ โรคอีกร้อยแปดตามรังควานเอา รังควานเอา เราก็เลยต้องหาวิธีลดความอ้วนกันชนิดที่เรียกได้ว่า แทบพลิกแผ่นดิน (ทั้งที่แท้จริงแล้วน่าจะเป็นแค่เรื่องยั้งใจและหยุดปากตัวเองให้ได้เท่านั้น) ล่าสุดวิทยาการทางการแพทย์ค้นพบวิธีช่วยคนอ้วนที่ถูกรุมเร้าด้วยโรคร้ายนานา นั่นคือวิธี Bariatric   Surgery การตัดหรือผูกกระเพาะอาหารเพื่อลดความอ้วนอย่างถาวร ว่าแต่การเจาะผ่าช่องท้องที่เต็มไปด้วยเลือดเนื้อและความรู้สึกเจ็บปวดของเรา ปล่อยให้คมมีดเข้าไปตัดกระเพาะอาหารและลำไส้ ก่อนนำทั้งสองส่วนนี้มาเย็บเชื่อมต่อกันใหม่อย่างน่าสยดสยอง เป็นสิ่งที่น่าลองหรือไม่ โดยเฉพาะเมื่อสนนราคาค่ามีดหมอก็อาจคือค่าข้าวทั้งปีของครอบครัวเรา และโครงการ 30 บาทก็ไม่รักษา…ฮา ทำไมต้องทำให้กระเพาะเล็กลง แต่อ้อนแต่ออกอวัยวะต่างๆ ของเราก็ไม่ได้ใหญ่โตมโหฬาร เพียงแต่การเลี้ยงดูของบางครอบครัวทำให้หลายคนในหลายครอบครัวกลายเป็นคนมีขนาดกระเพาะอาหารใหญ่กว่าปกติ (ภาษาชาวบ้านเรียกกระเพาะคราก) โดยปริมาตรความจุอาหารมาเผาผลาญมากเกินความจำเป็นของร่างกาย ซึ่งสันนิษฐานว่าเป็นหนึ่งในสาเหตุของโรคอ้วนที่แพทย์ยอมรักษาให้ด้วยวิธีพิเศษ นอกเหนือจากวิธีที่เรารู้ๆ กันอยู่แล้วว่ากันตามตำรา วิธี Bariatric Surgery นั้นเริ่มขึ้นตั้งแต่ปี 1965 โดยคำว่า bariatric มาจากรากศัพท์ภาษากรีก baro หมายถึง น้ำหนัก และ suffix – iatric หมายถึง […]

วิธีลดความอ้วน ด้วยการหัวเราะ

วิธีลดความอ้วน มีด้วยกันหลากหลาย แต่วันนี้เรามาหัวเราะลดอ้วนกันเถอะ วิธีลดความอ้วน สามารถทำได้ด้วยการควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย หรือแม้แต่ การหัวเราะ ใช่ค่ะ คุณไม่ได้ตาฝาด การหัวเราะลดความอ้วนได้จริง หลายคนคงเคยได้ยินเรื่องหัวเราะชนะโรคร้ายกันมาบ้างแล้ว เพราะเมื่อหัวเราะ ร่างกายเราหลั่งสารสุขออกมา ช่วยให้จิตใจสบาย หลายโรคที่มีสาเหตุจากจิตใจหม่นมัวเป็นทุกข์จึงบรรเทาได้เพราะเสียงหัวเราะ คราวนี้มีข่าวมาจากฟากอเมริกาโน่น ตีพิมพ์อยู่ใน The Washington  Post เผยแพร่กันไปทั่ว ยืนยันว่า ถ้าคุณสามารถหัวเราะวันละนิด จะสามารถลดน้ำหนักได้ สืบเนื่องมาจากพฤติกรรม ยิ่งเครียดยิ่งกินŽ ของคนน้ำหนักเกินส่วนใหญ่นั่นละค่ะ แม้ว่าจะโหมกินยาลดความอ้วน ดูดไขมัน อดอาหาร แต่ตราบใดที่ยังหน้านิ่วคิ้วขมวดตลอดเวลาตราบนั้นก็ยากที่คนอ้วนจะผอมเพรียวเหมือนนางแบบสมใจ นักจิตวิทยาอเมริกันเรียกว่า หัวเราะบำบัดŽ หรือLaughter  Therapy ซึ่งไม่จำเป็นต้องไปโรงพยาบาล หรือมีเจ้าหน้าที่ผู้เชี่ยวชาญมาบำบัดให้ถึงบ้าน แค่ทำกิจกรรมเปลี่ยนอารมณ์ตัวเองให้เบิกบานขึ้นก็พอ เคที นามเรโว จากย่านเบลเลวู กรุงวอชิงตัน เธอเป็นผู้หนึ่งที่เผยแพร่ศาสตร์นี้ลงหนังสือชื่อ Laugh  It  Off! และโชว์รูปถ่ายของตัวเองเพื่อเปรียบเทียบให้เห็นน้ำหนักที่แตกต่าง พร้อมกับเล่าประสบการณ์ตรงว่า หลังจากที่เธอดูรายการโทรทัศน์รายการหนึ่งเกี่ยวกับการหัวเราะบำบัด ทำให้มีความตั้งใจที่จะลดน้ำหนัก และสี่ปีต่อมาเธอก็ลดได้ถึง 16 กิโลกรัม โดยการหัวเราะ อ่านต่อหน้า 2

