เตรียมความพร้อม สู่สังคมผู้สูงวัย

คุณแน่ใจหรือไม่ว่า การที่คุณกินอาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพียงพอแล้วที่จะทำให้อีก 10 ปีข้างหน้าคุณพร้อมที่จะเป็นผู้สูงวัยอย่างมีความสุขและสุขภาพดี ?

ใคร “ปวดหลัง” เพราะนั่งซักผ้ายกมือขึ้น!!

“ซักผ้า” นึกถึงแล้วก็ปวดหัวจี๊ดขึ้นมาทันที ยิ่งถ้าใครไม่มีเครื่องซักผ้า ต้องนั่งซักหลังขด หลังแข็งท่าเดิมเป็นชั่วโมงๆ เสียทั้งเวลา พลังงานและสุขภาพอีกด้วย

รู้หรือไม่ “เป็นหวัด” ไม่จำเป็นต้องทานยาปฎิชีวนะแม้แต่เม็ดเดียว

ช่วงนี้อากาศในบ้านเราก็เอาแน่เอานอนไม่ค่อยจะได้ เดี๋ยวก็ร้อน เดี๋ยวก็มีฝนตก และช่วงนี้ก็เริ่มมีอากาศเย็นๆ เข้ามาบ้างแล้วเพราะกำลังจะเข้าฤดูหนาว

อย่าให้ปัญหาข้อเข่าเสื่อมทำลายคุณภาพชีวิต

คุณทราบหรือไม่ว่า ปัจจุบันนี้พบว่ากลุ่มวัยทำงานก็มีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมเหมือนกับผู้สูงอายุ จะด้วยเพราะพฤติกรรมการกินที่เปลี่ยนไปทำให้มีน้ำหนักตัวเฉลี่ยสูงขึ้น

5 สิ่งควรทำ ในวันที่เพื่อนร่วมงานเจ็บป่วย

มนุษย์ทำงานหลายคนมีความเครียดตามติดยิ่งกว่าเพื่อนสนิทเสียด้วยซ้ำ แม้เราต่างรู้ดีว่าความเครียดนั้นส่งผลร้ายต่อทั้งร่ายกายและจิตใจ แต่ก็ห้ามปรามไม่ค่อยจะได้

ความรักทำให้การวางแผนการเงินสมบูรณ์แบบได้อย่างไร?

หากวันนี้เราจำเป็นต้องวางแผนการเงินให้กับตัวเองและครอบครัวไปพร้อมๆกันเราจะมีทางเลือกในการวางแผนอย่างไร

ประโยชน์ของเห็ดหลินจือ

“เห็ดหลินจือ” ถือได้ว่าเป็นสมุนไพรที่คนนิยมใช้กันมากในปัจจุบัน เห็ดหลินจือ มีประวัติการใช้มายาวนานกว่า 2,000 ปี

ส่งต่อความหวังและพลังชีวิตกับโครงการประกวดภาพถ่าย “บันดาลใจวัยเก๋า” JIN Golden Spirit Photo Contest

