ภูมิแพ้ผิวหนัง โรคพบบ่อยเมื่อสภาพอากาศแย่

ภูมิแพ้ผิวหนัง จากสภาพอากาศ โรค ภูมิแพ้ผิวหนัง หรือที่มีชื่อ ทางการแพทย์ว่า Atopic Dermatitis เป็นโรคที่สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรม ผู้ป่วยที่เป็นผื่นภูมิแพ้ผิวหนังมักจะมีลักษณะเป็นผื่นแดง แห้งลอก มีอาการคันมาก มักเป็นที่บริเวณข้อ-พับแขน ข้อพับขา ใบหน้า แขน ขา และซอกคอ บทความนี้จะชวนผู้อ่านมาทำความรู้จักกับโรคนี้ให้มากขึ้น โดยข้ออ้างอิงข้อมูลจากบทความของ คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล   อาการกำเริบ จากปัจจัยภายนอกและภายใน ผื่นแพ้ผิวหนัง (Atopic dermatitis) เป็นโรคที่เกิดจากผิวหนังมีการอักเสบเรื้อรังจากปฏิกริยาทางภูมิแพ้ ซึ่งอาการที่เกิดขึ้นไม่ใช่โรคติดต่อหรือเกิดจากความสกปรก แต่เกิดมาจากร่างกายของผู้ป่วยมีภูมิที่ไวต่อการตอบสนองต่อปัจจัยกระตุ้นต่างๆ มากเกินไป โดยพบว่าผู้ป่วยที่มีอาการภูมิแพ้ผิวหนัง อาจจะมีอาการภูมิแพ้อื่นๆร่วมด้วย เช่น แพ้อากาศ เยื่อบุจมูกและเยื่อบุตาอักเสบจากภูมิแพ้ และหอบหืด เป็นต้น ซึ่งภาวะการดำเนินของโรคที่เกิดขึ้นจะมีลักษณะเป็นๆ หายๆ คือ มีช่วงที่ภาวะโรคกำเริบ คือเกิดผื่นผิวหนังเห่อแดงและมีอาการคัน สลับกับช่วงที่มีภาวะโรคสงบ การเกิดโรคผื่นแพ้ผิวหนังยังไม่พบสาเหตุที่แน่ชัด แต่เชื่อว่าเกิดมาจากหลายสาเหตุร่วมกัน โดยสาเหตุหลักสาเหตุหนึ่งมาจากปัจจัยทางพันธุกรรมของตัวผู้ป่วยเอง หรือจากบุคคลในครอบครัวที่มีประวัติภูมิแพ้ซึ่งมีภูมิที่ไวต่อสิ่งกระตุ้น ร่วมกับปัจจัยจากสิ่งแวดล้อมภายนอกที่เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดผื่นที่เห่อมากขึ้น การกำเริบของผื่นที่เห่อลุกลามส่วนใหญ่จะมาจากการเกาของผู้ป่วย เนื่องจากผื่นที่เกิดขึ้นจะมีอาการเด่นคืออาการคัน เมื่อมีการเกาจะทำให้โรคเกิดการลุกลามและเห่อของผื่นมากขึ้นอย่างเลี่ยงไม่ได้ นอกจากนี้ปัจจัยที่เป็นตัวกระตุ้นให้ผื่นมีความรุนแรงมากขึ้น ได้แก่ สภาพอากาศ ยกตัวอย่างเช่น อากาศร้อน อากาศเย็น การอาบน้ำร้อน และสภาพอากาศที่แห้ง ล้วนเป็นตัวกระตุ้นให้ผื่นเกิดการเห่อรุนแรงขึ้นได้ อาหารบางชนิด ได้แก่ […]

ช็อกโกแลต ไม่ได้มีดีแค่เป็นของขวัญวาเลนไทน์

วาเลนไทน์ ปีนี้ ให้ช็อกโกแลตเป็นของขวัญกันไหม พูดถึงวัน วาเลนไทน์ ใครๆ ก็คิดถึงการมอบของขวัญให้คนรัก ไม่ว่าจะเป็น ดอกไม้ ตุ๊กตา น้ำหอม เครื่องประดับ หรือของกินรสหวานอร่อยอย่าง ช็อกโกแลต นอกจากจะช่วยให้เกิดความรู้สึกดีๆ ต่อกันแล้ว รู้ไหมว่า ช็อกโกแลต มีประโยชน์ต่อสุขภาพด้วยเช่นกัน ช็อกโกแลตมาจากไหน ช็อกโกแลต ทำจากการหมัก คั่ว และบดอย่างละเอียดของเมล็ดโกโก้ซึ่งได้มาจากต้นโกโก้เขตร้อน (tropical cacao tree) ซึ่งมีต้นกำเนิดจากอเมริกากลางและเม็กซิโก ต้นโกโก้นั้นค้นพบโดยชาวอินเดียนแดงและชาวอัซเตก (Aztecs) แต่ในปัจจุบันได้แพร่กระจายและปลูกไปทั่วเขตร้อน เมล็ดของต้นโกโก้นั้นมีรสฝาดที่เข้มข้นมาก ผลผลิตของเมล็ดโกโก้รู้จักกันในนาม “ช็อกโกแลต” หรือบางส่วนของโลกในนาม “โกโก้” (ข้อมูลเบื้องต้นจาก วิกิพีเดีย) ปัจจุบันช็อกโกแลตกลายเป็นที่นิยมของคนทั่วโลก ด้วยรสชาติอร่อยเป็นเอกลักษณ์ที่ไม่ว่าอะไรก็มาทดแทนไม่ได้ เรามาดูกันว่าในเมล็ดโกโก้นั้นให้ประโยชน์อะไรบ้าง (ข้อมูลจากเพจ นิตยสารชีวจิต) ให้ช็อกโกแลต ดีต่อ(หัว)ใจ ในช็อกโกแลตมีสารแอลคาลอยด์สำคัญชื่อ Theobromine ออกฤทธิ์คล้ายคาเฟอีน ซึ่งช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจ รวมไปถึงกระตุ้นการทำงานของไตให้ขับปัสสาวะออกมาได้ จึงนิยมใช้ในคนไข้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบการทำงานของหัวใจล้มเหลว มีประโยชน์ขนาดนี้ แต่การจะกินช็อกโกแลตนั้น สิ่งที่ควรระวังคือ “น้ำตาล” หรือ […]

