เที่ยวให้ได้ความรู้ กับ 3 โครงการหลวงที่จังหวัดกาญจนบุรี

วันนี้เราจะขอชวนมาร่วมเดินทางโดยน้อมรำลึกถึงพระมหากรุณาธิคุณของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 9 โดยมีโครงการในพระราชดำริที่จังหวัดกาญจนบุรีเป็นเป้าหมาย

Polka Cracked Heel Cream

Polka Cracked Heel Cream ครีมบำรุงและสมานรอยแตกสำหรับส้นเท้า และส่วนที่แห้งกร้าน ช่วยคงความชุ่มชื่น ปกป้องผิวจากความแห้งกร้าน

คู่มือกินโสม ป้องกันป่วย ช่วยสุขภาพเลิศ

โสมช่วยทำให้ระบบภูมิต้านทานทำงานดีขึ้นและลดภาวะอ่อนเพลียเรื้อรังซึ่งเกิดจากความเครียดเรื้อรังในคนทำงาน

ภัยร้ายจาก “หลอดไฟ” ที่เราทุกคนควรระวัง

ในสังคมปัจจุบัน เรามีชีวิตที่ติดอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ ไอแพด และสมาร์ทโฟน เฉลี่ยแล้ว 7.2 ชั่วโมงต่อวัน แต่สิ่งที่หลายคนมองข้ามไปคือ เราอยู่กับหลอดไฟเป็นระยะเวลามากถึง 16 ชั่วโมงต่อวัน

“เกลือหิมาลายัน” มหัศจรรย์เกลือสีชมพู มีดีมากกว่าความเค็ม

เชื่อว่าทุกคนน่าจะรู้จักเกลือกันดีอยู่แล้ว แต่หากพูดถึง “เกลือหิมาลายัน” หรือ “เกลือสีชมพู” แล้วล่ะก็ หลายคนคงจะงงและสงสัยว่ามันคืออะไรใช่ไหมคะ? บอกเลยว่าถ้าได้ทราบถึงที่มาแล้วจะอึ้งกับความมหัศจรรย์ของมันเลยแหละ

ฮีโร่ อสม.จิตอาสาด้านสุขภาพ มอบคุณค่าให้สังคมไทย

”ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ” สุภาษิตนี้คงใช้ได้ดีในสังคมปัจจุบัน เพราะความเจ็บป่วยด้วยโรคภัยไข้เจ็บของคนไทยมีแนวโน้มสูงขึ้น ใครที่ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บถามหา จึงถือว่าเป็นคนที่โชคดีที่สุด นับเป็นคนที่มีสุขภาพดีและแข็งแรง

ความแซ่บที่มาพร้อมสุขภาพ “น้ำพริกแกง” สุดยอดอาหารป้องกันมะเร็ง

เชื่อว่าคนรักสุขภาพหลายคนพยายามค้นหาอาหารชั้นดีที่เป็นตัวช่วยในการต้านมะเร็งมารับประทานกันทุกวัน แต่รู้ไหมคะว่า เราไม่จำเป็นต้องไปหาของแพงๆ ที่ไหนให้ยาก น้ำพริกแกงไทยที่เราคุ้นเคยนี่แหละ คือสุดยอดอาหารที่ป้องกันมะเร็งได้เป็นอย่างดี งานวิจัยเกี่ยวกับสุขภาพจากหลายสำนักยืนยันว่า น้ำพริกแกงไทย ไม่ว่าจะเป็นน้ำพริกเผ็ดแดง น้ำพริกแกงเขียวหวาน น้ำพริกแกงพะแนง น้ำพริกแกงมัสมั่น น้ำพริกแกงกะหรี่ น้ำพริกแกงส้ม น้ำพริกแกงป่า และน้ำพริกแกงเหลือง ล้วนแล้วแต่มีสารแอนติออกซิแดนต์ในปริมาณสูง ซึ่งสารตัวนี้มีฤทธิ์ช่วยป้องกันความเสื่อมของเซลล์ และยังป้องกันโรคมะเร็งได้อีกด้วย สาเหตุที่น้ำพริกแกงอุดมไปด้วยสารแอนติออกซิแดนต์ เนื่องจากในน้ำพริกแกงมีส่วนผสมจากเครื่องเทศและสมุนไพรนานาชนิด ซึ่งแต่ละชนิดนั้นขึ้นชื่อในเรื่องสรรพคุณทางยา ช่วยเสริมสุขภาพและขับไล่โรคภัยไข้เจ็บได้อย่างดีเยี่ยม ไม่ว่าจะเป็น พริก มีสารสำคัญอย่างแคปไซซิน (Capsaicin) ช่วยในการเผาผลาญไขมัน ป้องกันไม่ให้ตับสร้างคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี และส่งเสริมให้มีการสร้างคอเลสเตอรอลชนิดดี สารเบตาแคโรทีน ช่วยป้องกันการติดเชื้อต่างๆ ในบริเวณเนื้อเยื่อบุผนังช่องปาก จมูก ลำคอและปอด ลดการอุดตันของเส้นเลือด และช่วยลดอัตราการเสี่ยงของโรคมะเร็งในปอด และมะเร็งในช่องปาก นอกจากนี้ วิตามินซีในพริก ยังมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และที่สำคัญช่วยยับยั้งการสร้างไนโตรซามีน ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็งในระบบทางเดินอาหารได้อีกด้วย กระเทียม ประกอบด้วยสารอินทรีย์กำมะถันหลายชนิด ได้แก่ อัลลิซิน (Allicin) อัลลิอิน (Alliin) มีเอนไซม์หลายชนิด เช่น อัลลิเนส เปอรอกซิเดส และมีน้ำมันหอมระเหย […]