ปัจจุบัน “สังคมสูงวัย”(Aging Society) นับเป็นอีกหนึ่งประเด็นที่ถูกหยิบมาพูดถึงกันอย่างแพร่หลายทั่วโลก คาดว่าภายใน ในปี 2568 ประเทศไทยก้าวเข้าสู่การเป็นสังคมผู้สูงอายุโดยสมบูรณ์ (Complete Aged Society)  จะมีผู้สูงอายุประมาณ 14.4 ล้านคน  หรือเพิ่มขึ้นเกินร้อยละ 20 ของประชากรทั้งหมด กล่าวคือจะมีผู้สูงอายุ 1 คน ในประชากรทุกๆ 5 คน จิณณ์ เวลบีอิ้ง เคาน์ตี้ (Jin Wellbeing County) เมืองแนวคิดใหม่เพื่อวัยเกษียณ ซึ่งเป็นผู้นำในการดูแลด้านสุขภาพร่วมกับการออกแบบที่อยู่อาศัยเพื่อผู้สูงวัย (Universal Design) แวดล้อมไปด้วยภูมิสถาปัตย์พื้นที่ธรรมชาติกว่า 32 ไร่ ทั้งนี้โครงการได้เล็งเห็นถึงความสำคัญของศักยภาพในวัยเกษียณที่ยังมีไฟพร้อมจะลุกขึ้นมาทำสิ่งที่ตนเองรักในช่วงเวลาแห่งอิสระ และว่างเว้นจากการทำงาน จึงเป็นที่มาของแคมเปญ Jin Golden Spirit Photo Contest เพื่อชวนผู้สูงวัยก้าวข้ามขีดจำกัดด้านอายุ ปลุกพลังชีวิต และส่งต่อแรงบันดาลใจ  โดยการร่วมส่งประกวดรูปถ่ายของผู้สูงวัยอายุ 60 ปีขึ้นไปสื่อถึงการทำกิจกรรมที่สร้างพลังชีวิตส่งต่อแรงบันดาลใจภายใต้แนวคิด“บันดาลใจวัยเก๋า” ชิง iPhone* ทองคำ และของรางวัลอื่น ๆ มูลค่ารวมกว่า 600,000 […]

ออกกำลังกายกับการดูแลสุขภาพข้อเข่า

ปัจจุบันหนุ่มสาววัยทำงานให้ความสำคัญการดูแลสุขภาพกับการออกกำลังกายเป็นอย่างมาก ทั้งการเดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน ชกมวย ว่ายน้ำ เต้นแอโรบิค โยคะ พีลาทิส รวมถึงเรื่องอาหารการกิน

เที่ยวให้ได้ความรู้ กับ 3 โครงการหลวงที่จังหวัดกาญจนบุรี

วันนี้เราจะขอชวนมาร่วมเดินทางโดยน้อมรำลึกถึงพระมหากรุณาธิคุณของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 9 โดยมีโครงการในพระราชดำริที่จังหวัดกาญจนบุรีเป็นเป้าหมาย

Polka Cracked Heel Cream

Polka Cracked Heel Cream ครีมบำรุงและสมานรอยแตกสำหรับส้นเท้า และส่วนที่แห้งกร้าน ช่วยคงความชุ่มชื่น ปกป้องผิวจากความแห้งกร้าน

คู่มือกินโสม ป้องกันป่วย ช่วยสุขภาพเลิศ

โสมช่วยทำให้ระบบภูมิต้านทานทำงานดีขึ้นและลดภาวะอ่อนเพลียเรื้อรังซึ่งเกิดจากความเครียดเรื้อรังในคนทำงาน

ภัยร้ายจาก “หลอดไฟ” ที่เราทุกคนควรระวัง

ในสังคมปัจจุบัน เรามีชีวิตที่ติดอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ ไอแพด และสมาร์ทโฟน เฉลี่ยแล้ว 7.2 ชั่วโมงต่อวัน แต่สิ่งที่หลายคนมองข้ามไปคือ เราอยู่กับหลอดไฟเป็นระยะเวลามากถึง 16 ชั่วโมงต่อวัน

“เกลือหิมาลายัน” มหัศจรรย์เกลือสีชมพู มีดีมากกว่าความเค็ม

เชื่อว่าทุกคนน่าจะรู้จักเกลือกันดีอยู่แล้ว แต่หากพูดถึง “เกลือหิมาลายัน” หรือ “เกลือสีชมพู” แล้วล่ะก็ หลายคนคงจะงงและสงสัยว่ามันคืออะไรใช่ไหมคะ? บอกเลยว่าถ้าได้ทราบถึงที่มาแล้วจะอึ้งกับความมหัศจรรย์ของมันเลยแหละ

ฮีโร่ อสม.จิตอาสาด้านสุขภาพ มอบคุณค่าให้สังคมไทย

”ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ” สุภาษิตนี้คงใช้ได้ดีในสังคมปัจจุบัน เพราะความเจ็บป่วยด้วยโรคภัยไข้เจ็บของคนไทยมีแนวโน้มสูงขึ้น ใครที่ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บถามหา จึงถือว่าเป็นคนที่โชคดีที่สุด นับเป็นคนที่มีสุขภาพดีและแข็งแรง