เชื้อพิษสุนัขบ้าระบาดหนัก เจ้าของสัตว์อย่านอนใจ รีบสังเกตสัญญาณเสี่ยง

โรคพิษสุนัขบ้า โรคระบาดที่ต้องเร่งควบคุม แม้ทุกคนจะทราบกันดี ว่า โรคพิษสุนัขบ้า ที่เรารู้จักกันนี้ มักจะมาในหน้าร้อน แต่ปีนี้กลับไม่เป็นเช่นนั้น จากข่าวการระบาดหนักของโรคทางภาคอีสาน และการนิ่งนอนใจของเจ้าของสัตว์เลี้ยง อาจนำมาซึ่งอันตรายถึงชีวิต จึงควรสังเกตพฤติกรรมสัตว์เลี้ยงของตนให้ดี จากข่าวของ เดลินิวส์ “หมออึ้ง!คนชะล่าใจไม่ยอมรักษาพิษสุนัขบ้า ชี้ติดเชื้อตายอย่างเดียว” มีเนื้อหาที่น่าสนใจที่ชีวจิตขอยกมาดังนี้ วันที่ 4 ก.พ. นพ.สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมควบคุมโรค กล่าวว่า สถานการณ์โรคพิษสุนัขบ้าของไทยขณะนี้ยังเป็นที่น่ากังวลอยู่ เนื่องจากที่ผ่านมาผลการตรวจหัวสุนัขที่สงสัยติดเชื้อพิษสุนัขบ้า ยังคงมีรายงานอย่างต่อเนื่อง กรมปศุสัตว์รายงานว่าปี 2560 สุนัข แมวทั่วประเทศป่วยเป็นโรคดังกล่าวกว่า 800 ตัว และเริ่มปี 2561 เดือนเดียวพบสุนัขบ้าแล้วกว่า 135 ตัว ทำให้เรายังคงพบผู้ป่วยโรคนี้อยู่ในพื้นที่ที่มีพบสัตว์ป่วยโรคนี้ ซึ่งการเสียชีวิตส่วนใหญ่ของผู้ป่วย เกิดจากการไปรับการรักษาเมื่ออาการของโรคเริ่มแสดงแล้ว ทำให้สายเกินกว่าจะยับยั้งเชื้อได้ทัน ส่วนใหญ่มาจากการชะล่าใจในการป้องกัน และรักษาโรคเบื้องต้น เพราะเหตุนี้เราจึงหันมาสังเกตระแวดระวังสัตว์เลี้ยงของเรา รวมไปถึงสัตว์เลี้ยงในชุมชนของเราให้ดี เราจะสังเกตอาการของสัตว์ที่ติดเชื้อพิษสุนัขบ้าได้อย่างไร อ่านหน้าต่อไป พิษสุนัขบ้า เชื้อร้ายที่สังเกตภายนอกได้ สำหรับพิษสุนัขบ้า เป็นโรคที่หากสัตว์เลี้ยงติดเชื้อเข้า จะสามารถสังเกตอาการและความเปลี่ยนแปลงทางพฤติกรรมได้ โดยขอยกข้อมูลจาก สำนักบริการคอมพิวเตอร์ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ […]

8 วิธีกินลบตีนกา ป้องกันริ้วรอย ชะลอวัย

ริ้วรอย ไม่มาตอแย ด้วย 13 วิธีกินชะลอวัย ไม่มีใครชอบ ริ้วรอย ตีนกา หรือฝ้ากระที่แสดงถึงความแก่ แม้จะมีปัจจัยบนโลกมากมายที่จะบั่นทอนผิวพรรณของเราให้ดูแก่กว่าวัย แต่เรื่องง่ายๆอย่างการกิน ก็สามารถชะลอวัย แก่ช้าลงได้ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง 1. กินมื้อเล็กๆ วันละ 4 – 5 มื้อ Dr. Maoshing Ni ผู้เขียนหนังสือ Secrets of Longevity กล่าวว่า การกินอาหารวันละ 3 มื้อนั้นถือเป็นเรื่องปกติตามวัฒนธรรม แต่ความจริงร่างกายต้องการกินมื้อเล็กๆวันละ 4 – 5 มื้อ เพื่อป้องกันโรคหัวใจ สอดคล้องกับอาจารย์สาทิส อินทรกำแหง ซึ่งแนะนำใหเทำ เช่นเดียวกัน เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและพลังงานของร่างกาย ช่วยใหเระบบย่อยและระบบเผาผลาญทำงานดีขึ้น 2. เลือกพืชผักปลอดสาร อาจารย์สาทิสกล่าวไว้ในหนังสือชีวจิต การใช้ชีวิตอย่างเข้าใจธรรมชาติว่า “มาถึงเรื่องผักนี่ก็พ่นยาฆ่าแมลง ให้ปุ๋ยเคมีไม่รูเตั้งเท้าไร ถั่วฝุกยาวนี่พ่นเช้า เย็นเอามาขายแล้ว…กินเข้าไปเมื่อไร สารพิษเต็มไปหมด” ดังนั้นจึงควรเลือกผักปลอดสารเคมี ผักออร์แกนิก […]