3 Step ผิวสวยด้วยน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์

น้ำมันมะพร้าวสกัด เป็นองค์ความรู้จากภูมิปัญญาท้องถิ่น มีคุณสมบัติช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ป้องกันการระเหยของน้ำออกจากผิวได้ดี

สูงวัย สมัยใหม่ ดูแลด้วย “เวย์โปรตีน” ใน 6 เหลี่ยมสุขภาพ

รู้หรือไม่…ได้มีงานวิจัยหนึ่งค้นพบว่า “เวย์โปรตีน” นอกจากจะเหมาะสมกับบุคคลทั่วไปแล้ว ยังเหมาะสำหรับผู้สูงอายุอีกด้วย!ซึ่งเชื่อว่าอาจเป็นสิ่งที่ยังไม่เคยมีใครรู้มาก่อน

คำสารภาพของสาววัย 40 ณ จุดนี้กลัวเรื่องอะไรที่สุด

สาวๆ วัย 40 เดี๋ยวนี้มีเคล็ดลับวิธีดูแลตัวเองสารพัด ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายเป็นประจำ ทั้งเดิน วิ่ง โยคะ เพื่อดูแลรูปร่าง

จะดีแค่ไหน ถ้า น้ำเต้าหู้พลัสประโยชน์ มากกว่าเคย

น้ำเต้าหู้คงเป็นเครื่องดื่มแก้วโปรดของใครหลายคน เพราะทำมาจากถั่วเหลืองที่มีโปรตีนที่จำเป็นต่อร่างกายสูงและยังอุดมไปด้วยสารอาหารอื่นๆ อีกมากมาย

เลือกสิ่งที่ดีและมีประโยชน์เป็นตัวช่วยในการบอก “รักแม่”

เชื่อว่าลูกๆ หลายคนอาจกำลังมองหาของขวัญชิ้นพิเศษเพื่อเป็นตัวช่วยในการบอกรักแม่แทนคำพูดสำหรับวันสำคัญที่ใกล้จะมาถึงนี้ โดยต้องไม่ลืมว่าเรื่องของสุขภาพก็ถือเป็นสิ่งสำคัญ เพราะคุณแม่บางท่านก็อยู่ในวัยที่เริ่มมีอายุมากขึ้น ส่งผลให้ร่างกายเกิดความเจ็บป่วยได้ง่ายกว่าเมื่อก่อน เพราะฉะนั้น การใส่ใจในเรื่องของสุขภาพร่างกายด้วยวิธีการดูแลที่ถูกต้องจึงเป็นสิ่งจำเป็น เมื่อก้าวเข้าสู่วัยที่เริ่มมีอายุมากขึ้น อาจต้องเผชิญกับความเสื่อมถอยของอวัยวะภายในร่างกายหลากหลายรูปแบบ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดโรคหลายชนิด แต่การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะแตกต่างกันออกไป ขึ้นอยู่กับวิธีการใช้ชีวิต การดูแลสุขภาพ รวมถึงเรื่องอาหารการกินของแต่ละคน ปัญหาสุขภาพที่อาจพบเจอในวัยที่มีอายุมากขึ้น ปัญหาด้านสุขภาพที่ต้องพบเจอบ่อยในผู้ที่เริ่มมีอายุมากขึ้นคือ โรคทางสมองอย่างอัลไซเมอร์ อาการปวดตามข้อต่างๆ อย่างโรคเกาต์ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคระบบทางเดินปัสสาวะ โรคหัวใจขาดเลือด และโรคที่เกี่ยวกับดวงตา อันเนื่องมาจากความเสื่อมและอายุที่เพิ่มขึ้น ทำให้การมองเห็นลดลง เป็นต้น การดูแลตัวเองของคนมีอายุหรือบุคคลในวัยเกษียณ ถ้าหากมีการเตรียมพร้อมในการดูแลสุขภาพร่างกายอย่างถูกต้องและถูกวิธี ก็อาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ ขึ้นได้ ดังนั้น คนที่เริ่มมีอายุมากขึ้น จึงจำเป็นต้องดูแลตัวเองให้ครบทั้ง 3 ด้าน ไม่ว่าจะเป็น 1. ด้านสุขภาพร่างกาย งดดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และงดการสูบบุหรี่ รวมถึงควรดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายควบคู่ไปกับการออกกำลังกายที่เหมาะสมอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที เช่น การเดินเร็ว รำมวยจีน หรือโยคะ เป็นต้น ไม่ควรออกกำลังกายที่ใช้แรงกระแทกข้อเข่า เพราะจะทำให้เข่ารับน้ำหนักมากขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการข้อเข่าเสื่อม ไม่เพียงเท่านั้นควรพบแพทย์อย่างสม่ำเสมอและตรวจสุขภาพร่างกายเป็นประจำทุก […]

