วิธีเลือก เต้าหู้ ง่าย ได้ประโยชน์ทุกเมนู

เต้าหู้ เป็นอาหารราคาแสนถูก แต่คุณค่าแสนแพง สารอาหารที่อัดแน่นอยู่ในก้อนเต้าหู้ย่อมมีคุณค่าเกินราคาโดยไม่ต้องสงสัย เป็นอาหารที่ย่อยง่าย แคลอรีต่ำ

อดให้ปลอดภัย คงรูปร่าง ได้สุขภาพฟิตเปรี๊ยะ

คงรูปร่าง ให้สวย ดูดี ปัจจุบันเหล่าเซเลบริตี้ในสหรัฐอเมริกา พวกเขาใช้วิธีอด อาหารเป็นช่วงเวลา เพื่อช่วยคงรูปร่าง ให้ได้สัดส่วนอยู่เสมอ

ท้าให้กิน เมนูแคลเซียม เพิ่มมวลกระดูก

อาหาร เพิ่มมวลกระดูก หากใครคิดว่าโรคกระดูกพรุนเป็นเรื่องไกลตัว รออายุขึ้นเลข 5 ค่อยกังวล ค่อยกินแคลเซียมเสริมก็ยังทัน เห็นทีต้องบอกว่า ชะล่าใจเกินไปแล้วค่ะ

เช็ก + แก้ไมเกรน ปวดจากความหวาน

แก้ไมเกรน อย่างไรดี หากจะพูดถึงโรคที่เกี่ยวข้องกับการกินหวานมากเกินไปเราคงไม่พลาดที่จะเอ่ยถึงไมเกรน โดยอาจารย์สาทิสกล่าวถึงไมเกรนว่า

สยบ โรคไขมันแทรกตับ

โรคไขมันแทรกตับ เกิดจากอะไร หากถามนักเรียนมัธยม เขาอาจตอบได้โดยง่ายจากคอมมอนเซ้นส์ว่า ก็เกิดจากกินไขมันแยะไง ไขมันที่เหลือก็แทรกเข้าไปในเนื้อตับ

3 ซูเปอร์ฟู้ด ปรับฮอร์โมน ลดอายุเซลล์

เบื้องต้นวันนี้หมอมีอาหาร 3 อย่างมาแนะนำให้กับชาวชีวจิต ซึ่งเป็นอาหารที่กินเพื่อช่วย ปรับฮอร์โมน ของเราให้สมดุลยิ่งขึ้นครับ

เช็ก + แก้โรค ไฮโปไกลซีเมีย โรคของคนสมัยใหม่

กูรูต้นตำรับชีวจิต เรียก ไฮโปไกลซีเมีย ว่า โรคของคนสมัยใหม่ ซึ่งมีสาเหตุมาจากการกินผิดๆ เช่น กินแป้งขาวและกินของหวานมากเกินไป บวกกับมีความเครียด

19 เทคนิค แก้เมารถ

แก้เมารถ ผมเชื่อว่าถ้าถามคำถามประเภท “ใครเคยเมารถบ้างยกมือขึ้น” ก็คงยกมือกันพรึ่บพรั่บ เพราะอาการเมารถนั้นเกิดขึ้นกับการโดยสารยวดยานที่พาเราเคลื่อนที่ไปได้ทุกประเภท ไม่ว่าจะเป็นรถ เรือ เครื่องบิน และมักจะเกิดขึ้นแบบไม่มีปี่มีขลุ่ยเสียด้วย

กินน้ำมัน ดาวอินคา ป้องกันโรคหลอดเลือด

ชีวจิต รวบรวมข้อมูล ทั้งประโยชน์ สารอาหาร วิธีกิน จนถึงงานวิจัยเรื่องความปลอดภัยมานำเสนอแบบจัดเต็ม ดาวอินคา มีถิ่นกำเนิดในทวีปอเมริกาใต้แถบประเทศเปรู ชาวเปรูใช้ประโยชน์จากพืชชนิดนี้มาแล้ว กว่า 3,000 ปี