ปวดหัวไม่หาย มีทางแก้ ทำตามนี้รับรองหายชัวร์

แก้ปวดหัว จากความเครียดสะสม หลายคนอาจคิดว่าอาการปวดหัวจากความเครียดไม่อันตราย กินยาแป๊บเดียวเดี๋ยวก็หาย บางคนปล่อยทิ้งไว้ให้หายเอง บางรายสะสมจนถึงขั้นกลายเป็นโรคเรื้อรังในที่สุด ดังนั้นเรา มารู้จักวิธีการ แก้ปวดหัว และดูแลตัวเองเวลามีอาการกันดีกว่าค่ะ เยียวยาอาการปวดหัวด้วยตัวเอง อาการปวดหัวที่ไม่ใช่ลักษณะกะทันหันหรือมีอาการรุนแรงมากนัก เราสามารถรักษาตัวเองได้ด้วยวิธีต่อไปนี้ ปรับเปลี่ยนสิ่งแวดล้อมคลายเครียด ผ่อนคลายความตึงเครียดเหนื่อยล้า ด้วยการพยายามพักสายตา พักผ่อนร่างกายและจิตใจ เปลี่ยนอิริยาบถจากงานประจำที่ทำอยู่ ไปทำกิจกรรมอย่างอื่นเพื่อเป็นการพักสมอง เช่น ปลูกต้นไม้ ฝึกวิธีนวดหรือบริหารคลายเครียด อ่านหนังสือ หรือ ฟังธรรม พักผ่อนหรือนอนหลับสักเล็กน้อย การสังสรรค์กับเพื่อนฝูง ญาติมิตร หรือจิบเครื่องดื่มร้อนๆ สักถ้วย อาจจะช่วยคลายอาการปวดหัวได้ พยายามเลี่ยงน้ำหอม เนื่องจากมีสารเคมี สูดดมมากๆ จะไม่เป็นผลดีต่อร่างกาย แต่ควรใช้กลิ่นธรรมชาติบำบัดแทนจะดีกว่า เช่น เปลือกส้มโอ เปลือกมะกรูด เปลี่ยนองค์ประกอบต่างๆ เช่น สี หรือการจัดห้องให้รู้สึกสบาย ไม่อุดอู้ หลากวิธีบำบัดความเครียด ความจริงแล้วหากมีอาการเกี่ยวกับระบบประสาท เช่น  อาการปวดต่างๆ การบำบัดรักษามีมากมายหลายแบบแผน  แต่สำหรับคนที่ไม่มีเวลา สามารถนำหลักของการแพทย์แผนไทย เหล่านี้ไปประยุกต์ใช้ที่บ้านหรือที่ทำงานก็ได้ค่ะ ใช้ยาหอม นอกจากยาหอมจะมีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนได้แล้ว ยังช่วยคลายจากอาการปวดหัวได้เช่นกัน ใช้สูดดมก็ได้ แต่ส่วนใหญ่จะใช้ชงดื่มกับน้ำร้อน […]

เปิดกรุความลับสุดยอดสมุนไพรมะกรูด ใครยังไม่เคยใช้ถือว่าพลาดมาก!

มะกรูด กับคุณประโยชน์มากมายเกินคาด ถือว่าเป็นสมุนไพรสุดคลาสสิค และมีประโยชน์เยอะอีกหนึ่งชนิด ไม่ว่าจะสมัยไหน มะกรูด ก็ไม่มีทางตกยุค เพราะสามารถนำไปประกอบอาหารและมีสรรพคุณทางยาตั้งแต่ราก ลำต้น ใบ ดอก ผล เปลือกผล แม้กระทั้งเมล็ด มาดูกันว่า มะกรูด ทำอะไรได้บ้าง สมุนไพรที่ใช้ได้ทั้งต้น รากและลำต้น นำมาต้มเข้าตำรับกับยาสมุนไพรตัวอื่นๆ หรือใช้เป็นสมุนไพรเดี่ยวต้ม ดื่มแก้อาการไข้ เจ็บคอ ดอก นำมาตากแห้ง ใช้ชงดื่ม ช่วยแก้อาการเจ็บคอ วิงเวียนศีรษะ บำรุงหัวใจ ใบ มีน้ำมันหอมระเหย ใช้นำมาประกอบเป็นอาหาร หรือตากแห้งไว้ชงดื่ม แก้อาการท้องอืดท้องเฟ้อ ผิวมะกรูด มีรสปร่า ร้อนๆเย็นๆ มีน้ำมันหอมระเหย ฤทธิ์ช่วยขับลมในลำไส้ บรรเทาอาการหวัดคัดจมูก และที่สำคัญมีคุณสมบัติฆ่าเชื้อรา และแบคทีเรียได้อีกด้วย จึงกลายเป็นที่มาของการนำมาใช้ประโยชน์ในการบำรุงรักษาสุขภาพของหนังศีรษะนั่นเอง ผลมะกรูด นำไปดองน้ำผึ้ง แก้อาการไอและเจ็บคอ หรือเผาแล้วผ่าครึ่งลูก นำไปสระผม ช่วยฆ่าเชื้อบนหนังศีรษะ ซึ่งเป็นต้นเหตุของอาการคันหนังศีรษะ รังแค และชันนะตุ อีกทั้งช่วยทำความสะอาดเส้นผม ให้ผมนุ่มสลวยด้วยเช่นกัน น้ำมะกรูด […]