ผลข้างเคียงยาลดความอ้วน กินนิด เจ็บนาน

ผลข้างเคียงยาลดความอ้วน มีอะไรบ้าง เรามีประสบการณ์ตรงจากผู้ใช้มาแชร์ ผลข้างเคียงยาลดความอ้วน คือสิ่งที่หลายคนมองข้าง เพราะอยากให้ตัวเองมีรูปร่างที่ผอมบาง ซึ่งเรามีประสบการณ์สุดเลวร้ายจากผู้ที่เคยใช้ยาลดอ้วนมาบอกต่อ เพื่อเตือนสติก่อนจะคิดใช้ อีกสามเดือนก็จะถึงวันรับปริญญาแล้ว ฉันอยากถ่ายรูปออกมาสวยๆ เหมือนคนอื่นเขา แต่มองดูกระจกทีไรก็รู้สึกหนักใจกับรูปร่างตัวเองทุกที การลดน้ำหนักจึงเป็นวิธีเดียวที่ฉันต้องรีบทำอย่างเร่งด่วนที่สุด ฉันพยายามอย่างหนักทั้งลดและอดอาหาร แต่น้ำหนักก็ยังลงไม่ทันใจ วิธีหนึ่งที่แวบเข้ามาในความคิดตอนนั้นก็คือ ยาลดความอ้วนŽ ฉันรีบไปที่คลินิกลดความอ้วนอย่างไม่ลังเล เจ้าหน้าที่ที่นั่นแทบไม่ได้สอบถามรายละเอียดหรือตรวจเช็คร่างกายอะไรเลย นอกจากวัดความดันและหยิบยาที่จัดเป็นชุดมาให้ ระหว่างที่กินยาจะไม่รู้สึกหิวหรืออยากกินอะไรเลย กินข้าวประมาณห้าหกคำก็อิ่มแล้ว สภาพร่างกายโดยทั่วไปก็เป็นปรกติดี ไม่มีอาการหน้ามืดหรือใจสั่น (อย่างที่คนเคยกินยาลดความอ้วนเขาเป็นกัน) มีอย่างเดียวคือ ปากจะแห้งมาก ต้องคอยทาลิปมันอยู่ตลอดเวลา น้ำหนักฉันลดลงอย่างรวดเร็วสมใจนึก กินยาอยู่ประมาณสองเดือน น้ำหนักลดลงตามเป้าหมายที่วางไว้ ฉันรู้สึกมีความสุขทุกครั้งที่ส่องกระจก ใส่เสื้อผ้าอะไรก็ดูดีไปหมด แต่หารู้ไม่ว่าร่างกายของฉันกำลังมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นจนต้องจดจำไปตลอดชีวิต อ่านต่อหน้า 2