เมนูสุขภาพ ทำง่าย อร่อยเว่อร์ สไตล์เจมี่ โอลิเวอร์

เมนูสุขภาพ น้อยคนนักที่จะไม่รู้จัก เจมี่ โอลิเวอร์ (Jamie Oliver) เชฟหนุ่มชาวอังกฤษผู้เป็นต้นแบบการทำอาหารที่ทั้งอร่อย ประหยัด และมีประโยชน์

12 วิธีแก้ผื่นที่มือ

วิธีแก้ผื่นที่มือ คุณหมอผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง มีวิธีการดูแลสุขภาพผิวที่นอกเหนือจากผิวหน้าและผิวกาย ซึ่งก็ได้แก่ ริมฝีปาก เล็บ เท้า และก็เป็นการดูแลผิวที่มือ ซึ่งมีด้วยกันถึง 12 วิธี

15 Super Foods ป้องกันอัลไซเมอร์

กิน ป้องกันอัลไซเมอร์ ครั้งนี้ขอพูดถึงอาหารและตัวยาอีกหลายตัวที่เป็นประโยชน์ต่อการสร้างเซลล์สมองที่ดี และนั่นหมายความว่า สารเหล่านี้เป็นกลุ่มที่ดีมีประโยชน์สามารถป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้ 

3 เครื่องดื่ม บำรุงปอด

สูตรเครื่องดื่ม บำรุงปอด เมืองไทยเป็นประเทศที่มีภูมิอากาศร้อนชื้นแทบทั้งปี แม้จะมีฝนตก แต่อากาศก็ยังคงร้อนอบอ้าวอยู่ดี ซึ่งทำให้หลายๆ คนไม่อยากออกไปเผชิญแสงแดด และมักหลบอยู่แต่ในห้องที่มีเครื่องปรับอากาศเย็นฉ่ำ

ศาสตร์ รักษานอนไม่หลับ

วิธีการ รักษานอนไม่หลับ “สุขศาสตร์ของการนอนหลับ” หรือ Sleep Hygiene ทำอย่างไรจึงจะนอนหลับได้ ซึ่งความรู้ทางการแพทย์ได้รวบรวมไว้ให้แล้ว

อาหารเช้า สุขภาพ เพื่อสวยและแข็งแรง By กูรูต้นตำรับชีวจิต 

เราต้องกิน อาหารเช้า ไม่ใช่แค่กินอาหารเช้าอย่างเดียวแต่ต้องเลิกกินอาหารบางอย่างด้วย ต้องลบออกจากตารางชีวิตเลย นั่นก็คือ ต้องเลิกอาหารเช้าแบบลวกๆ และฉาบฉวย ขอย้ำว่าต้องเลิกจริงๆ

จมูกข้าวสาลี ลดน้ำตาล ลดอ้วน ชะลอวัย

ใครจะเชื่อว่า จมูกข้าวสาลี เล็กๆ บนเมล็ดข้าวสาลี จะอัดแน่นด้วยสารอาหารหลากชนิด ที่ช่วยปกป้องร่างกายจากสารพัดโรคร้าย และยังช่วยลดความอ้วนได้อีกด้วย

บริหารใบหน้า เพื่อ สวยเด้ง ดูดี

บริหารใบหน้า ป้องกันผิวหนังหย่อนยาน ซึ่งความหย่นยานบ่งบอกถึงความชรามาเยือน วิธีง่ายๆ ที่อยากแนะนำเพื่อการแก้ไข โดยสามารถทำเองที่บ้านได้และใช้เวลาไม่นาน 

ข้อควรระวังใช้ น้ำผึ้ง เสี่ยงป่วย

น้ำผึ้ง เป็นผลผลิตจากธรรมชาติที่อุดมด้วยคุณประโยชน์มากมาย จัดเป็นยาอายุวัฒนะที่ช่วยรักษาแผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก ผิวแห้งแตกจากการปะทะลมเย็น

keyboard_arrow_up