BNK48 ร่วมวิ่งผลัดสัมพันธ์ไทย-ญี่ปุ่น ตัวอย่างวงไอดอลที่ไม่ได้มีดีแค่น่ารัก

BNK48 วงไอดอลที่ไม่ได้มีดีแค่ความน่ารัก BNK48 วงเฟรนไชส์ต้นตำรับจากแดนอาทิตย์อุทัย ถือว่าใครได้รู้จักเป็นต้องเอ็นดูในความน่ารักสดใสของพวกเธอทั้งนั้น และด้วยความน่ารักสดใส สมาชิกแต่ละคนก็มีคาแรคเตอร์ที่แตกต่างกันไป ทำให้วงนี้เป็นอีกหนึ่งวงไอดอลที่กำลังได้รับความสนใจอย่างมาก ณ ตอนนี้ และนอกเหนือจากความน่ารักเต็มพิกัดแล้ว พวกเธอยังมาพร้อมใจที่แข็งแกร่งและพลังที่เต็มเปี่ยมอีกด้วย เพราะล่าสุด เราได้เห็นสมาชิกในวงเข้าร่วมการแข่งขันวิ่งผลัด อยุธยา “คิซูน่า” เอกิเด้ง 2561 หรือ  Krungsri Ayutthaya Kizuna Ekiden 2018 เมื่อวันอาทิตย์ที่ 28 มกราคม 2561 ซึ่งเป็นงานวิ่งที่จัดขึ้นเพื่อเฉลิมฉลองความสัมพันธ์ระหว่างประเทศญี่ปุ่น – ไทย โดยได้รับการสนับสนุนจากกระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬาแห่งประเทศไทย และหนังสือพิมพ์ Mainichi RKB Mainichi Corp. ส่วนกติกาก็น่าสนใจมากๆ โดยในทีมวิ่งผลัด 4 คน กำหนดให้ประกอบไปด้วย คนไทย 1 คนญี่ปุ่น 1 และที่เหลืออีก 2 คนไม่จำกัดสัญชาติ ในวง BNK 48 ก็มีสมาชิกทั้งไทยปละญี่ปุ่นพอดิบพอดี พวกเธอเลยฟอร์มทีมกันเป็น ไทย 2 ญี่ปุ่น […]

เทคนิคเลือกน้ำมันมะกอก ให้คุ้มค่าคุ้มราคา สุขภาพดี ตรงใจ

น้ำมันมะกอก ทำอาหาร เลือกอย่างไรให้คุ้มค่า ในปัจจุบัน แม่บ้านยุคใหม่สายสุขภาพหันมาใช้ น้ำมันมะกอก ทำอาหาร กันเยอะขึ้น แต่ก็ต้องมีคำถามเกิดขึ้นตามมา ว่า ในท้องตลาดมีอยู่หลายประเภท จนไม่รู้ว่าควรเลือกแบบไหนกันแน่ เรามีคำตอบมาฝาก ทำความรู้จักกับน้ำมันมะกอกแต่ละชนิด • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์  หรือเอกซ์ตรา  เวอร์จิน  โอลีฟ  ออยล์  หรือน้ำมันมะกอกสกัดเย็น น้ำมันมะกอกชนิดเอกซ์ตรา เวอร์จิน โอลีฟ ออยล์ เป็นน้ำมันมะกอกชนิดที่มีคุณภาพดีที่สุด มีสี กลิ่น และรสชาติที่เข้มข้นกว่าน้ำมันมะกอกชนิดอื่น เพราะสกัดด้วยวิธีธรรมชาติ และมีสารอาหารโดยเฉพาะสารฟีนอลปริมาณสูง แต่สารชนิดดังกล่าวสามารถสลายตัวได้หากเก็บไว้ในห้องที่มีความร้อน  เพราะฉะนั้นควรเก็บน้ำมันมะกอกชนิดนี้ไว้ในที่มืดและเย็นเพื่อรักษาคุณภาพ หรือควรใช้ ให้หมดภายใน 2 – 3 เดือนหลังจากเปิดขวดแล้ว • น้ำมันมะกอกผ่านกรรมวิธี น้ำมันมะกอกผ่านกรรมวิธี เช่น ชนิดเรกูลาร์(Regular) รีฟายด์(Refined) ไลท์(Light) แต่ละชนิดผ่านกระบวนการสกัดน้ำมันโดยใช้ความร้อน หรือเจือจางโดยการผสมกับน้ำมัน ถั่วเหลืองหรือน้ำมันดอกคาโนลา บางชนิดอาจมีการใช้สารเคมีในกระบวนการผลิต ทำให้น้ำมันที่ได้มีคุณประโยชน์น้อยกว่าชนิดเอกซ์ตรา เวอร์จิน โอลีฟ ออยล์ เพราะสารฟีนอลสูญสลายไป […]

เทคนิคสุดง่าย ออกกำลังกายได้แม้วันมามาก – ชีวจิต

เป็นประจำเดือน ออกกำลังกายได้ไหม? เชื่อว่าหลายคนคงสงสัย ว่าช่วง เป็นประจำเดือน สามารถออกกำลังกายได้หรือไม่ มีข้อควรระวังอะไรไหม สาวๆ หลายคนถึงกับจิตตกไม่กล้าออกกำลังกายเพราะกลัวว่าจะส่งผลต่อสภาพร่างกายขณะนั้นเลยทีเดียว วันนี้เรามีคำตอบค่ะ จากคำถามที่ทางบ้านส่งเข้ามาว่า หากอยู่ในช่วงมีประจำเดือน อยากทราบข้อจำกัดของร่างกายว่า สามารถออกกำลังกายประเภทใดได้บ้าง และควรงดกีฬาประเภทใด ทางชีวจิต จึงไปพูดคุยกับ นายแพทย์ประมวล  จารุตระกูลชัย ผู้เชี่ยวชาญด้านสูตินารีเวช ชีวจิตโฮมคลินิก เพื่อหาคำตอบให้ผู้อ่าน ลองมาดูกันว่าคุณหมอประมวลแนะนำเทคนิคออกกำลังกายในช่วงที่มีประจำเดือนว่าอย่างไรบ้าง ในช่วงที่มีประจำเดือน จะมีการเสียเลือดและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ทำให้มีอาการดังต่อไปนี้ 1.อ่อนเพลีย 2.ปวดศีรษะ ปวดท้อง 3.หงุดหงิดง่าย บางคนที่ ออกกำลังกายแต่พอดี อาการเหล่านี้จะดีขึ้น เพราะร่างกายหลั่ง สารเอนดอร์ฟิน (Endorphin) หรือ สารแห่งความสุข ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย สงบ มีความ สุขสบาย ลดอาการปวด และเพิ่มภูมิต้านทาน อีกทั้งยังสารนี้ยังทำให้เส้นเลือดขยายตัว ลำเลียงออกซิเจนและอาหารไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆได้เพิ่มขึ้น โดยเฉพาะสมอง เห็นไหมว่าการออกกำลังกายในช่วงมีประจำเดือน ไม่ใช่สิ่งต้องห้าม ตรงกันข้ามกับเป็นตัวช่วยให้อาการต่างๆ ในระหว่างมีประจำเดือนทุเลาลง อีกต่างหาก ข้อควรระวังในการออกกำลังกายขณะมีประจำเดือน สำหรับข้อควรระวังสำหรับสาวๆในช่วงวันนั้นของเดือน มีดังนี้ ไม่ควรออกกำลังกายรุนแรง เพราะจะทำให้เพลียมากขึ้นหรืออาจเป็นลมได้ ควรงดการว่ายน้ำ […]