วิธีลดความอ้วน แบบธรรมชาติ

วิธีลดความอ้วน แบบธรรมชาติ ง่าย ดี ประหยัด วิธีลดความอ้วน มีมากมายให้ลองทำตาม แต่วิธีที่ง่าย ดี ประหยัด แบบธรรมชาตินี่สิ ถึงจะดีที่สุด แค่ใช้พลังงานให้มากกว่าที่กินเข้าไป สำหรับผู้ที่ตั้งใจลดน้ำหนักจริงๆ ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำดังต่อไปนี้ เพราะใครๆ ก็อยากสวย หุ่นดี ห่างไกลคำว่า อ้วนŽ กันทั้งนั้น แต่นอกเหนือไปจากนี้แล้ว ใครๆ ชอบพูดว่าความอ้วนเป็นสาเหตุหนึ่งของสารพัดโรค เช่น เบาหวาน ความดัน หรือแม้กระทั่งโรคหัวใจ ปัจจุบันมีหลายคนเลือกใช้วิธีการลดความอ้วนแบบผิดๆ ไม่ว่าจะเป็นดูดไขมัน ผ่าตัด หรือรับประทานยา ซึ่งมีผลข้างเคียงตามมามากมาย ทั้งที่ความจริงแล้วมีวิธีการลดความอ้วนแบบธรรมชาติมากมายหลายวิธี ที่ทำให้หุ่นดีและสุขภาพดีไปในเวลาเดียวกัน สำหรับทฤษฎีอย่างง่ายของการลดน้ำหนักคือ ต้องใช้พลังงานให้มากกว่าที่กินเข้าไป สำหรับผู้ที่ตั้งใจลดน้ำหนักจริงๆ ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำดังต่อไปนี้ ลดน้ำหนักด้วยวิธีธรรมแบบนี้สิ ดี! -ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะเครื่องดื่มเหล่านี้มีสารเอทานอลซึ่งให้พลังงาน 7 กิโลแคลอรีต่อกรัม ร่างกายจะเผาไหม้เอทานอลก่อนไขมัน จึงเอื้ออำนวยให้เกิดการสะสมไขมันภายในร่างกาย -ห้ามอดมื้อกินมื้อ เพราะการอดอาหารอาจเกิดอันตรายต่อสุขภาพได้ และยังจะทำให้การกินอาหารในมื้อถัดไปเพิ่มปริมาณมากกว่าปกติ อ่านต่อหน้า 2

ฤทธิ์ยาลดอ้วน ประสบการณ์ตรง 15 ปีที่ใช้

ฤทธิ์ยาลดอ้วน ความอันตรายที่มาพร้อมความผอมตามกระแส ใครที่ไม่เคยรู้ว่า ฤทธิ์ยาลดอ้วน มีอะไร และกำลังคิดว่า จะลองใช้เพราะอยากมีรูปร่างสวยงามเหมือนนางแบบ คุณเป็นอีกคนหนึ่งที่อยากใช้ยาลดความอ้วนแล้วละก็ เรามีเรื่องราวชวนตะลึงของผู้หญิงคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตของตัวเองเหมือนดั่งหนูลองยาลดความอ้วนมาแล้วถึง 15 ปี มาเล่าสู่กันฟัง หวังว่าหลังจากได้รับรู้เรื่องของเธอแล้ว คุณจะเลิกล้มความคิดนี้ไปอย่างเด็ดขาด คุณเปิ้ล-ณัฐนันท์ จันที เท้าความหลังเมื่อสิบห้าปีที่แล้วให้ฟังว่า ช่วงวัยรุ่นเธอเป็นหญิงสาวที่รักสวยรักงามคนหนึ่ง ตอนนั้นมีส่วนสูง 160 เซนติเมตร และมีน้ำหนักตัวเพียง 45 กิโลกรัมเท่านั้นด้วยความเป็นวัยรุ่น ก็อยากให้รูปร่างของตัวเองสะโอดสะองและดูดีเวลาสวมใส่เสื้อผ้า ครั้งใดก็ตามที่ได้รับคำชมว่ารูปร่างดี เธอจะเก็บมาเป็นกำลังใจเพื่อดูแลรูปร่างให้เพรียว สวย และคาดหวังว่าตนเองจะต้องรักษาสิ่งนี้ไว้ตลอดไป คุณเปิ้ลเล่าว่า หลังเรียนจบจากสถาบันเทคโนโลยีประจำจังหวัดสระบุรีแล้ว เธอแต่งงานและใช้ชีวิตอยู่ที่นั่น แต่หลังจากคลอดลูกคนแรกได้ไม่นาน วัณโรคร้ายก็เล่นงานเธอ ผลกระทบจากการรับประทานยารักษาวัณโรคปอดในครั้งนั้นทำให้เธออ้วนขึ้นอย่างรวดเร็ว ภายในหนึ่งปีน้ำหนักเพิ่มเป็น 58 กิโลกรัม จากที่เคยมีรูปร่างบอบบาง กลายเป็นผู้หญิงเจ้าเนื้อไปอย่างเห็นได้ชัด ยิ่งเมื่อเธอเข้ามาหางานทำที่กรุงเทพฯ หลังจากสามีคนแรกเสียชีวิตแล้ว และได้พบว่า เพื่อนแต่ละคนล้วนหุ่นดี ไม่ปล่อยเนื้อปล่อยตัวให้อ้วนเผละเหมือนเธอ คุณเปิ้ลจึงเริ่มหันไปพึ่งยาลดความอ้วน เพื่อทำให้รูปร่างกลับมาสวยเพรียวทันใจอีกครั้ง เธอตัดสินใจใช้บริการลดความอ้วนของโรงพยาบาลเอกชนชื่อดังแห่งหนึ่งในกรุงเทพฯ โดยแพทย์ได้ตรวจวัดความดันและนัดให้มาพบสองอาทิตย์ต่อครั้ง คุณหมอบอกว่ายาที่กินช่วยกดจุดความอยากอาหาร แต่จะทำให้ปากแห้ง หิวน้ำบ่อยเท่านั้น ไม่ได้บอกว่ากินติดต่อกันนานๆ แล้วจะเป็นอย่างไร รู้แต่ว่ายาที่คุณหมอให้กินแบ่งออกเป็นระดับหนึ่งสอง สาม […]