ความแซ่บที่มาพร้อมสุขภาพ “น้ำพริกแกง” สุดยอดอาหารป้องกันมะเร็ง

เชื่อว่าคนรักสุขภาพหลายคนพยายามค้นหาอาหารชั้นดีที่เป็นตัวช่วยในการต้านมะเร็งมารับประทานกันทุกวัน แต่รู้ไหมคะว่า เราไม่จำเป็นต้องไปหาของแพงๆ ที่ไหนให้ยาก น้ำพริกแกงไทยที่เราคุ้นเคยนี่แหละ คือสุดยอดอาหารที่ป้องกันมะเร็งได้เป็นอย่างดี งานวิจัยเกี่ยวกับสุขภาพจากหลายสำนักยืนยันว่า น้ำพริกแกงไทย ไม่ว่าจะเป็นน้ำพริกเผ็ดแดง น้ำพริกแกงเขียวหวาน น้ำพริกแกงพะแนง น้ำพริกแกงมัสมั่น น้ำพริกแกงกะหรี่ น้ำพริกแกงส้ม น้ำพริกแกงป่า และน้ำพริกแกงเหลือง ล้วนแล้วแต่มีสารแอนติออกซิแดนต์ในปริมาณสูง ซึ่งสารตัวนี้มีฤทธิ์ช่วยป้องกันความเสื่อมของเซลล์ และยังป้องกันโรคมะเร็งได้อีกด้วย สาเหตุที่น้ำพริกแกงอุดมไปด้วยสารแอนติออกซิแดนต์ เนื่องจากในน้ำพริกแกงมีส่วนผสมจากเครื่องเทศและสมุนไพรนานาชนิด ซึ่งแต่ละชนิดนั้นขึ้นชื่อในเรื่องสรรพคุณทางยา ช่วยเสริมสุขภาพและขับไล่โรคภัยไข้เจ็บได้อย่างดีเยี่ยม ไม่ว่าจะเป็น พริก มีสารสำคัญอย่างแคปไซซิน (Capsaicin) ช่วยในการเผาผลาญไขมัน ป้องกันไม่ให้ตับสร้างคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี และส่งเสริมให้มีการสร้างคอเลสเตอรอลชนิดดี สารเบตาแคโรทีน ช่วยป้องกันการติดเชื้อต่างๆ ในบริเวณเนื้อเยื่อบุผนังช่องปาก จมูก ลำคอและปอด ลดการอุดตันของเส้นเลือด และช่วยลดอัตราการเสี่ยงของโรคมะเร็งในปอด และมะเร็งในช่องปาก นอกจากนี้ วิตามินซีในพริก ยังมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และที่สำคัญช่วยยับยั้งการสร้างไนโตรซามีน ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็งในระบบทางเดินอาหารได้อีกด้วย กระเทียม ประกอบด้วยสารอินทรีย์กำมะถันหลายชนิด ได้แก่ อัลลิซิน (Allicin) อัลลิอิน (Alliin) มีเอนไซม์หลายชนิด เช่น อัลลิเนส เปอรอกซิเดส และมีน้ำมันหอมระเหย […]

3 Step ผิวสวยด้วยน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์

น้ำมันมะพร้าวสกัด เป็นองค์ความรู้จากภูมิปัญญาท้องถิ่น มีคุณสมบัติช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ป้องกันการระเหยของน้ำออกจากผิวได้ดี

สูงวัย สมัยใหม่ ดูแลด้วย “เวย์โปรตีน” ใน 6 เหลี่ยมสุขภาพ

รู้หรือไม่…ได้มีงานวิจัยหนึ่งค้นพบว่า “เวย์โปรตีน” นอกจากจะเหมาะสมกับบุคคลทั่วไปแล้ว ยังเหมาะสำหรับผู้สูงอายุอีกด้วย!ซึ่งเชื่อว่าอาจเป็นสิ่งที่ยังไม่เคยมีใครรู้มาก่อน

keyboard_arrow_up