โรคซึมเศร้า แก้ก่อนสาย หลังดาราเกาหลีจบชีวิตลงอีกราย

ซึมเศร้า ภัยเงียบร้ายแรงกว่าที่คิด จากข่าว จอนแทซู (Jeon Tae Soo) นักแสดงหนุ่มชื่อดัง น้องชายของ “ฮาจีวอน” ได้เสียชีวิตลงแล้วในวัย 34 ปี หลังต่อสู้กับโรค ซึมเศร้า มานาน โดย manager online มีเนื้อหาดังนี้รายงานระบุว่า จอนแทซู (Jeon Tae Soo) ได้เสียชีวิตลงแล้วเมื่อวันที่ 21 ม.ค.ที่ผ่านมา ด้วยวัยเพียง 34 ปี โดยเขาเป็นที่รู้จักหลังรับบทร้ายในเรื่อง Sungkyunkwan Scandal รวมถึงยังมีผลงานซีรีส์อีกมากมายทั้ง All My Love และ It’s Okay, Daddy’s Girl. โดยต้นสังกัดของเขาได้เปิดเผยว่า นักแสดงหนุ่มเข้ารับการรักษาเกี่ยวกับอาการซึมเศร้ามาสักระยะแล้ว และกำลังอยู่ในขั้นตอนการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องที่เขาจะคืนวงการกลับมารับงานแสดงอีกครั้ง จึงเป็นเรื่องค่อนข้างช็อกที่เขามาจากไปอย่างกะทันหัน โดยต้นสังกัดได้แถลงว่า“ผมเสียใจที่ต้องนำข่าวที่หนักอึ้งนี้มาบอกทุกๆ คน เมื่อวันที่ 21 ม.ค. นักแสดง จอนแทซู (Jeon Tae Soo) วัย 34 ปี ได้เปลี่ยนชะตาชีวิตของเขาลงแล้ว […]

21 วัน สูตรสำเร็จบอกลาสิวถาวร ด้วยวิธีที่ใครก็ทำได้

รักษาสิว ด้วยสูตร 21 วัน สิว เป็นปัญหากวนใจที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตเป็นอย่างมาก ถึงแม้แพทย์แผนปัจจุบันจะมองว่าสิวเป็นปัญหาที่ไม่รุนแรงนัก แต่การเป็นสิว โดยเฉพาะสิวที่เห่อรุนแรงบนใบหน้านั้น ทำให้เราขาดความมั่นใจ จนหลายคนต้องสูญเสีย ค่าใช้จ่ายเป็นจำนวนมากเพื่อ รักษาสิว และรอยดำ ดังนั้นเพื่อคืนความสุขให้ผู้อ่าน ชีวจิต ไม่พลาดที่จะนำวิธีรักษาสิวและรอยดำใน 21 วันด้วยแพทย์แผนจีนมาฝาก ซึ่งประจวบเหมาะกับช่วงเปลี่ยนผ่านฤดูกาลจากฤดูหนาวมาเป็นฤดูร้อนที่ได้ชื่อว่าเป็น ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการ รักษาสิวและรอยดำ แพทย์จีนธนภัทร จินตกุล หัวหน้าสถานพยาบาลและอาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์ทางเลือก มหาวิทยาลัย ราชภัฏจันทรเกษม ได้แนะนำโปรแกรมพิชิตสิวและจุดด่างดำไว้โดยแบ่งเป็น 3 ส่วนหลัก ๆ ได้แก่ 1. การปรับวิถีชีวิต 2. การปรับเปลี่ยนอาหารให้เหมาะสม 3. การรักษาด้วยแพทย์แผนจีน เนื่องจากสิวเกิดจากร่างกายขาดความสมดุล การรักษาสิวในโปรแกรมนี้ จึงมุ่งเน้นคืนความสมดุลให้ร่างกายควบคู่ไปกับการรักษาด้วยแพทย์แผนจีน สัปดาห์ที่ 1 ปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ ในสัปดาห์ที่ 1  แพทย์จีนธรภัทรเน้นให้ผู้ป่วยปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตโดยเฉพาะการนอนหลับและการกิน  โดยอธิบายหลักการไว้ว่า การนอนหลับแต่หัวค่ำหรือพักผ่อนอย่าง เพียงพอ 7 – 8 ชั่วโมง  จะช่วยให้ร่างกายปรับความสมดุลได้ดีขึ้น  เสริมสร้างภูมิต้านทาน […]

อาหารเสริม จากธรรมชาติ เพื่อผู้หญิง 3 วัย

อาหารเสริม เพื่อสุขภาพ สำหรับผู้หญิงมีอะไรบ้าง ร่างกายของผู้หญิง หากยิ่งมองลึกลงไปในรายละเอียดจะพบว่า แต่ละช่วงวัยล้วนมีกิจกรรม หน้าที่ ความรับผิดชอบ และสภาพร่างกายที่ต่างกัน ดังนั้น หากคุณเป็นผู้หญิง จึงควรเรียนรู้ถึงความต้องการของร่างกายและเลือก อาหารเสริม เพื่อสุขภาพ ให้เหมาะสมกับช่วงวัย ให้อาหารเสริมในส่วนที่ขาด เพิ่มในส่วนที่ร่างกาย ต้องการ เพื่อสุขภาพแข็งแรงและสวยสดใส สาวๆ วัยรุ่น กินอย่างไรดี อาจารย์สาทิส  อินทรกำแหง กูรูต้นตำรับชีวจิต แนะว่า วิตามินบีช่วยบำรุงสมอง โดยเฉพาะวิตามินบี6 ซึ่งช่วยในการเปลี่ยนโปรตีนเป็นวิตามินบี3 ซึ่งทำหน้าที่สำคัญในการขยายหลอดเลือด ช่วยบำรุงระบบประสาทและทำให้ผิวพรรณแลดูเปล่งปลั่งอีกด้วย มาดูกันว่าเราต้องกินอะไรบ้าง วิตามินเพิ่มพลังสมอง อาหารเสริมจากธรรมชาติ ได้แก่ วิตามินบี1 : ข้าวซ้อมมือ รำข้าว ถั่ว งา ผัก ผลไม้ ยีสต์ นม ข้าวโพด ข้าวโอ๊ต วิตามินบี2  : ถั่วลิสง รำ ถั่วเหลือง มะม่วง แตง ผักใบเขียว […]

