ศาสตร์ รักษานอนไม่หลับ

วิธีการ รักษานอนไม่หลับ “สุขศาสตร์ของการนอนหลับ” หรือ Sleep Hygiene ทำอย่างไรจึงจะนอนหลับได้ ซึ่งความรู้ทางการแพทย์ได้รวบรวมไว้ให้แล้ว

อาหารเช้า สุขภาพ เพื่อสวยและแข็งแรง By กูรูต้นตำรับชีวจิต 

เราต้องกิน อาหารเช้า ไม่ใช่แค่กินอาหารเช้าอย่างเดียวแต่ต้องเลิกกินอาหารบางอย่างด้วย ต้องลบออกจากตารางชีวิตเลย นั่นก็คือ ต้องเลิกอาหารเช้าแบบลวกๆ และฉาบฉวย 

จมูกข้าวสาลี ลดน้ำตาล ลดอ้วน ชะลอวัย

ใครจะเชื่อว่า จมูกข้าวสาลี เล็กๆ บนเมล็ดข้าวสาลี จะอัดแน่นด้วยสารอาหารหลากชนิด ที่ช่วยปกป้องร่างกายจากสารพัดโรคร้าย และยังช่วยลดความอ้วนได้อีกด้วย

บริหารใบหน้า เพื่อ สวยเด้ง ดูดี

บริหารใบหน้า ป้องกันผิวหนังหย่อนยาน ซึ่งความหย่นยานบ่งบอกถึงความชรามาเยือน วิธีง่ายๆ ที่อยากแนะนำเพื่อการแก้ไข โดยสามารถทำเองที่บ้านได้และใช้เวลาไม่นาน 

ข้อควรระวังใช้ น้ำผึ้ง เสี่ยงป่วย

น้ำผึ้ง เป็นผลผลิตจากธรรมชาติที่อุดมด้วยคุณประโยชน์มากมาย จัดเป็นยาอายุวัฒนะที่ช่วยรักษาแผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก ผิวแห้งแตกจากการปะทะลมเย็น

กุยช่าย ป้องกันมะเร็งคุณผู้ชาย

กุยช่าย ก็ต้องขนมกุยช่ายเสน่ห์อยู่ที่ไส้ซึ่งใช้กุยช่ายเป็นส่วนผสมหลักนอกจากทำให้กลายเป็นอาหารแสนอร่อยแล้ว ผักชนิดนี้ยังมีสรรพคุณช่วยป้องกันโรค 

ติดเชื้อจาก เห็บ หมัด ไร รักษาได้ด้วยชีวจิต

ขอคุยกันเรื่อง สัตว์เล็กๆ แต่พิษสงของมันใหญ่หลวง คือ เห็บ หมัด ไร และตัวไรเล็กๆ อื่นๆ ที่ชอบอาศัยกัดกินเลือดของพวกสัตว์ใหญ่และจากสัตว์ใหญ่ก็มากัดคนต่อ คนก็เลยป่วย

น้ำส้มแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์ ลดความอยากอาหาร ทำน้ำหนักลดได้

ได้ยินได้ฟังกันมานานว่า น้ำส้มแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์ เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยแสนวิเศษที่สามารถควบคุม ลดความอยากอาหาร ช่วยลดน้ำหนักได้ แต่เพราะน้ำส้มแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์มีฤทธิ์เป็นกรดและกลิ่นแรง หลายคนจึงเริ่มลังเลที่จะลิ้มลอง อย่างนี้ต้องปรึกษาผู้รู้ถึงส่วนประกอบ สรรพคุณและวิธีกินให้ได้ประโยชน์สมคำร่ำลือกันแล้วค่ะ

10 วิธีฝึก ระงับโกรธ ต้นเหตุหัวใจอ่อนแอ

วิธี ระงับโกรธ มีสุภาษิตจีนบทหนึ่งกล่าวว่า “หากคุณอดทนกับชั่วขณะที่อารมณ์ โกรธปะทุ ขึ้นมาได้ คุณจะรอดพ้นจากความทุกข์ใจไปได้ อีก 100 วัน” แสดงให้เห็นว่าความโกรธนั้นมีอานุภาพและสร้างความเสียหายได้มากมาย แต่ถ้าเรารู้วิธีจัดการกับอารมณ์โกรธก็จะมีความสุขใจไปได้อีกนานเท่านาน