อยากผอม ต้องเสี่ยงชีวิต เรื่องจริงชวนสยอง

อยากผอม ต้องเสี่ยงชีวิต เรื่องจริงชวนสยองของเจ้าสาวห่วงสวย อยากผอม เพราะกำลังจะเข้าพิธีวิวาห์ ชุดเจ้าสาวสีขาวครีม ปักเลื่อมเรียงเม็ดสวยแขวนอยู่ตรงหน้า แต่พอลองใส่ดูแล้วปรากฏว่ารูดซิปไม่ขึ้น มันติด มันแน่นไปหมด ทั้งสะโพก หน้าอก ฉันบอกตัวเองว่าต้องลดความอ้วน ต้องผอม แล้วเอาชุดแสนสวยนั้นมาแขวนไว้ที่ผนังห้องเพื่อเตือนตัวเองว่า ถ้าอยากใส่ชุดนี้ก็ต้องลดน้ำหนักให้ได้ ลูกพี่ลูกน้องคนหนึ่งที่เคยกินยาลดความอ้วนแล้วได้ผล เอายามาให้สองชุด ทั้งที่ความจริงฉันไม่กล้ากินยาเท่าไร เวลางวดเข้ามาทุกที ฉันคงผอมไม่ทันงานแต่งงาน เลยตัดสินใจได้ว่าเอาวะ…เป็นไงเป็นกัน ตัดสินใจกินเพราะอยากผอม กินเข้าไปวันแรกรู้สึก…ดี ไม่ค่อยหิวเลย ฉันคงผอมลงอย่างรวดเร็วจนสามารถใส่ชุดนั้นได้แน่ๆ เวลาผ่านไป ฉันไม่หิว แต่ก็ต้องกินพอเป็นพิธีบ้าง เพราะไม่อยากให้เพื่อนรู้สึกว่าเป็นอะไร ฉันไม่กล้าบอกใครหรอกว่ากินยาลดความอ้วน ตอนกลางวันเริ่มรู้สึกมึนนิดหน่อย มือเย็น และปวดหัวขึ้นเรื่อยๆ แต่ฉันคิดว่าคงไม่เป็นอะไรมาก เวลาตากแดดมาก็มีอาการอย่างนี้ สักพักคงหายเอง ตกบ่ายฉันรู้สึกแย่ ไม่ไหวแล้ว ใจสั่น มือไม้สั่น หนาวจับใจสงสัยว่าตัวเองอาจจะเป็นไข้หวัดหรือไข้ทับระดู แต่ก่อนหน้านี้ฉันไม่เคย เป็นอย่างนี้นี่นา หรือตื่นเต้นจะได้แต่งงาน…ฉันเฝ้าแต่ถามตัวเอง แฟนมารับตอนเย็น ฉันไม่กล้าบอกเขาว่าเกิดอะไรขึ้นกับตัวเองบ้าง กลัวถูกดุ เพราะเขาเคยบอกว่าไม่ควรกินยาลดความอ้วน ถ้าใส่ชุดนี้ไม่ได้ก็หาชุดใหม่ แต่ฉันกลับคิดว่าทำไมต้องเสียเงินอีกชุดสวยก็มีอยู่แล้ว สวมแค่ครึ่งวัน ไม่เห็นคุ้มที่ต้องจ่ายเงินเพิ่มเลย ระหว่างที่นั่งอยู่ในรถก็กระสับกระส่าย บอกแฟนว่า […]