ฟันธง! สุดยอดอาหารสมอง วิตามินบีรวม VS น้ำมันปลา อะไรดีกว่า

บำรุง สมอง ด้วยอะไรดีกว่ากัน หลายคนคงรู้จักวิตามินบีรวมกับน้ำมันปลาเป็นอย่างดีว่ามีคุณสมบัติช่วย บำรุง สมอง แต่ก็มีหลายคนยังสงสัย ว่าแล้วถ้าต้องเลือก 1 อย่าง ควรกินอะไรถึงจะให้ประสิทธิผลที่เยี่ยมที่สุด เหมือนคำถามจากทางบ้านข้างล่างนี้ “อยากทราบว่า ระหว่างวิตามิน บีรวมกับน้ำมันปลาที่ขายกันตามท้องตลาด มีประโยชน์ต่อสมองต่างกันไหม และ ชนิดไหนมีประโยชน์กว่ากัน” ผู้เขียนเลยไม่รอช้า รีบบึ่งไปพบคุณหมอสมาน (นายแพทย์สมาน ตั้งอรุณศิลป์) ผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทและศัลยศาสตร์ ที่ ชีวจิตโฮมคลินิก แล้วพูดคุยสอบถามถึงประเด็นอาหาร บำรุงสมอง ดังกล่าว เพื่อจะตัดสินให้ได้ว่า อาหารอะไร กินแล้วฉลาด ความจำดี มีประโยชน์ต่อสมองที่สุด น้ำมันปลามีดีอย่างไร น้ำมันปลา (Fish Oil) ซึ่งยังมีหลายคนเข้าใจผิดอยู่มาก ว่าหมายถึงน้ำมันตับปลา จึงขอให้ข้อมูลให้เข้าใจตรงกันเลยว่า น้ำมันปลานั้นเป็นน้ำมันที่สกัดได้จากส่วนหัวของปลาทะเล เช่น ปลาทู ปลาทูน่า ปลาซาร์ดีนครับ ส่วนน้ำมันตับปลา นั้นสกัดมาจากตับปลาตามชื่อ ก่อนจะอธิบายถึงคุณค่าของน้ำมันปลาต่อสมอง เรามาดูโครงสร้างสมองของมนุษย์กันก่อน สมองของคนเรา (รวมถึง ไขสันหลังและเส้นประสาท) นั้นมีไขมันเป็นส่วนประกอบ จึงมีคำเรียกติดปากว่ามันสมอง ดังนั้นการรับไขมันเข้าไป จะเป็นการช่วยบำรุงโครงสร้างของสมองนั่นเอง ซึ่งการบริโภคไขมันมีเคล็ดลับหลายอย่างเพื่อให้ได้ประโยชน์แก่ร่างกายมากที่สุด […]

นอนไม่หลับเกิดจากอะไร วิธีต่อไปนี้อาจช่วยได้

นอนไม่หลับเกิดจากอะไร คำถามนี้อาจเป็นหนึ่งในข้อสงสัยของคนหลับยากหลับเย็น ตาสว่างข้ามคืน บางคนเครียด บางคนประหม่าตื่นเต้น บางคนต้องเคลียร์งานที่ค้างคาจนลืมเวลา แล้วสรุปอาการ นอนไม่หลับเกิดจากอะไร เรามาหาคำตอบกัน “ว่ากันว่าเราใช้เวลา 1 ใน 3 ไปกับการนอน แต่ปัจจุบันนี้กลับพบว่าตัวเลขนี้อาจคลาดเคลื่อนจากความเป็นจริงไปพอสมควร เพราะคนแต่ละวัยมีพฤติกรรมการนอนที่สุดโต่ง บางคนนอนน้อย วันละไม่กี่ชั่วโมง แต่บางคนนอนมาก วันละหลายชั่วโมง” พฤติกรรมการนอนไม่สมดุลเช่นนี้ย่อมทำให้เกิดปัญหาสุขภาพจากการนอนตามมา คำถามคือ แล้วเราควรทำอย่างไร นอกจากปรับพฤติกรรมการนอนให้สมดุลแล้ว อาหารการกินก็ช่วยให้เรา นอนหลับสบายขึ้น รวมถึงแก้อาการผิดปกติจากการนอนได้ด้วย สารสื่อประสาท และฮอร์โมน ต้นเหตุทำตาค้าง แพทย์หญิงสาริษฐา  สมทรัพย์  กุมารแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและความงามจากประเทศฝรั่งเศส อธิบายถึงฮอร์โมนและสารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับการนอน สรุปได้ว่า ฮอร์โมนเมลาโทนิน (Melatonin) ได้ชื่อว่าเป็น “ฮอร์โมนแห่งรัตติกาล” เพราะมีหน้าที่ในการควบคุมนาฬิกาชีวิตและวงจรการนอนของคนเรา เริ่มแรกร่างกายจะสังเคราะห์ กรดแอมิโนทริปโตเฟน (Tryptophan) ที่มีอยู่ในกระแสเลือดให้กลายเป็น เซโรโทนิน (Serotonin) จากนั้นร่างกายจะเปลี่ยนเซโรโทนินเป็นฮอร์โมนเมลาโทนิน เซโรโทนินโดยตัวของมันเองจัดเป็นสารสื่อประสาทชนิดหนึ่งที่ช่วยควบคุมการนอนหลับระยะตื้น ควบคุมอุณหภูมิของร่างกายและสภาวะอารมณ์ ส่วน กาบา (GABA) เป็นสารสื่อประสาทชนิดยับยั้ง พบมากในสมองและไขสันหลัง มีฤทธิ์ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและหลับสบาย  คุณหมอสาริษฐาอธิบายหัวใจสำคัญของอาหารที่จะช่วยแก้ไขปัญหาการนอนว่า […]

กินหอยนางรมสด เสี่ยงติดเชื้อขาแขนเหวอะ จริงหรือ?