ประโยชน์ของถั่ว ตัวช่วยลดน้ำหนักสุดเจ๋ง

ประโยชน์ของถั่ว ช่วยลดน้ำหนักได้ กินถั่วแล้วไม่อิ่ม มาจากความเชื่อว่า ถั่วเป็นพืชกินแล้วจะอิ่มสะใจอย่างการกินหมูกินไก่ได้อย่างไรนั่นเป็นเพียงการมโนเท่านั้น

ชาสมุนไพรและอาหารจีน ลดน้ำตาล ป้องกันเบาหวานขึ้นตา

ป้องกันเบาหวานขึ้นตา ในทางการแพทย์แผนจีนเรียก โรคเบาหวาน ว่า เซียวเคอ คือ ภาวะที่ร่างกายมีน้ำตาลมาก น้ำตาลคือความหวาน เป็นพลังหยางที่มีมากเกินไป

วิธีสังเกตอาการ แพ้กุ้ง และการกินกุ้งแบบไม่แพ้

แพ้กุ้ง หนึ่งในอาหารทะเลยอดฮิตที่นิยมกินเพราะรสชาติหวานและมีกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์แต่ถึงอย่างนั้นก็เป็นอาหารต้องห้ามของบางคนเนื่องจากกินแล้วจะเกิดอาการแพ้

ข้อระวังต้องรู้ก่อน เสริมแคลเซียม

หลายคนเลือก เสริมแคลเซียม เม็ดแทนการกินอาหารจากธรรมชาติ ชีวจิต จึงรวบรวมข้อควรระวังก่อนเสริมแคลเซียมมาบอกต่อ พร้อมนำเสนออาหารที่มีแคลเซียมสูง

ยาสมุนไพรไทยๆ รักษาเชื้อราผิวหนัง กลากเกลื้อน

กลากเกลื้อน มักมาเยือนพร้อมความอับชื้นในฤดูฝน ช่วงนี้ฝนตกบ่อยๆ ความชื้นก็เพิ่มขึ้น บางทีการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะอาจก่ออันตรายที่หลายคนคาดไม่ถึง 

การแช่เท้าด้วยยาจีนช่วย แก้ปวดประจำเดือน

วิธี แก้ปวดประจำเดือน แพทย์แผนจีนมีวิธีมาแนะนำ เท้าพาเราไปทุกหนแห่ง บุกน้ำ ลุยป่าตามแต่ใจเราจะสั่งการ แต่คนส่วนใหญ่มักละเลยไม่ได้ใส่ใจดูแลเท้า  

รำกระบอง ช่วยรักษาโรคและอาการไหล่ติดได้

อาจารย์สาทิส อินทรกำแหง กูรูต้นตำหรับชีวจิต และผู้คิดค้นท่า รำกระบอง คนแรกและคนเดียวในประเทศและในโลก ประโยชน์ของการรำกระบองในการรักษาโรค

มหัศจรรย์ ผงขัดหน้า รักษาสิว

รักษาสิว หลายคนใช้ยาแผนปัจจุบันมาแล้ว แต่อาการไม่ดีขึ้น คุณหมอขณะกำลังเครียดและใช้สมองคิดอย่างหนัก ก็มีไอเดียปิ๊งขึ้นมาโดยนึกถึงคำพูดของเจ้าหน้าที่โรงพยาบาลว่า ใช้ผงขัดหน้าของโรงพยาบาลแต้มสิวแล้วสิวหาย

10 อาหารควรกิน และควรหลีกเลี่ยง เพื่อสุขภาพของเรา

อาหารควรกิน อาหารจากธรรมชาติมีมากมายหลายชนิด แต่ละชนิดล้วนมีคุณประโยชน์และโทษที่แตกต่างกัน คู่รุ่งอาหารควรกินและอาหารคู่ร่วงที่ควรหลีกเลี่ยง

keyboard_arrow_up