อันตรายจาก ยาลดความอ้วน มีมากกว่าที่รู้

อันตรายจาก ยาลดความอ้วน มีอะไรบ้าง กินแล้วถึงตายไหม เรามีคำตอบ อันตรายจาก ยาลดความอ้วน ไม่มีหรอก คงเป็นคำพูดของคนขายยา ซึ่งคนที่กินยาลดความอ้วน ส่วนหนึ่งมีเหตุผลเพราะว่าหุ่นไม่สวย บางคนมีพุงย้อยมาปิดสะดือก็มี ทำให้ใส่เสื้อตัวเล็กๆ ไม่ได้ และอีกเหตุผลหนึ่งคือ ความอ้วนเป็นโรคอันตรายต่อชีวิต ถึงตายได้ หลายคนจึงเลือกลดน้ำหนัก แต่ด้วยวิธีเร่งด่วน จนเสี่ยงเสียชีวิต ภัยจากความอ้วน อันตรายที่เพิ่มขึ้นของผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากกว่าปกติ แสดงเป็นตารางได้ดังนี้ (ยุพิน สังวรินทะ : เภสัชวิทยา) น้ำหนักตัวมากกว่าปกติ (กิโลกรัม):   อัตราตายที่เพิ่มขึ้น (เปอร์เซ็นต์) 4.5   :     8 9      :    18 18    :   45 32    :  81 ตามตารางนี้ชี้ให้เห็นอย่างชัดเจนว่า ยิ่งน้ำหนักเกินมาก โอกาสที่อายุจะสั้นก็มีมาก วิธีดูง่ายๆ ว่ามีน้ำหนักเกินไปมากหรือไม่ ก็คือให้ยืนตรงๆ แล้วก้มดูหัวแม่เท้า (ห้ามก้มแบบขี้โกง คือก้มทั้งหัวทั้งตัว) ถ้าหากก้มแล้วมองไม่เห็นหัวแม่เท้า […]

โรคอ้วนอันตราย ทำร้ายวัยรุ่นมากกว่าที่คิด

โรคอ้วนอันตราย กับวัยรุ่นและภัยแฝงที่มากับยาลดน้ำหนัก โรคอ้วนอันตราย ใครๆ ก็รู้และคงไม่มีใครอยากเป็น สำหรับวัยทำงาน หลายคนก็เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ร่วมกับการออกกำลังกาย แต่วัยรุ่นหลายรายกลับชอบความรวดเร็วและซื้อความผอมด้วยยาลดความอ้วน ซึ่งเป็นที่มาของหลายข่าวที่ว่า สาววัยรุ่นเสียชีวิตเพราะยาอันตรายชนิดนี้ ท่านผู้อ่านคงจะได้ข่าวของวัยรุ่นที่สนใจกับสรีระร่างกายของตนเองมาก อาจเนื่องมาจากแฟชั่นก็ได้ แต่อย่างไรก็ตาม เราอยากจะให้ท่านได้เข้าใจวัยรุ่นให้มากขึ้นว่าเขาเหล่านั้นเป็นอย่างไรกัน จึงมาสนใจในเรื่องนี้มาก วัยรุ่นคือวัยที่มีอายุอยู่ระหว่าง 11 – 20 ปี เป็นวัยที่จะถือว่าเป็นเด็กก็ไม่ใช่เป็นผู้ใหญ่ก็ไม่เชิง เพราะแม้ว่าร่างกายและจิตใจจะพัฒนามากขึ้นแล้วจากวัยเด็ก แต่ก็ยังไม่สมบูรณ์เท่าวัยหนุ่มสาว ได้แบ่งวัยนี้ ไว้เป็น 2 ระยะ คือ วัยรุ่นตอนต้น อายุ 11 – 15 ปี และวัยรุ่นตอนปลาย อายุ 16 – 20 ปี โดยทั่วไปแล้วเด็กหญิงจะเข้าสู่วัยรุ่นเร็วกว่าเด็กชายถึง 2 – 3 ปี การที่ร่างกายเจริญเติบโตรวดเร็วเพราะ มีโกร๊ธฮอร์โมน (GROWTH HORMONE) มากขึ้น ทำให้ลำตัว แขน ขา ยาวใหญ่ มีกล้ามเนื้อและไขมันเพิ่มขึ้น นอกนั้นยังมีฮอร์โมนเพศ (GONADOTROPIC HORMONE) ที่ทำให้อวัยวะเพศเจริญเติบโตใหญ่ขึ้น เมื่อถึงอายุ 15 หยกๆ 16 […]

keyboard_arrow_up