หอยนางรมสด กินแล้วเสี่ยงติดเชื้อขาแขนเหวอะ จริงหรือ? จากข่าว หญิงชาวอเมริกันวัย 55 ปี เสียชีวิตหลังกิน หอยนางรมสด 24 ตัว และมีอาการเเพ้จากการโดนแบคทีเรียที่ติดมากับหอยนางรมกัดกินเนื้อบริเวณขาจนมีบาดเเผลเหวอะหวะ และเสียชีวิตใน 21 วันต่อมา กลายเป็นกระแสเรื่องแบคทีเรียกินเนื้อคนขึ้นมาอีกครั้ง ข้อมูลจากสำนักระบาดวิทยาประเทศไทยพบว่าเชื้อนี้เป็นสาเหตุอันดับ 1 ที่ทำให้เกิดโรคอาหารเป็นพิษ ที่มาของการเสียชีวิต!   ก่อนอื่นอยากบอกผู้อ่านว่า อย่าเพิ่งตื่นตระหนก กับการบริโภคอาหารทะเลกันจนไม่กล้ากินอะไรเลย เนื่องจากอาการที่เกิดขึ้น เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียที่ชื่อว่า วิบริโอ (Vibrio parahaemolyticus) ซึ่งไม่ได้ส่งผลร้ายแรงเช่นนี้กับทุกคน แบคทีเรียชนิดนี้ สามารถเข้าสู่ร่างกายได้ผ่านบาดแผลที่สัมผัสกับน้ำที่ปนเปื้อนเชื้อแบคทีเรีย หรือผ่านการบริโภคสัตว์ทะเล และสัตว์ทะเลหน้าดินอย่างเช่น หอยนางรม (ตามที่เป็นข่าว) และเมื่อแบคทีเรียเข้าสู่กระแสเลือด จะพัฒนาไปเป็น​​โรคติดเชื้อวิบริโอ ทำให้มี​​อาการท้องเสียและอาเจียน หรือโรคผิวหนัง หนักสุดอาจช็อกและเสียชีวิต ในกรณีที่ผู้ป่วยมีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอจะยิ่งมีความไวต่อการติดเชื้อ   ทำไมบางคนกินแล้วไม่เป็นอะไร ดังที่กล่าวไปว่า อาการของการติดเชื้อวิบริโอมีหลากหลาย ตั้งแต่อาการท้องเสียไม่รุนแรง ไปจนถึงติดเชื้อรุนแรงเช่นหญิงชาวอเมริกันรายนี้ เพราะอาการหลังติดเชื้อนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยทางร่างกายหลายอย่าง รวมทั้งระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้บางคนอาจมีอาการแค่ท้องร่วง หรือไม่มีอาการอะไรเลยก็ได้ แต่สำหรับคนที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกัน เช่น ติดเชื้อเอชไอวี กินยากดภูมิคุ้มกัน ก็อาจจะแสดงอาการที่รุนแรงขึ้นตามไปด้วย ลักษณะอาการที่ควรจับตา […]

ซีสต์ที่เต้านม มีขนาดใหญ่ขึ้น เสี่ยงมะเร็งร้ายจริงหรือ

ซีสต์ที่เต้านม ส่อมะเร็งร้ายจริงหรือไม่ ซีสต์ที่เต้านม หรือ ถุงน้ำที่เต้านม (breast cyst) คือภาวะที่มีของเหลวขังอยู่ในเต้านม อยู่รวมกันเป็นลักษณะของถุงน้ำ เมื่อคลำจากภายนอกจะรู้สึกว่าเป็นก้อนๆ อยู่ในเนื้อ ขนาดเล็กบ้างใหญ่บ้าง คณหมอประมวล จารุตระกูลชัย ผู้เชี่ยวชาญด้านสูตินรีเวชวิทยา ชีวจิตโฮมคลินิก ได้อธิบายการเกิดซีสต์ที่เต้านมไว้สั้นๆ ว่า ถุงน้ำในเต้านม (Breast Cyst) เกิดจากระบบน้ำเหลืองในร่างกายไม่สามารถดูดน้ำกลับออกมาได้หมด น้ำจึงคั่งอยู่ ในเต้านม โดยทั่วไปมีโอกาสพบในผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์ได้ถึง 50 เปอร์เซ็นต์  อาการที่พบ ผู้ที่มีซีสต์ในเต้านมจะรู้สึกตึงและเจ็บบริเวณถุงน้ำใน ช่วงก่อน หรือระหว่างมีประจำเดือน อาจคลำเจอก้อนที่เคลื่อนที่ได้  การตรวจวินิจฉัยทำได้โดยการคลำ อัลตราซาวนด์ และแมมโมแกรม หากพบถุงน้ำสามารถเจาะดูของเหลวภายใน ถ้ามีลักษณะใสหรือมีสีเหลืองใสเป็นถุงน้ำปกติ ไม่ได้มีปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งเต้านม วิธีดูแลง่ายๆ เมื่อทราบว่าเป็นถุงน้ำปกติแล้วต้องการให้มีขนาดเล็กลง ให้ปฏิบัติดังนี้ 1. ลดการกินอาหารรสเค็ม เพราะความเค็มจะดูดน้ำไปสะสมในเนื้อเยื่อต่างๆ จึงมีผลทำให้ถุงน้ำโตขึ้นได้ 2. งดการกินเนื้อไก่ เพราะฮอร์โมนจากกระบวนการเลี้ยงไก่มีผลต่อถุงน้ำโดยตรง 3. ในผู้หญิงวัยทองที่ต้องกินฮอร์โมนเอสโทรเจนเสริมนั้น ลองเปลี่ยนมากินฮอร์โมนทดแทนประเภทอื่น เช่น ถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง เนื่องจากมีกลุ่มสารไอโซฟลาโวน (Isoflavone) ซึ่งมีคุณสมบัติคล้ายฮอร์โมนเอสโทรเจน 4. กินวิตามินอี เพราะเป็นสารแอนติออกซิแดนต์ซึ่งมีอยู่ในผักใบเขียวเข้ม ถั่ว […]