เคล็ดลับดูดีของสาววัย 35+

เมื่อเราเดินทางมาถึงวัยกลางคนอย่างเต็มตัว ทุกคนล้วนโฟกัสเป้าหมายของชีวิตไว้ที่ความสำเร็จของหน้าที่การงาน พยายามทำงานให้หนักขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อหาเงินให้ได้มากที่สุด จนลืมคิดไปว่า เรื่องสุขภาพ ก็สำคัญไม่แพ้กัน

เช็คด่วน! 9 ไอเดียของขวัญเซอร์ไพรส์วันแม่ ใครยังนึกไม่ออก มาทางนี้

เดือนของความรักสำหรับลูกที่มีต่อคุณแม่มาถึงแล้ว หลายๆ คนคงมีคำถามในใจกันเป็นแถวว่า วันแม่แห่งชาติ ปีนี้ จะทำอะไรให้แม่ดี? ซื้ออะไรให้แม่ดี? พาแม่ไปไหนดี?

การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทยและสายการบินไทยแอร์เอเชีย ชวนเพื่อนๆ ชาวชีวจิต มาลุ้นเป็นผู้โชคดีในกิจกรรม “เก๋ายกก๊วนชวนเที่ยวไทย”

“เป็นวัยเก๋า เที่ยวไทยอย่างไรให้สุขใจ” ผู้ที่ตอบคำถามได้ถูกใจกรรมการมากที่สุด จะได้รับรางวัลเป็น ทริปท่องเที่ยวสุดพิเศษ ณ จังหวัดตรังฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย และยังสามารถพาเพื่อนวัยเก๋าไปร่วมทริปได้อีก 1 คน

ใครคือกลุ่มเสี่ยงอาการปัสสาวะเล็ด

“ปัสสาวะเล็ด” เป็นอาการยอดฮิต ของสาววัย 50-60 แต่ปัจจุบันกลับพบว่ากลุ่มเสี่ยงภาวะนี้ มีอายุที่น้อยลงเรื่อยๆ หลักๆ คือผู้หญิงที่เคยคลอดลูกแบบธรมชาติ ผู้หญิงอ้วน ผู้หญิงที่มีภาวะไอเรื้อรัง ผู้หญิงที่ยกของหนักเป็นประจำ ผู้หญิงที่ท้องผูกบ่อยๆ และ ผู้หญิงที่ชอบกลั้นปัสสาวะบ่อยๆ

มารู้จัก “ดอกไพรีทรัม” สวยแต่ซ่อนฤทธิ์ร้าย

น้อยคนนักที่จะรู้จักกับดอกไม้ต้นเล็กๆ ชนิดหนึ่ง ซึ่งมีหน้าตาอ่อนหวาน แต่พิษสงร้ายกาจ ดูเผินๆอาจมองว่าเหมือนดอกเบญจมาศหรือเก็กฮวย แต่จริงๆแล้วเธอชื่อ “ไพรีทรัม”

นวัตกรรมสำหรับอาหาร เพื่อสุขภาพที่ดีของผู้บริโภค

ถ้าจะนิยามถึงคำว่า นวัตกรรม ให้เข้าใจได้ง่ายที่สุดก็คือ การใช้ความรู้และความคิดสร้างสรรค์ นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงเพื่อก่อให้เกิดคุณค่าทำให้โลกนี้มีสิ่งใหม่ๆ เกิดขึ้น แถมยังช่วยพัฒนาคุณภาพชีวิตของคนในสังคมให้เปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นอีกด้วย

keyboard_arrow_up