วิจัยชี้! ส่วนนั้นของแตงโมแก้ เส้นเลือดตีบ หรือเส้นเลือดอุดตันได้ – ชีวจิต

เส้นเลือดตีบ แก้ได้ด้วย “แตงโม” จริงหรือ พูดถึง เส้นเลือดตีบ ก็มีคำถามจากทางบ้าน เกี่ยวกับข้อมูลที่แชร์กันในโซเชียลมีเดีย กล่าวอ้างว่า หากกินแตงโมเป็นประจำจะช่วยป้องกันภาวะไขมันอุดตันในเส้นเลือดได้ จึงอยากทราบ ว่าข้อมูลดังกล่าวเป็นความจริงหรือไม่ และมีวิธีปฏิบัติตัวอย่างไรให้ห่างไกลจากอาการดังกล่าว ก่อนอื่นเรามาทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาการเส้นเลือดในสมองตีบกันก่อนนะคะ นายแพทย์ธน  ธีระวรวงศ์  อายุรแพทย์ สาขาประสาทวิทยา  สถาบันประสาทวิทยา  อธิบายว่า “ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองส่วนใหญ่จะมาพบแพทย์ เพราะ มีอาการผิดปกติในกลุ่มที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหว แต่มักจะมองข้ามความผิดปกติในกลุ่มซึ่งเกี่ยวกับความจำและพฤติกรรมซึ่งจะเปลี่ยนไปอย่างกะทันหัน โดยคิดว่าไม่น่าเกี่ยวกับโรคหลอดเลือดสมอง แต่น่าจะเป็นโรคทางใจ คุณหมอธนอธิบายอาการของโรคหลอดเลือดสมองซึ่งเกิดได้ ทั้งจากเส้นเลือดสมองตีบและแตก  โดยแบ่งอาการเป็น 2 กลุ่ม คือ 1. อาการที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหว  เช่น  แขนขาอ่อนแรง  เดินเซ  ปากเบี้ยว  พูดไม่ชัด  ชาครึ่งซีก 2. อาการที่ไม่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหว  แบ่งย่อยเป็น • ด้านความจำ  จะสูญเสียความจำกะทันหัน  ไม่สามารถจำญาติ  บุคคลใกล้ชิด  สิ่งของต่าง ๆ หรือแม้แต่ลายเซ็น ตัวเองได้ • พฤติกรรม  เกิดการเปลี่ยนแปลงด้านอารมณ์หรือพฤติกรรมอย่างกะทันหัน  เช่น  […]

3 วิธีสุดง่ายรับมือปัญหา ผิวแห้งมาก ช่วงหน้าหนาว – ชีวจิต

ผิวแห้งมาก บำรุงอย่างไรดี ช่วงหน้าหนาวหลายคนประสบปัญหา ผิวแห้งมาก เล่นเอาแตกระแหงลอกเป็นขุย ลอกแล้วลอกอีก แต่งหน้าก็ไม่สวย ยิ้มทีหน้าร้าวเป็นลายหินอ่อน เรียกได้ว่า หน้าพังชีวิตพังกันระนาว แต่ก่อนจะไปสรรหาสารพัดวิธีบำรุงผิว เราต้องมาทำความเข้าใจผิวเราก่อน รับรองว่าอะไรๆ จะง่ายขึ้นเยอะ สภาพอากาศทำผิวพัง สภาพอากาศเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักๆ ที่ส่งผลต่อผิวของมนุษย์  ไม่ว่าจะ อากาศชื้น อากาศแห้ง อากาศเย็น อากาศร้อน 4 สภาพอากาศนี้ย่อมก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงกับผิว และฤดูที่ก่อปัญหากับผิวมากที่สุดเห็นจะหนีไม่พ้น ฤดูหนาวที่มีอากาศแห้งและเย็น ส่งผลให้ผิวพรรณของสาวๆ แห้ง ลอกเป็นขุย โดยเฉพาะบริเวณคิ้ว ข้างจมูก และไรผม ทำให้แต่งหน้าไม่ติด แต่งไม่สวย และดูมอมแมม ทำไมฤดูหนาวผิวจึงแห้ง สภาพอากาศที่ปลอดโปร่งในฤดูหนาวของประเทศเรา ทำให้ แสงยูวี (Ultra Violet) เล่นงานเราได้ง่ายมากขึ้น และแน่นอนว่าแสงชนิดนี้ส่งผลให้ผิวเราชุ่มชื้นน้อยลง ประกอบกับอากาศแห้ง ความชื้นในอากาศต่ำ และด้วยกลไกของธรรมชาติทำให้อากาศดึงความชื้นใต้ผิวหนังของเราออกมา ทำให้ผิวแห้ง ผิวแห้งเกิดจากต่อมไขมันใต้ผิวหนังทำงานได้ไม่ดี ถูกลดทอนประสิทธิภาพหรือถูกขัดขวาง จึงไม่สามารถผลิต น้ำมันและสารเคลือบผิวต่างๆออกมาปกป้องผิวได้นั่นเอง สูตรสวยปรนนิบัติผิวแห้งกร้าน ลองมาดู 3 วิธีง่ายๆ ที่สามารถนั่งทำอยู่ที่บ้านได้ทันทีกันเถอะ […]

keyboard_arrow_up